Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

అంజీర్ వాట‌ర్ తాగితే ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నాయో తెలుసా?

Sam by Sam
October 30, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిలో అంజీర్ పండు ఒక‌టి. ఈ డ్రై ఫ్ఱూట్ లో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ, ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ తో పాటుగా ఎన్నో రకాల పోషకాలుంటాయి. డ్రై అంజీర పండ్లను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే మీరు బోలెడు లాభాలను పొందుతారు. వీటినే అత్తి పండ్లు అని కూడా అంటారు. ఇవి చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కేవలం ఆరోగ్యమే కాకుండా.. అందంగా కూడా పెరుగుతుంది. చర్మం కాంతి వంతంగా, జుట్టు బలంగా తయారవుతుంది. ఆయుర్వేదంలో కూడా అంజీర్ పండ్లకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. అయితే అంజీర్ పండ్లను నానబెట్టి తింటేనే పోషకాలు అన్నీ అందుతాయి. కేవలం అంజీర్ మాత్రమే కాకుండా అంజీర్ నానబెట్టిన నీటిని తాగినా కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

అంజీర్ వాటర్ లో ఉండే పొటాషియం మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో మరియు మెరుగుపరచడంలో స‌హియ‌ప‌డుతుంది.. హృదయ సంబంధ సమస్యలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అంజీర్ నీటిని తాగడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ ప్ర‌క్రియ‌కి ఎలాంటి ఆటంకం క‌ల‌గ‌దు. మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అంజీర్ నానబెట్టిన నీటిని తాగడం వల్ల వెయిట్ లాస్ అయ్యేంతుకు సహాయ పడుతుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఉదయాన్నే అంజీర్ నానబెట్టిన నీటిని తాగడం మంచిది.

what happens when you drink anjeer water

అంజీర పండ్లు సహజ చక్కెరకు మంచి మూలం. నానబెట్టిన అత్తి పండ్లను మీరు ఉదయాన్నే పరిగడుపున తింటే మీ శరీరానికి మంచి శక్తి అందుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని రోజంతా ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచుతుంది. మీ శరీరానికి కావాల్సిన బలాన్ని అందిస్తుంది.ఉదయాన్నే పరిగడుపున అంజీర నీళ్లను తాగితే అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. దీంతో మీ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ వాటర్ ను తాగితే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. అంజీర్ నీరు మధుమేహాన్ని సులభంగా నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది..అంజీర వాటర్ ను పరిగడుపున తాగితే మీ ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఈ వాటర్ లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి బాగా సహాయపడతాయి.

ఈ వాటర్ ను రెగ్యులర్ గా తాగితే బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి ఎముకలకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చే రిస్క్ తగ్గుతుంది. అంజీర వాటర్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడటానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఈ వాటర్ మీ ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. దీంతో మీరు ఎన్నో అంటువ్యాధులు, రోగాలకు దూరంగా ఉంటారు. అంజీర్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభ్యమవుతాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. రక్త పోటును కూడా తగ్గిస్తాయి.

Tags: Anjeer Water
Previous Post

సాయి ప‌ల్ల‌విని బ్యాన్ చేయాల‌ట‌.. ఎందుకు..?

Next Post

బ్రౌన్ రైస్‌, వైట్ రైస్ కాదు, ఈ రైస్ తినండి..!

Related Posts

అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

పిల్లలు పుట్టకపోవడానికి… మనకు తెలియని ఓ కారణం ఏంటో తెలుసా?

July 8, 2025
lifestyle

ఈ దేశం రాజ‌ధాని న‌గరాన్ని కాలి న‌డ‌క‌న చుట్టి రావ‌డానికి కేవ‌లం ఒక్క రోజు చాల‌ట తెలుసా..?

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రాత్రి పూట మీరు నిద్రిస్తున్నా కూడా శరీర బ‌రువును త‌గ్గించాలంటే.. ఇలా చేయండి..!

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు కిడ్నీల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి.. ఎందుకంటే..?

July 8, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

గుండె నొప్పి వ‌చ్చింద‌ని తెలుసుకోవ‌డం ఎలా..? ఏ విధమైన ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి..?

July 8, 2025
inspiration

భార్య హాస్పిటల్‌లో ఉంటే అర్థ‌రాత్రి ఆటోలో ప్ర‌యాణించాడు ఆ వ్య‌క్తి.. చివ‌రికి ఏమైందంటే..? ఆలోచింపజేసే క‌థ‌..!

July 8, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.