Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Apples : యాపిల్ పండ్ల‌ను తొక్క‌తో తినాలా.. తొక్క తీసేసి తినాలా.. ఎలా తింటే మంచిది..?

Editor by Editor
October 24, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Apples : మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌లో యాపిల్ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ముఖ్యంగా జ్వ‌రం వ‌చ్చినప్పుడు వీటిని తింటే త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటారు. యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. యాపిల్ పండ్ల‌తో మ‌న‌కు ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. అయితే యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డంలో చాలా మంది ఒక సందేహాన్ని వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు. అదేమిటంటే..

యాపిల్ పండ్ల‌ను తొక్క‌తో తినాలా.. తొక్క తీసేసి తినాలా.. అని చాలా మందికి ఒక ప్ర‌శ్న ఉత్ప‌న్నం అవుతూ ఉంటుంది. అయితే ఇందుకు వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. యాపిల్ పండ్ల‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. అయితే తొక్క‌తో ఉన్న యాపిల్ పండ్లలో ఇది ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఫైబ‌ర్ మ‌న‌కు జీర్ణ‌క్రియ‌ల‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. బ‌రువును త‌గ్గిస్తుంది. అలాగే తొక్క‌తో ఉండే యాపిల్ పండ్ల‌లో విట‌మిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ప‌లు స‌మ్మేళ‌నాలు కూడా తొక్క‌లోనే ఉంటాయి.

peeled or unpeeled Apples which one is better for our health
Apples

ఇక తొక్క తీసిన యాపిల్ పండ్ల‌లో క్రిమి సంహార‌క అవ‌శేషాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అలాగే ఇవి సుల‌భంగా జీర్ణం అవుతాయి. కానీ ఫైబర్‌, విట‌మిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. క‌నుక తొక్క ఉన్న యాపిల్ పండ్లతోనే మ‌న‌కు లాభం క‌లుగుతుంద‌ని సుల‌భంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే యాపిల్ పండ్ల‌ను తొక్క‌తో తినాలా.. తొక్క తీసేసి తినాలా.. అనేది ఎవ‌రికి వారు నిర్ణ‌యం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఎవరి ఇష్టానికి త‌గిన‌ట్లుగా వారు యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చు. కానీ తొక్క ఉంచి యాపిల్ పండ్ల‌ను తింటేనే ఎక్కువ పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయ‌న్న విష‌యాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇలా యాపిల్ పండ్ల‌ను తింటేనే మ‌న‌కు అధికంగా లాభం క‌లుగుతుంది. క‌నుక యాపిల్ పండ్ల‌ను తినే విష‌యంలో ఈ సూచ‌న‌ల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. దీంతో వాటి ద్వారా పోష‌కాల‌ను అధికంగా పొంద‌వ‌చ్చు. అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Tags: apples
Previous Post

Pulusu Pindi : రోజూ తినే ఇడ్లీ, దోశ కాకుండా.. ఇలా పులుసు పిండి చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Next Post

Masala Tea : రోడ్డు ప‌క్క‌న బండ్ల‌పై ల‌భించే మ‌సాలా టీ.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Related Posts

వినోదం

RRR ఇంటర్వెల్ లోని ఈ సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా ? రాజమౌళి నిజంగా గ్రేట్

July 13, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పుట్టిన పిల్లలకు పచ్చ కామెర్లు ఎందుకు వస్తాయి… ఏ మేరకు ప్రమాదం!

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ప‌ర‌మేశ్వ‌రుడు అర్థ‌నారీశ్వ‌రుడు ఎలా అయ్యాడు..?

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఎలాంటి ప్ర‌మిద‌తో దీపారాధ‌న చేస్తే ఏ ఫ‌లితం క‌లుగుతుందో తెలుసా..?

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దైవానికి ప్ర‌సాదం ఎందుకు పెడ‌తారు..? అందులో ఉన్న ప్రాధాన్య‌త ఏమిటి..?

July 13, 2025
vastu

పడక గది ఏ మూలన ఉంటే మీకు మంచి జరుగుతుందో తెలుసా?

July 13, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.