Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Apples : యాపిల్ పండ్ల‌ను తొక్క‌తో తినాలా.. తొక్క తీసేసి తినాలా.. ఎలా తింటే మంచిది..?

Editor by Editor
October 24, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Apples : మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌లో యాపిల్ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ముఖ్యంగా జ్వ‌రం వ‌చ్చినప్పుడు వీటిని తింటే త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటారు. యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. యాపిల్ పండ్ల‌తో మ‌న‌కు ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. అయితే యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డంలో చాలా మంది ఒక సందేహాన్ని వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు. అదేమిటంటే..

యాపిల్ పండ్ల‌ను తొక్క‌తో తినాలా.. తొక్క తీసేసి తినాలా.. అని చాలా మందికి ఒక ప్ర‌శ్న ఉత్ప‌న్నం అవుతూ ఉంటుంది. అయితే ఇందుకు వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. యాపిల్ పండ్ల‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. అయితే తొక్క‌తో ఉన్న యాపిల్ పండ్లలో ఇది ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఫైబ‌ర్ మ‌న‌కు జీర్ణ‌క్రియ‌ల‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. బ‌రువును త‌గ్గిస్తుంది. అలాగే తొక్క‌తో ఉండే యాపిల్ పండ్ల‌లో విట‌మిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ప‌లు స‌మ్మేళ‌నాలు కూడా తొక్క‌లోనే ఉంటాయి.

peeled or unpeeled Apples which one is better for our health
Apples

ఇక తొక్క తీసిన యాపిల్ పండ్ల‌లో క్రిమి సంహార‌క అవ‌శేషాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అలాగే ఇవి సుల‌భంగా జీర్ణం అవుతాయి. కానీ ఫైబర్‌, విట‌మిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. క‌నుక తొక్క ఉన్న యాపిల్ పండ్లతోనే మ‌న‌కు లాభం క‌లుగుతుంద‌ని సుల‌భంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే యాపిల్ పండ్ల‌ను తొక్క‌తో తినాలా.. తొక్క తీసేసి తినాలా.. అనేది ఎవ‌రికి వారు నిర్ణ‌యం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఎవరి ఇష్టానికి త‌గిన‌ట్లుగా వారు యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చు. కానీ తొక్క ఉంచి యాపిల్ పండ్ల‌ను తింటేనే ఎక్కువ పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయ‌న్న విష‌యాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇలా యాపిల్ పండ్ల‌ను తింటేనే మ‌న‌కు అధికంగా లాభం క‌లుగుతుంది. క‌నుక యాపిల్ పండ్ల‌ను తినే విష‌యంలో ఈ సూచ‌న‌ల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. దీంతో వాటి ద్వారా పోష‌కాల‌ను అధికంగా పొంద‌వ‌చ్చు. అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Tags: apples
Previous Post

Pulusu Pindi : రోజూ తినే ఇడ్లీ, దోశ కాకుండా.. ఇలా పులుసు పిండి చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Next Post

Masala Tea : రోడ్డు ప‌క్క‌న బండ్ల‌పై ల‌భించే మ‌సాలా టీ.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీ ఇంటి వద్ద‌కు వ‌చ్చి కాకి ప‌దే ప‌దే అరుస్తుందా..? దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 4, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దేశంలో ఉన్న 18 అష్టాద‌శ శ‌క్తి పీఠాలు ఎక్క‌డ ఉన్నాయి..? అవి ఏమిటి..?

July 4, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దీపారాధ‌న‌కు అస‌లు ఏ నూనె వాడాలి..? దీపారాధ‌న ఎలా చెయ్యాలి..?

July 4, 2025
వినోదం

70 ఏళ్ల వ‌య‌స్సులోనూ ర‌జ‌నీకాంత్ అంత ఫిట్‌గా ఉన్నారంటే..? ఆయ‌న పాటించే దిన‌చ‌ర్య ఎలాంటిదంటే..?

July 4, 2025
technology

స్మార్ట్‌ఫోన్ల పై భాగంలో ఉండే రంధ్రాన్ని ఎప్పుడైనా గ‌మ‌నించారా..? అదేమిటో తెలుసా..?

July 4, 2025
lifestyle

బుల్లెట్ బైక్‌ నే దేవుడిగా చేసి, పూజలు చేస్తున్న గ్రామస్తులు, దీని వెనక పెద్ద కథే ఉంది.!

July 4, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.