Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Vegetable Juice For Fat : రోజూ దీన్ని తాగండి చాలు.. ఒంట్లో ఉన్న కొవ్వు వేగంగా క‌రిగిపోతుంది..!

D by D
February 14, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Vegetable Juice For Fat : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ఊబ‌కాయం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మ‌నం ఉండ‌వ‌ల్సిన బ‌రువు కంటే 10 కేజీలు దాటి అంత‌కంటే ఎక్కువ బ‌రువు ఉంటే దానిని ఊబ‌కాయం అంటారు. అదే ఉంవ‌ల్సిన బ‌రువు కంటే 25 కిలోలు దాటి బ‌రువు పెరిగితే దానిని భారీ ఊబ‌కాయం (మార్బిడ్ ఒబెసిటీ ) అని పిలుస్తారు. ఊబ‌కాయం కార‌ణంగా అనేక ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. షుగ‌ర్, బీపీ, గుండె జ‌బ్బులు, కీళ్ల నొప్పులు వంటి అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఊబ‌కాయం కార‌ణంగా త‌లెత్తుతాయి. శ‌రీర బ‌రువు త‌గ్గితే త‌ప్ప జ‌బ్బుల‌న్నీ త‌గ్గ‌వు. చాలా మంది బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు.

త్వ‌ర‌గా బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి మార్కెట్ లో దొరికే అనేక ర‌కాల మందుల‌ను, పొడుల‌ను, లేహ్య‌ల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. దీని వ‌ల్ల బ‌రువు త‌గ్గ‌డం సంగ‌తి ప‌క్క‌కు పెడితే అనేక దుష్ప్ర‌భావాల‌ను ఎదుర్కొవాల్సి వ‌స్తుంది. బ‌రువు త‌గ్గిన‌ప్ప‌టికి శ‌రీరానికి ఎటువంటి హాని క‌ల‌గ‌కుండా ఆరోగ్యంగా బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కింద చెప్పే విధంగా ఒక చ‌క్క‌టి డైట్ ప్లాన్ ను మ‌నం పాటించ‌డం వ‌ల్ల చాలా సులభంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే ఈ డైట్ ప‌ద్ద‌తిని పాటించ‌డం వ‌ల్ల ఎటువంటి దుష్ప్ర‌భావాలు కూడా త‌లెత్త‌కుండా ఉంటాయి. అలాగే మ‌నం చాలా త్వ‌ర‌గా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు రోజుకు రెండు సార్లు తిన‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉద‌యం పూట 9 .30 గంట‌ల నుండి 10 గంట‌ల వ‌ర‌కు ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా నీటిని తాగుతూ ఉండాలి.

Vegetable Juice For Fat take daily for many other benefits
Vegetable Juice For Fat

ఉద‌యం పూట ప‌నుల‌ను, వ్యాయామాల‌ను కూడా ఖాళీ క‌డుపుతోనే చేయాలి. 10 గంట‌ల‌కు ఒక గ్లాస్ వెజిటెబుల్ జ్యూస్ ను తాగాలి. జ్యూస్ తాగిన గంట త‌రువాత 3 ర‌కాల మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను తీసుకోవాలి. వీటిని 4 లేదా 5 ఖ‌ర్జూర పండ్ల‌తో తీసుకోవాలి. అలాగే 2 అంజీరాల‌ను కూడా తీసుకోవ‌చ్చు. వీటితో పాటు న‌చ్చిన పండ్ల‌ను క‌డుపు నిండా తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా ఉద‌యం పూట ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇక మ‌ధ్యాహ్నం ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా నీటిని మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి. త‌రువాత సాయంత్రం 4 గంట‌ల‌కు ఏదో ఒక ఫ్యూట్ జ్యూస్ ను తాగాలి. త‌రువాత 5 నుండి 6 గంట‌ల మ‌ధ్య‌లో స్వీట్ కార్న్ గింజ‌ల‌ను లేదా సలాడ్ ను తీసుకోవాలి.

త‌రువాత నాన‌బెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవాలి. సాయంత్రం 6 గంట‌ల త‌రువాత ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడ‌దు. ఈ విధంగా రోజుకు రెండు పూట‌లా మాత్ర‌మే ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో కొవ్వు వేగంగా క‌రుగుతుంది. అలాగే శ‌రీరంలో ర‌క్తం పెరుగుతుంది. హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త‌ల‌న్నీ చ‌క్క‌గా తొల‌గిపోతాయి. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ అందుతాయి. ఈ విధంగా చ‌క్క‌టి ఆహారాన్ని రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఆరోగ్యంగా చాలా సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Vegetable Juice For Fat
Previous Post

Vamu Kommulu : వాము కొమ్ముల‌ను ఇలా చేసి చూడండి.. గుల్ల‌గా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ వ‌స్తాయి..!

Next Post

Shanagala Thalimpu : శ‌న‌గ‌ల‌ను ఇలా తాళింపు వేసి తినండి.. రుచి సూప‌ర్‌గా ఉంటాయి..!

Related Posts

lifestyle

మీ దుస్తుల నుంచి వాస‌న వ‌స్తుందా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

July 12, 2025
చిట్కాలు

వీటిని తాగితే చాలు.. కిడ్నీల్లో ఉండే ఎంత‌టి స్టోన్స్ అయినా స‌రే కరిగిపోతాయి..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

హైబీపీ ఉన్న‌వారికి అద్భుత‌మైన ఔష‌ధాలు ఇవి.. రోజూ తాగితే మేలు..!

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పిల్ల‌లు వీరికి పూజ‌లు చేస్తుంటే చ‌దువు బాగా వ‌స్తుంది.. తెలివితేట‌లు పెరుగుతాయి..!

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పిండ ప్ర‌దానం చేస్తే కాకుల‌కే ఎందుకు ఆహారం పెడ‌తారు..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కున్ని నీటిలో ఎందుకు నిమ‌జ్జ‌నం చేస్తారు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.