Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Buttermilk : రోజూ ఉద‌యాన్నే మ‌జ్జిగ‌లో ఇది క‌లిపి తీసుకుంటే.. ఎన్నో అద్భుత‌మైన ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయి..

D by D
January 28, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Buttermilk : మ‌న‌లో చాలా మందికి నిద్ర‌లేవ‌గానే ప‌ర‌గ‌డుపున నీటిని తాగే అల‌వాటు ఉంది. ప‌ర‌గ‌డుపున నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌న్ని విష‌యం మ‌న‌కు తెలిసిందే. మంచి నీటికి బదులుగా ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక గ్లాస్ మ‌జ్జిగ‌ను తాగితే మ‌న ఆరోగ్యానికి మ‌రింత మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా మ‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దూరంగా ఉండ‌వ‌చ్చ‌ని వారు చెబుతున్నారు. ప‌ర‌గ‌డుపున మ‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌జ్జిగ‌లో ప్రొబ‌యోటిక్ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ప‌ర‌గడుపున దీనిని తాగ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది. ముఖ్యంగా క‌డుపులో మంట‌, అల్స‌ర్, గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వంటి స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించ‌డంలో మ‌జ్జిగ మ‌న‌కు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.

అలాగే ఉద‌యం పూట మ‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణాశ‌యం, ప్రేగులు శుభ్ర‌ప‌డ‌తాయి. ప్రేగుల్లో ఉన్న హానికార‌క బ్యాక్టీరియాను తొల‌గించ‌డంలో మ‌జ్జిగ దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. అదే విధంగా రాత్రి మిగిలిన అన్నంలో ఉప్పు, మ‌జ్జిగ పోసి క‌ల‌పాలి. ఈ అన్నాన్ని ఉద‌యాన్నే తినాలి. ఇలా తిన‌డం వ‌ల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌డానికి త‌గినంత శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. ఇలా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి మేలు చేసే బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌ల రేటు పెరుగుతుంది. ఈ మ‌జ్జిగ‌లో క‌రివేపాకు, మిరియాల పొడి క‌లిపి తాగితే మ‌రింత మేలు క‌లుగుతుంది. ఈ విధంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రుగుతుంది. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. విరోచ‌నాల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌జ్జిగ‌లో అర టీ స్పూన్ అల్లం ర‌సం క‌లిపి తాగితే విరోచ‌నాలు త‌గ్గుతాయి.

take Buttermilk daily on empty stomach for these benefits
Buttermilk

మ‌జ్జిగ‌ను రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది. ఎముక‌లు ధృడంగా తయార‌వుతాయి. శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాలు తొల‌గిపోతాయి. ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరం డీ హైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటుంది. మ‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా త‌యార‌వుతుంది. తియ్య‌టి పెరుగుతో చేసిన మ‌జ్జిగ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మ‌జ్జిగ మ‌రీ ప‌లుచ‌గా, మ‌రీ చిక్క‌గా కాకుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి. మ‌జ్జిగ‌ను రోజూ రెండు పూట‌లా గ్లాస్ మోతాదులో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

Tags: buttermilk
Previous Post

Vellulli Karam Borugulu : వెల్లుల్లి కారం బొరుగుల‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.. త‌యారీ ఇలా..

Next Post

Rajma Masala : రాజ్మా మ‌సాలా.. ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. చ‌పాతీల్లోకి అద్భుతంగా ఉంటుంది..

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

తిరుమ‌ల శ్రీ‌వారి ఆల‌యానికి చెందిన ఈ 10 ర‌హ‌స్యాలు మీకు తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

తిరుమ‌ల వెంక‌టేశ్వ‌ర స్వామిని తొలుత ఎవ‌రు ద‌ర్శించుకుంటారో తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పితృ ప‌క్షాలు అంటే ఏమిటి..? వాటి వ‌ల్ల ఉప‌యోగాలు ఏమిటి..?

July 12, 2025
వ్యాయామం

ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేసే వారు స‌డెన్‌గా దాన్ని ఆపేస్తే… లావై పోతారా? ఇందులో నిజమెంత??

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మీరు రోజుకి ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతున్నారు?.. 6 గంటల కన్నా తక్కువగా నిద్రిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

చేతుల‌కు గోరింటాకు పెట్టుకుంటే ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.