Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Over Sleeping : రోజూ ఉద‌యం ఆల‌స్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారా..? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

D by D
January 21, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Over Sleeping : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మందికి రాత్రి పూట ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం ఒక అల‌వాటుగా మారింది. సెల్ ఫోన్స్ చూస్తూ, టీ వీ చూస్తూ ఎక్కువ స‌మ‌యం గ‌డిపేస్తున్నారు. దీంతో చాలా ఆల‌స్యంగా నిద్రిస్తున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల ఉద‌యం కూడా ఆల‌స్యంగా మేల్కొంటున్నారు. ఇలా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం అనారోగ్యాల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఉన్నాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల గుండె సంబంధ‌మైన జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశం 40 శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే మెట‌బాలిక్ డిసార్డర్స్ అన‌గా జీవ‌న విధానం స‌రిగ్గా లేనందున్న వ‌చ్చే ఊబ‌కాయం, షుగ‌ర్, కొలెస్ట్రాల్, ఫ్యాటీ లివ‌ర్, హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త వంటిఅనేక ర‌కాల జ‌బ్బుల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు ప్ర‌యోగాల ద్వారా తెలియ‌జేస్తున్నారు.

ఇటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డి వ‌య‌సు పైబ‌డ‌కుండానే త్వ‌ర‌గా మ‌ర‌ణిస్తున్నార‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల మాన‌సిక‌ప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌లు 30 శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవడం వల్ల మాన‌సిక ఆందోళ‌న, ఒత్తిడి, డిప్రెష‌న్, చిరాకు, కోపం వంటి అనేక ర‌కాల మాన‌సిక ప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌లు కూడా త‌లెత్తుతున్నాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు. అదే విధంగా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో జీవ గ‌డియారం దెబ్బ‌తిని హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త, థైరాయిడ్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో పాటు శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌ల‌ను అదుపు చేసే హార్మోన్ల ప‌నితీరు దెబ్బ‌తింటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Over Sleeping or waking up late everyday can be harmful to health
Over Sleeping

అదే విధంగా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల మెద‌డులో క‌ణాలు కుచించుకుపోయి మ‌తిమ‌రుపు, ఆల్జీమ‌ర్స్ వంటి స‌మ‌స్యలు కూడా వ‌స్తాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్రలేవ‌డం అనే అల‌వాటు నుండి సాధ్య‌మైనంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డాల‌ని లేదంటే అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రి పూట త్వ‌ర‌గా నిద్రించి ఉద‌యాన్నే త్వ‌ర‌గా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌వ‌చ్చ‌ని అలాగే దీర్ఘ‌కాలం పాటు ఎటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు లేకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

Tags: Over Sleeping
Previous Post

Dondakaya Fry : దొండ‌కాయ ఫ్రైని ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి ట్రై చేయండి.. విడిచిపెట్ట‌రు..

Next Post

Beerakaya Shanaga Pappu Kura : బీర‌కాయ‌లు అంటే ఇష్టం లేకున్నా.. ఇలా చేస్తే లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీకు శ‌నిదోషం ఉందా..? అయితే ఈ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మంచిది..!

July 3, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏ వేలితో బొట్టు పెట్టుకుంటే ఎలాంటి ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయంటే..?

July 3, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శుక్ర‌వారం నాడు ఇలా చేస్తే మీ ఇంట్లో ల‌క్ష్మీ క‌టాక్ష‌మే..!

July 3, 2025
lifestyle

స్త్రీల‌లో పురుషులు ఇష్టప‌డే 15 అంశాలు ఇవే తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ 5 ర‌కాల తెల్ల‌ని విష ప‌దార్థాల‌ను మ‌నం రోజూ తింటున్నామ‌ని తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గోధుమ రొట్టె, అన్నం రెండూ ఒకేసారి తిన‌కూడ‌దా..? తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 3, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.