Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Heart Attack : హార్ట్ ఎటాక్ రావొద్దంటే.. ఈ విట‌మిన్ల‌ను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి..!

Editor by Editor
July 8, 2024
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Heart Attack : గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ప్రజలలో వేగంగా పెరుగుతోంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, అయితే గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ధమనులలో ఎలాంటి అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా చూడాలని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. ధమనులలో అడ్డుపడటం అంటే నేరుగా గుండెపోటు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వుల కారణంగా, ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ ఆగిపోతుందని శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ విభాగంలో కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ నరేంద్ర కుమార్ అంటున్నారు. ఈ కారణంగా, రక్తం గుండె మరియు ఇతర శరీర భాగాలకు చేరుకోదు.

చెడు జీవనశైలి మరియు ఆహారం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. కానీ కొన్ని విటమిన్లు ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. రక్తంలో కనిపించే హోమోసిస్టీన్ స్థాయిని పెంచడం వల్ల ధమనులు కూడా దెబ్బతింటాయని డాక్టర్ నరేంద్ర చెప్పారు. దీని కారణంగా, ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, విటమిన్ బి శరీర ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్ధారిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, విటమిన్ సి రక్త నాళాలు, ఎముకలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. దీని వల్ల శరీరంలో మంట సమస్య ఉండదు.

take these vitamins daily to prevent heart attack
Heart Attack

విట‌మిన్ ఇ సాధారణంగా మన ఇళ్లలో ఉపయోగించబడుతుంది. విటమిన్ ఇ జుట్టు మరియు చర్మానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఈ విటమిన్ ధమని గోడ గట్టిపడకుండా నిరోధిస్తుంది. విటమిన్ కె గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్ ఆ ప్రోటీన్లను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది ఎముకలకు కాల్షియం రవాణా చేయడానికి పని చేస్తుంది. దీని కారణంగా, ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడదు. ఇది కాకుండా, విటమిన్ డి ధమనులలో ప్లేక్ పేరుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది.

అయితే, మీరు గుండె జబ్బుల నుండి సురక్షితంగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు మీ ఆహారంతో పాటు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు కనీసం అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయండి.

Tags: heart attack
Previous Post

Hot Vs Cold Water : బ‌రువు త‌గ్గేందుకు చ‌ల్ల‌ని లేదా వేడి నీరు.. రెండింటిలో వేటిని తాగాలి..?

Next Post

Pakoda : వ‌ర్షం ప‌డుతుంటే ప‌కోడీల‌ను తినాల‌ని ఎందుకు అనిపిస్తుంది..?

Related Posts

వినోదం

పుష్ప మూవీ.. ఈ ఒక్క సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా !

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆదివారం మాంసాహారం తింటే ఎలాంటి అనర్థాలు జరుగుతాయో తెలుసా ?

July 8, 2025
వినోదం

మాయాబజార్ లో ప్లేట్లో ఉన్న లడ్డూలు గాల్లోకి ఎలా ఎగురుతాయో మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025
mythology

రావ‌ణాసురుడికి చెందిన ఈ ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విష‌యాలు మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆంజ‌నేయ స్వామి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోద‌గిన గొప్ప ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆల‌యాల్లో శ‌ఠ‌గోపం ఎందుకు పెడ‌తారు..? దీని వెనుక ఉన్న ఆంత‌ర్యం ఏమిటి..?

July 8, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.