Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Cholesterol : ఈ వంట ఇంటి పోపు దినుసులు చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..!

D by D
February 3, 2024
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Cholesterol : మ‌నం వంట‌ల్లో అనేక ర‌కాల మసాలా దినుసులను వాడుతూ ఉంటాము. ఎంతో కాలంగా వంట‌ల్లో మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడుతూ ఉన్నాము. మ‌సాలా దినుసులు వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గడంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల న‌యం అయ్యే స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. నేటి త‌రుణంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధాన‌మే ఈ స‌మ‌స్య‌కు ప్ర‌ధాన కార‌ణం. కొలెస్ట్రాల్ కార‌ణంగా చాలా మంది గుండె జ‌బ్బుల బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇత‌ర అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు గురి అవుతున్నారు. ఇలా కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు ఇప్పుడు చెప్పే మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల స‌హ‌జ సిద్దంగా ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డవ‌చ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచే మ‌సాలా దినుసుల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను కూడా త‌గ్గించ‌డంలో మ‌న‌కు దాల్చిన చెక్క ఎంత‌గానో స‌హాయ‌పడుతుంది. ఆహారంలో దాల్చిన చెక్క‌ను చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. అలాగే మెంతిగింజ‌లను వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గుతాయి. మెంతిఆకులు, గింజ‌లు ఫైబ‌ర్ ను క‌లిగి ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ ను క‌రిగించ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాల‌తో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్ల‌ను క‌లిగి ఉండే ప‌సుపును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు వెల్లుల్లిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల స‌మ‌స్య త‌గ్గ‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే శోథ నిరోధ‌క ల‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉండే అల్లాన్ని వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది.

use these home made natural tips for Cholesterol
Cholesterol

ఇక కొలెస్ట్రాల్ ను త‌గ్గించ‌డంలో కొత్తిమీర కూడా మ‌న‌కు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. వంట‌ల్లో కొత్తిమీరను వాడ‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. ఇక చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉండే యాల‌కుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. వీటితో పాటు విట‌మిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఉసిరికాయ‌ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డ‌డంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రణ‌లో ఉంటాయి. అలాగే భార‌తీయ వంట‌కాలు, ఆయుర్వేదంలో ఉప‌యోగించే క‌ళోంజి విత్త‌నాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఈ విధంగా ఈ మ‌సాలా దినుసుల‌ను వంట‌ల్లో వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా కొలెస్ట్రాల్ సమ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: cholesterol
Previous Post

Kakarakaya Vepudu : చేదు అస్స‌లు లేకుండా కాక‌ర‌కాయ వేపుడు ఇలా చేయండి.. ఇష్టం లేని వారు సైతం లాగించేస్తారు..!

Next Post

Simple Egg Curry : సింపుల్ స్టైల్‌లో ఎగ్ క‌ర్రీ ఇలా చేయండి.. ఎక్కువ స‌మ‌యం ప‌ట్టదు..!

Related Posts

వ్యాయామం

ఈ చిన్న‌పాటి వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు.. పొట్ట మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే మీ గుండె ప‌దిలం..!

July 12, 2025
information

బోగీల‌ను పెంచితే వందే భార‌త్ రైలు నెమ్మ‌దిగా న‌డుస్తుందా..?

July 12, 2025
Off Beat

జంతువులు మనల్ని తిన్నప్పుడు మనం మాత్రం జంతువులని ఎందుకు తినకూడదు?

July 12, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

మనం ఫంక్షన్ల లలో వాడే పేపర్ ప్లేట్స్ ఎంత వరకు సేఫ్? వాటి వలన మనకు కలిగే ఇబ్బందులు ఏమిటి ?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

మీకు క‌ల‌లో వినాయ‌కుడు క‌నిపించాడా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 11, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.