Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Weight Loss : కేజీల‌కు కేజీలు బ‌రువును అల‌వోక‌గా త‌గ్గించే టాప్ సీక్రెట్ ఇది.. అస‌లు మిస్ అవ్వొద్దు..

D by D
January 12, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Weight Loss : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందులు ప‌డి, అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డి బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని అనుకునే వారు కూడా ఉంటారు. ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేసి నెల‌లో 5 నుండి 10 కిలోల బ‌రువు త‌గ్గేవారు కూడా ఉన్నారు. అయితే ఇలా వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం మ‌న ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అన్న సందేహం కూడా మ‌న‌లో చాలా మందికి వస్తుంది. వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల ఎటువంటి ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయి.. బ‌రువు త‌గ్గ‌డం ఆరోగ్యం మీద ఎటువంటి ఫ్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌న‌కు మార్కెట్ లో బ‌రువు త‌గ్గించే ర‌క‌ర‌కాల టీలు, పొడులు ల‌భ్య‌మ‌వుతూ ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆక‌లి న‌శించి మ‌నం త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతాము.

ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. బ‌రువు త‌గ్గే టీ ల‌ను, పొడుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలోకి ఎటువంటి పోష‌కాలు, మిన‌ర‌ల్స్, విట‌మిన్స్, ప్రోటీన్స్ అంద‌వు. శ‌రీరానికి ఎటువంటి పోష‌కాలు అందక‌పోవ‌డంతో పాటు వ్యాయామం చేయ‌క‌పోయిన మ‌నం బ‌రువు త‌గ్గుతాము. ఇలా బరువు త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త‌, పోష‌కాహార లోపం, శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గ‌డం, ర‌క్తంలో మార్ను రావ‌డం వంటి అనేక దుష్ప్ర‌భావాల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరానికి ఎంతో న‌ష్టం వాటిల్లుతుంది. కొంత‌మంది వ్యాయామాలు చేస్తూ , ఆహార నియ‌మాలు పాటిస్తూ వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గిన ఎటువంటి న‌ష్టం ఉండ‌దు. బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి చాలా మంది జ్యూస్ ఫాస్టింగ్ వంటి వాటిని చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా జ్యూస్ పాస్టింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్ త‌ప్ప శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఇత‌ర పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి.

Weight Loss follow this diet to get effective result
Weight Loss

ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాల‌న్నీ తొల‌గిపోతాయి. శ‌రీరంలో కొవ్వు వేగంగా క‌రుగుతుంది. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల దుష్ప్ర‌భావాల బారిన ప‌డ‌కుండా బ‌రువు త‌గ్గుతారు. అలాగే కొంద‌రూ ఫ్రూట్స్ డైటింగ్ కూడా చేస్తూ ఉంటారు. మూడు పూట‌లా ఫ్రూట్స్ ను తిని బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌న శ‌రీరానికి ఎటువంటి హాని క‌ల‌గ‌దు. అలాగే మ‌రికొంద‌రు రోజుకు రెండు పూట‌లా కేవ‌లం రా ఫుడ్ ను తీసుకుంటూ బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు తగ్గ‌డంతో పాటు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాల బారిన కూడా ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. ఆహార నియ‌మాలు పాటించ‌కుండా, వ్యాయామాలు చేయ‌కుండా బ‌రువు త‌గ్గే ప‌ద్ద‌తుల‌న్నీ దుష్ప్ర‌భావాల‌ను క‌లిగిస్తాయి.

ఈ ప‌ద్ద‌తుల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గిన‌ప్ప‌టికి అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తుతాయి. జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటి కార‌ణాల వ‌ల్లె మ‌నం ఎక్కువ‌గా బ‌రువు పెరుగుతాము. క‌నుక చ‌క్క‌టి ఆహార నియ‌మాలు పాటిస్తూ, వ్యాయామం చేస్తూ బ‌రువు త‌గ్గ‌డం అనేది చాలా శ్రేష్ట‌మైన ప‌ద్ద‌తి. శ‌రీరానికి పోష‌కాహారాన్ని అందిస్తూ బ‌రువు త‌గ్గ‌డం అనేది చాలా మంది ప‌ద్ద‌తని దీని వ‌ల్ల కూడా మ‌నం చాలా త్వ‌ర‌గా బ‌రువు తగ్గ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: weight loss
Previous Post

Dosakaya Kura : దోస‌కాయ‌ల‌తో కూర‌ను ఇలా చేయాలి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

Next Post

Mirchi Bajji : మిర్చి బ‌జ్జీల‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

Related Posts

వినోదం

యాంకర్ అనసూయ ఎవరి కూతురో తెలుసా.. ఆమెకి ఇంత బ్యాగ్రౌండ్ ఉందా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివుడి జ‌న్మ ర‌హ‌స్యం ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏయే దోషాల‌కు ఎలాంటి పూజ‌లు చేయించుకోవాలంటే..?

July 12, 2025
mythology

క‌ర్ణుడి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోవాల్సిన గొప్ప విష‌యాలు ఇవే..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోకూడ‌దా..? కూర్చుంటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
technology

రాత్రంతా ఫోన్ చార్జింగ్ పెట్టి ఉంచితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.