<p style="text-align: justify;">Eye Sight : మన à°¶à°°à±à°°à°à°²à±à°¨à°¿ à°®à±à°à±à°¯à°®à±à°¨ ఠవయవాలà±à°²à± à°à°³à±à°²à± à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿. à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ నితà±à°¯à° à°¸à°à°°à°à±à°·à°¿à°à°à±à°à±à°¨à±à°¨à°à±à°²à± à°à°³à±à°²à°¨à± à°à±à°¡à°¾ à°¸à°à°°à°à±à°·à°¿à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à±à°¸à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°³à±à°²à°ªà± à°à°¤à±à°¤à°¿à°¡à°¿ పడà°à±à°à°¡à°¾ à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°³à±à°²à°¨à± à°à°¾à°à±à°°à°¤à±à°¤à°à°¾ à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°ªà±à°ªà°à°¿à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°µà±à°¦à±à°¯ పరà±à°à±à°·à°²à± à°à±à°¯à°¿à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. ఠలాà°à± à°à°à°à°¿ à°à±à°ªà± సరిà°à±à°à°¾ à°à°à°¡à±à°²à°¾ à°à°¾à°à±à°°à°¤à±à°¤à°²à± వహిà°à°à°¾à°²à°¿. à° à°à°¦à±à°à± à°à°¾à°¨à± à°à°¿à°à°¦ à°¤à±à°²à°¿à°ªà°¿à°¨ à°¸à±à°à°¨à°²à°¨à± పాà°à°¿à°à°à°¾à°²à±à°¸à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-1473 size-large" title="Eye Sight : à° à°à°¿à°à±à°à°¾à°²à°¨à± పాà°à°¿à°¸à±à°¤à± à°à°à°à°¿ à°à±à°ªà± à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.. à°à°³à±à°²à°¦à±à°¦à°¾à°²à°¨à± à°¤à±à°¸à°¿ ఠవతల పడà±à°¸à±à°¤à°¾à°°à±..! " src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2021/02/natural-health-tips-to-improve-eye-sight-1024x690.jpg" alt="natural health tips to improve eye sight " width="1024" height="690" /></p>
<p style="text-align: justify;">* విà°à°®à°¿à°¨à±à°²à± à°, సి, à°à°²à°¤à±à°ªà°¾à°à± à°à°¿à°à°à±, యాà°à°à± à°à°à±à°¸à°¿à°¡à±à°à°à±à°²à± à° à°§à°¿à°à°à°à°¾ à°à°à°¡à± à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à°¨à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°µà±à°à°¿ వలà±à°² à°à°³à±à°²à°²à± à°à°à°¡à± à°à°£à°¾à°²à± à°¦à±à°¬à±à°¬ తినà°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. ఠలాà°à± à°à°à°à°¿ సమసà±à°¯à°²à± à°°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°®à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à±à°¯à°¾à°°à±à°à±à°²à±, à°à°°à±à°ªà± à°°à°à°à± à°à±à°¯à°¾à°ªà±à°¸à°¿à°à°, à°¬à±à°°à±à°à±à°²à°¿, పాలà°à±à°°, à°¸à±à°à±à°°à°¾à°¬à±à°°à±à°°à±à°²à±, à°à°¿à°²à°à°¡à°¦à±à°à°ªà°²à±, నిమà±à°®à°à°¾à°¤à°¿ à°ªà°à°¡à±à°²à°¨à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°à°à°à°¿ à°à±à°ªà± à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°à°à°¿ సమసà±à°¯à°²à± à°°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-2546" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2021/05/fruits-vegetables.jpg" alt="" width="1200" height="802" /></p>
<p style="text-align: justify;">* à°à°®à±à°à°¾ 3 à°«à±à°¯à°¾à°à± యాసిడà±à°²à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°à°à°¡à± à°à±à°ªà°²à±, ఠవిసౠà°à°¿à°à°à°²à±, బాదà°à°ªà°ªà±à°ªà± à°µà°à°à°¿ పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à± తిà°à°à±à°¨à±à°¨à°¾ à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿à°à±à°ªà± à°®à±à°°à±à°à± పడà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°à±à°°à±à°à°¿à°¨à°¾à°¯à°¿à°¡à±à°¸à± à°à°à°¡à± à°à°à±à°ªà°à±à°à°¨à°¿ à°à±à°°à°à°¾à°¯à°²à±, à°à±à°¡à°¿à°à±à°¡à±à°²à°¨à± తినాలి. à°¦à±à°¨à°¿ వలà±à°² à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿ సమసà±à°¯à°²à± à°°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°à°à°¿ à°à±à°ªà± à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5940" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2021/09/eggs3.jpg" alt="" width="750" height="447" /></p>
