Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Lemon Water : ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం, సాయంత్రం.. లెమ‌న్ వాట‌ర్‌ను ఎప్పుడు తాగితే మంచిది ?

Admin by Admin
March 5, 2022
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Lemon Water : నిమ్మ‌కాయ‌ల్లో ఎన్నో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ‌గుణాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. రోజూ నిమ్మ‌ర‌సం తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అయితే నిమ్మ‌ర‌సాన్ని నేరుగా తీసుకోకుండా గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌లో క‌లిపి తాగ‌వ‌చ్చు. దీంతో అనేక లాభాలు పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం, సాయంత్రం.. రోజులో అస‌లు లెమ‌న్ వాట‌ర్‌ను ఎప్పుడు తాగితే మంచిది ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

what is the best time to drink Lemon Water
Lemon Water

రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక గ్లాసు నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల‌న మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి. నిమ్మకాయ నీళ్ల‌ను రోజూ తాగ‌డం వ‌ల‌న జీర్ణ శ‌క్తి పెరుగుతుంది. నిమ్మ‌కాయ నీళ్లు మ‌న శరీరంలోని మ‌లినాల‌ను తొల‌గిస్తాయి. వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. శ‌రీరాన్ని అంత‌ర్గతంగా శుభ్రం చేస్తాయి.

నిమ్మ‌కాయల‌లో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా అధికంగానే ఉంటాయి. ఇవి చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించ‌డంతోపాటు ముడ‌త‌ల‌ను తొల‌గిస్తాయి. దీంతో చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారి మెరుస్తుంది. చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి.

ఆర్గానిక్ యాసిడ్లు అధికంగా క‌లిగి ఉన్న వాటిల్లో నిమ్మ‌కాయ నీళ్లు ఒక‌టి. ఇవి మెద‌డులోని క‌ణాల‌ను సంర‌క్షిస్తాయి. దీంతో మాన‌సిక స్థితి మెరుగుప‌డుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది.

మ‌న శ‌రీరానికి త్వ‌ర‌గా శ‌క్తిని ఇచ్చే వాటిల్లో నిమ్మ‌కాయ నీళ్లు ఒక‌టి. త‌ల తిర‌గ‌డం, వికారం వంటి ల‌క్ష‌ణాల‌ను త‌గ్గిస్తాయి.

ఇక ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త్వ‌ర‌గా జీర్ణించుకునే శ‌క్తి మ‌న శ‌రీరానికి ఉద‌యం పూట అధికంగా ఉంటుంది. క‌నుక లెమ‌న్ వాట‌ర్‌ను ఉద‌యం తాగితేనే మంచిది. ఎక్కువ శాతం లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే ఉద‌యం తాగ‌లేని వారు ఈ నీళ్ల‌ను సాయంత్రం తాగ‌వ‌చ్చు. కానీ మ‌ధ్యాహ్నం తాగ‌రాదు. మ‌ధ్యాహ్నం నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌ను తాగితే జీర్ణ‌క్రియ‌కు ఆటంకం ఏర్ప‌డుతుంది.

ఇక ఉద‌యం లెమ‌న్‌వాట‌ర్‌ను తాగితే మ‌న శ‌రీరంలోని అవ‌య‌వాల‌కు , ఇత‌ర క‌ణాల‌కు పోష‌కాలు త్వ‌ర‌గా చేరుతాయి. నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌లో విట‌మిన్ బి1, బి2 అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే కాల్షియం, ఐర‌న్‌, పొటాషియం, పాస్ప‌ర‌స్ వంటి మిన‌ర‌ల్స్ కూడా ఉంటాయి.

నిమ్మ‌కాయ నీళ్లలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన అన్ని పోష‌కాలు ఉంటాయి. రోజూ ఉద‌యాన్నే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చ‌ని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తాగ‌డం వ‌ల్ల‌ ఈ పోష‌కాల‌న్ని మ‌న శ‌రీరానికి త్వర‌గా అందుతాయి. క‌నుక నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌ను ఉదయం తాగితేనే మంచిది. ఎక్కువ మొత్తంలో పోష‌కాలు అంది ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి.

Tags: lemon waterనిమ్మ‌కాయ నీళ్లులెమ‌న్ వాట‌ర్‌
Previous Post

Vitamin D : విట‌మిన్ డి లోపిస్తే గుండెకు ప్ర‌మాదం.. ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయంటే..?

Next Post

Khiladi Movie OTT : ర‌వితేజ ఖిలాడీ మూవీ ఓటీటీలో.. ఎందులో అంటే..?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటిస్తే భ‌య‌ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు..!

July 16, 2025
information

పొర‌పాటున డ‌బ్బును వేరే ఖాతాలోకి ట్రాన్స్‌ఫ‌ర్ చేశారా..? అయితే ఏం చేయాలో తెలుసా..?

July 16, 2025
lifestyle

మీ ఇంట్లో వాట‌ర్ ప్యూరిఫైర్ ఉందా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

July 16, 2025
ఆధ్యాత్మికం

హిందూ మ‌తంలో కుమారులు మాత్ర‌మే త‌ల్లిదండ్రుల‌కు ఎందుకు అంత్య‌క్రియ‌లు చేస్తారు..?

July 16, 2025
వినోదం

చిరంజీవి ఫేవరెట్ ఆహారం ఏంటో తెలుసా..?

July 16, 2025
mythology

ప‌ర‌శురాముడి గురించి చాలా మందికి తెలియ‌ని నిజాలు ఇవి..!

July 16, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.