Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Over Sleeping : రోజూ ఉద‌యం ఆల‌స్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారా..? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

D by D
January 21, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Over Sleeping : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మందికి రాత్రి పూట ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం ఒక అల‌వాటుగా మారింది. సెల్ ఫోన్స్ చూస్తూ, టీ వీ చూస్తూ ఎక్కువ స‌మ‌యం గ‌డిపేస్తున్నారు. దీంతో చాలా ఆల‌స్యంగా నిద్రిస్తున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల ఉద‌యం కూడా ఆల‌స్యంగా మేల్కొంటున్నారు. ఇలా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం అనారోగ్యాల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఉన్నాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల గుండె సంబంధ‌మైన జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశం 40 శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే మెట‌బాలిక్ డిసార్డర్స్ అన‌గా జీవ‌న విధానం స‌రిగ్గా లేనందున్న వ‌చ్చే ఊబ‌కాయం, షుగ‌ర్, కొలెస్ట్రాల్, ఫ్యాటీ లివ‌ర్, హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త వంటిఅనేక ర‌కాల జ‌బ్బుల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు ప్ర‌యోగాల ద్వారా తెలియ‌జేస్తున్నారు.

ఇటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డి వ‌య‌సు పైబ‌డ‌కుండానే త్వ‌ర‌గా మ‌ర‌ణిస్తున్నార‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల మాన‌సిక‌ప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌లు 30 శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవడం వల్ల మాన‌సిక ఆందోళ‌న, ఒత్తిడి, డిప్రెష‌న్, చిరాకు, కోపం వంటి అనేక ర‌కాల మాన‌సిక ప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌లు కూడా త‌లెత్తుతున్నాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు. అదే విధంగా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో జీవ గ‌డియారం దెబ్బ‌తిని హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త, థైరాయిడ్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో పాటు శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌ల‌ను అదుపు చేసే హార్మోన్ల ప‌నితీరు దెబ్బ‌తింటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Over Sleeping or waking up late everyday can be harmful to health
Over Sleeping

అదే విధంగా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల మెద‌డులో క‌ణాలు కుచించుకుపోయి మ‌తిమ‌రుపు, ఆల్జీమ‌ర్స్ వంటి స‌మ‌స్యలు కూడా వ‌స్తాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు. ఆల‌స్యంగా నిద్రలేవ‌డం అనే అల‌వాటు నుండి సాధ్య‌మైనంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డాల‌ని లేదంటే అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రి పూట త్వ‌ర‌గా నిద్రించి ఉద‌యాన్నే త్వ‌ర‌గా నిద్ర‌లేవ‌డం వ‌ల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌వ‌చ్చ‌ని అలాగే దీర్ఘ‌కాలం పాటు ఎటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు లేకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

Tags: Over Sleeping
Previous Post

Dondakaya Fry : దొండ‌కాయ ఫ్రైని ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి ట్రై చేయండి.. విడిచిపెట్ట‌రు..

Next Post

Beerakaya Shanaga Pappu Kura : బీర‌కాయ‌లు అంటే ఇష్టం లేకున్నా.. ఇలా చేస్తే లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

Related Posts

Doughnuts : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే డోన‌ట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే..?
food

Doughnuts : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే డోన‌ట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే..?

February 4, 2023
Over Weight Home Remedies : దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే చాలు.. శ‌రీరంలోని కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..
చిట్కాలు

Over Weight Home Remedies : దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే చాలు.. శ‌రీరంలోని కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..

February 4, 2023
Lacha Pakoda : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ల‌చ్చా ప‌కోడా.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..
food

Lacha Pakoda : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ల‌చ్చా ప‌కోడా.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..

February 4, 2023
Walnuts : రోజుకు ఎన్ని వాల్ న‌ట్స్‌ను తినాలి..?  వీటితో ఏం జ‌రుగుతుంది..?
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Walnuts : రోజుకు ఎన్ని వాల్ న‌ట్స్‌ను తినాలి..? వీటితో ఏం జ‌రుగుతుంది..?

February 4, 2023
Cucumber Peel Raita : కీర‌దోస తొక్క‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. దాంతో రైతా చేసి తింటే.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..
food

Cucumber Peel Raita : కీర‌దోస తొక్క‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. దాంతో రైతా చేసి తింటే.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..

February 4, 2023
Coconut Water : కొబ్బ‌రి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. మోతాదుకు మించి తాగితే ప్ర‌మాదం..
వార్త‌లు

Coconut Water : కొబ్బ‌రి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. మోతాదుకు మించి తాగితే ప్ర‌మాదం..

February 4, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..
మిన‌ర‌ల్స్

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..
food

Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..
చిట్కాలు

Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..

by D
January 27, 2023

...

Read more
Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!
వార్త‌లు

Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!

by D
December 29, 2022

...

Read more
Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..
food

Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..

by D
January 30, 2023

...

Read more
Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!
చిట్కాలు

Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

by D
January 2, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.