Thyroid : ఈ ఫుడ్స్‌ను తింటే చాలు.. థైరాయిడ్ నార్మ‌ల్ అవుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Thyroid &colon; థైరాయిడ్ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు&period; థైరాయిడ్ నుండి బయట పడాలంటే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి&period; థైరాయిడ్ సమస్య నుండి బయటకి వచ్చేయాలంటే కొన్ని రకాల పద్ధతుల్ని కచ్చితంగా పాటించాలి&period; భారతదేశంలో 42 మిలియన్ల మంది థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు రిపోర్టు ద్వారా తెలుస్తోంది&period; మగవాళ్ళ కంటే స్త్రీలలో థైరాయిడ్ ముప్పు పది రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రతి ఎనిమిది మంది మహిళల్లో ఒకరు థైరాయిడ్ తో బాధపడుతున్నారు&period; థైరాయిడ్ హార్మోన్ సరిగ్గా పని చేస్తేనే ప్రతి కణం సరిగ్గా పనిచేస్తుంది&period; జీవక్రియ పనితీరు కూడా బాగుంటుంది&period; థైరాయిడ్ పెరిగినప్పుడు హైపర్ థైరాయిడిజమ్ అంటారు&period; అంటే థైరాయిడ్ హార్మోన్లు ఎక్కువగా రిలీజ్ అవుతూ ఉంటాయి&period; థైరాయిడ్ గ్రంధి తక్కువగా పనిచేస్తే హైపో థైరాయిడిజమ్ అంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-52787 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;thyroid-1&period;jpg" alt&equals;"take these foods to make thyroid become normal " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">థైరాయిడ్ ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే&comma; ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; థైరాయిడ్ సమస్య నుండి బయటపడడానికి గుమ్మడి గింజల‌ను తీసుకోవడం మంచిది&period; ఇందులో జింక్&comma; సెలీనియం&comma; ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; కరివేపాకును కూడా తీసుకుంటూ ఉండండి&period; కరివేపాకుని తీసుకోవడం వలన కూడా థైరాయిడ్ పనితీరు బాగుంటుంది&period; సబ్జా గింజల నీళ్లు తాగితే కూడా థైరాయిడ్ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు&period; సబ్జా గింజల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి&period; ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరుని మెరుగు పరుస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సబ్జా గింజల్లో పొటాషియం&comma; కాల్షియం&comma; ఫోలిక్ యాసిడ్&comma; ఐరన్ కూడా ఎక్కువగా లభిస్తాయి&period; పెరుగుని కూడా తీసుకోండి&period; ఇది ప్రోబయోటిక్ సూపర్ ఫుడ్&period; పేగుల‌ ఆరోగ్యాన్ని పెరుగు కాపాడుతుంది&period; థైరాయిడ్ సమస్య ఆటో ఇమ్యూన్‌ వ్యాధి కారణంగా వస్తుంది&period; ఇమ్యూనిటీని మెరుగుపరచడానికి&comma; పేగులని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పెరుగును తప్పక తీసుకోవాలి&period; ఇలా వీటిని తీసుకుంటే థైరాయిడ్ నార్మల్ అవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;