Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Bananas : ఈ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు అర‌టిపండ్ల‌ను అస‌లు తిన‌కూడ‌దు..!

D by D
September 17, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Bananas : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో అర‌టి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. అర‌టి పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అంద‌రూ వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. సంవ‌త్స‌రం పొడ‌వునా అర‌టిపండ్లు మ‌న‌కు విరివిగా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. అర‌టిపండులో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు, పోష‌కాలు దాగి ఉన్నాయి. అర‌టిపండులో పొటాషియం, క్యాల్షియం, మాంగ‌నీస్, మెగ్నీషియం, ఐర‌న్, ఫోలేట్, నియాసిన్, విట‌మిన్ బి, రైబోప్లేవిన్ వంటి అనేక పోష‌కాలు ఉన్నాయి. అర‌టిపండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లకు సంబంధించిన సమ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. ఎముక‌లు బ‌లంగా, ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. వీటిలో ఉండే క్యాల్షియం ఎముక‌ల సాంద్ర‌త‌ను కాపాడ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.

అలాగే అర‌టిపండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర బ‌రువు అదుపులో ఉంటుంది. దీనిలో ఉండే ఫైబ‌ర్స్ క‌డుపు నిండిన భావ‌న‌ను క‌లిగిస్తాయి. దీంతో మ‌నం ఇత‌ర ఆహారాల జోలికి వెళ్ల‌కుండా ఉంటాము. దీంతో శ‌రీర బ‌రువు అదుపులో ఉంటుంది. అలాగే అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. వీటిలో ఉండే పొటాషియం ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో, గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని అదుపులో ఉంచ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. అలాగే రోజూ సాయంత్రం స‌మ‌యంలో అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర‌బ‌డ‌లిక త‌గ్గి చ‌క్క‌గా నిద్ర‌ప‌డుతుంది. నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. అయితే ఇలా అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజనాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికి కొంద‌రు మాత్రం అర‌టిపండును ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు.

these people should not take Bananas
Bananas

త‌రుచూ శ్వాస స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు, ద‌గ్గు, జలుబు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు అర‌టిపండును త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. అలాగే సైనస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు, ఊపిరితిత్తుల్లో శ్లేష్మం ఎక్కువ‌గా త‌యారయ్యే వారు అర‌టిపండును త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. అర‌టిపండును ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ్లేష్మం మ‌రింత ఎక్కువ‌గా త‌యార‌య్యి శ్వాస తీసుకోవ‌డంలో ఇబ్బంది క‌ల‌గ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది. క‌నుక అర‌టిపండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదే అయిన‌ప్ప‌టికి శ‌వాస స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు దీనిని త‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవ‌డ‌మే మంచిద‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Tags: bananas
Previous Post

Hotel Style Red Chutney : హోట‌ల్ స్టైల్‌లో ఎర్ర చ‌ట్నీని ఇలా చేయండి.. ఇడ్లీలు, దోశ‌ల్లోకి భ‌లేగా ఉంటుంది..!

Next Post

Basundi : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ఈ స్వీట్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసేయండి..!

Related Posts

lifestyle

ఈ నాలుగు రాశుల వారికి ప్ర‌కృతి అంటే చాలా ఇష్టంగా ఉంటుంద‌ట‌..!

July 13, 2025
vastu

లాఫింగ్ బుద్ధ విగ్ర‌హాన్ని ఇలా ఉంచండి.. మీకుండే స‌మ‌స్య‌లు అన్నీ పోతాయి..!

July 13, 2025
lifestyle

ఈ క‌ల‌లు మీకు వ‌స్తున్నాయా..? అయితే దుర‌దృష్టం మీ వెంటే ఉంద‌ని అర్థం..!

July 13, 2025
వినోదం

ఎన్టీఆర్, చిరంజీవి లాగే త్రిపాత్రాభినయం చేసిన 9 మంది తెలుగు హీరోలు !

July 13, 2025
వినోదం

RRR ఇంటర్వెల్ లోని ఈ సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా ? రాజమౌళి నిజంగా గ్రేట్

July 13, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పుట్టిన పిల్లలకు పచ్చ కామెర్లు ఎందుకు వస్తాయి… ఏ మేరకు ప్రమాదం!

July 13, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.