<p style="text-align: justify;">* వారà°à°²à± à°à°¨à±à°¸à° 5 à°°à±à°à±à°² పాà°à± ఠయినా సరౠవà±à°¯à°¾à°¯à°¾à°®à° à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°°à±à°à±à°à± à°à°¨à±à°¸à° 30 నిమిషాల పాà°à± వాà°à°¿à°à°à± à°à±à°¯à°µà°à±à°à±. à°²à±à°¦à°¾ à°¯à±à°à°¾, à°®à±à°¡à°¿à°à±à°·à°¨à± à°µà°à°à°¿à°µà°¿ à°à±à°¯à°µà°à±à°à±. à°¦à±à°¨à°¿ వలà±à°² à°à°³à±à°² à°à°°à±à°à±à°¯à° à°®à±à°°à±à°à± పడà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* డయాబà±à°à°¿à°¸à±, à°¹à±à°¬à±à°ªà± à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à°¿à°²à± à°à°à°à°¿ à°à±à°ªà± à°¦à±à°¬à±à°¬à°¤à°¿à°¨à±à°à°¦à±à°à± à° à°µà°à°¾à°¶à° à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¨à±à° ఠలాà°à°à°¿ వారౠà°à°¯à°¾ సమసà±à°¯à°²à°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°à°à±à°à±à°¨à±à°à°¦à±à°à± యతà±à°¨à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. డయాబà±à°à°¿à°¸à± à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à± à°·à±à°à°°à± à°²à±à°µà°²à±à°¸à±à°¨à± à° à°¦à±à°ªà±à°²à± à°à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°¹à±à°¬à±à°ªà± à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à± à°¬à±à°ªà±à°¨à°¿ à°à°à°à±à°°à±à°²à± లౠà°à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°¦à±à°à°¤à± à°à°³à±à°²à± à°¸à±à°°à°à±à°·à°¿à°¤à°à°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. ఠలాà°à± à°à°¯à°¾ సమసà±à°¯à°²à± à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à± à°à°ªà±à°ªà°à°¿à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°à°à°¿ పరà±à°à±à°·à°²à± à°à±à°¯à°¿à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-8081" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2021/12/gym-exercise-2.jpg" alt="" width="1200" height="600" /></p>
<p style="text-align: justify;">* à°à°à°¡à°²à± à°µà±à°³à±à°²à°¿à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°³à±à°²à°à± à°°à°à±à°·à°£à°à°¾ à°à°²à±à°µ à°à°³à±à°²à°¦à±à°¦à°¾à°²à°¨à± à°§à°°à°¿à°à°à°¡à° వలà±à°² à°à°³à±à°²à± à°¸à±à°°à°à±à°·à°¿à°¤à°à°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°¸à±à°°à±à°¯à±à°¨à°¿ à°¨à±à°à°à°¿ à°µà°à±à°à± ఠతినà±à°²à°²à±à°¹à°¿à°¤ (à° à°²à±à°à±à°°à°¾ వయà±à°²à±à°à±) à°à°¿à°°à°£à°¾à°²à± à°¨à±à°°à±à°à°¾ à°à°³à±à°²à°²à± పడà°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-8637" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2021/02/cooling-glasses.jpg" alt="" width="750" height="550" /></p>
<p style="text-align: justify;">* à°à°à°ªà±à°¯à±à°à°°à±à°² à°à°¦à±à° à°à°à°à°² తరబడి à°à±à°°à±à°à±à°¨à°¿ పనిà°à±à°¸à± వారౠ20-20-20 à°°à±à°²à±à°¨à± పాà°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. à° à°à°à± à°ªà±à°°à°¤à°¿ 20 నిమిషాలà°à± à°à°à°¸à°¾à°°à°¿ 20 à° à°¡à±à°à±à°² à°¦à±à°°à°à°²à± à°à°à°¡à± వసà±à°¤à±à°µà±à°²à°¨à± à°à°¨à±à°¸à° 20 à°¸à±à°à°¨à±à°² పాà°à± à°à±à°¡à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à°³à±à°²à°ªà± à°à°¤à±à°¤à°¿à°¡à°¿ పడà°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°à°à°¿ à°à°°à±à°à±à°¯à° à°¦à±à°¬à±à°¬ తినà°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5318 size-full" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2021/08/txt-neck.jpg" alt="" width="900" height="601" /></p>
<p style="text-align: justify;">* à°ªà±à°à°¤à°¾à°¡à° మానà±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿ à°à°°à±à°à±à°¯à° à°®à±à°°à±à°à± పడà±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠలాà°à± à°à°³à±à°²à°¦à±à°¦à°¾à°²à±, à°²à±à°¨à±à°¸à±à°²à°¨à± à°§à°°à°¿à°à°à± వారౠà°à°ªà±à°ªà°à°¿à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± వాà°à°¿à°¨à°¿ à°¶à±à°à±à°° పరà±à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°²à±à°¦à°à°à± వాà°à°¿à°ªà± à°à°à°¡à± à°¸à±à°à±à°·à±à°® à°à±à°°à°¿à°®à±à°² వలà±à°² à°à°à°à°¿ à°µà±à°¯à°¾à°§à±à°²à± à°µà°à±à°à±à°à°¦à±à°à± à° à°µà°à°¾à°¶à° à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à° à°¦à±à°µà°¿à°§à°à°à°¾ à°à°ªà±à°ªà°à°¿à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°à°à°¿ పరà±à°à±à°·à°²à± à°à±à°¯à°¿à°à°à±à°à±à°¨à°¿ à° à°à°¦à±à°à± à° à°¨à±à°à±à°£à°à°à°¾ à°²à±à°¨à±à°¸à± à°²à±à°¦à°¾ à° à°¦à±à°¦à°¾à°²à°¨à± మారà±à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°à°³à±à°²à°¨à± à°¸à±à°°à°à±à°·à°¿à°¤à°à°à°¾ à°à°à°à±à°à±à°µà°à±à°à±.</p>
<p> ;</p>