Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను ఏ స‌మ‌యంలో తాగితే మంచిది ?

Admin by Admin
April 2, 2021
in హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

ప్ర‌కృతిలో మ‌న‌కు స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భించే అనేక ర‌కాల పానీయాల్లో కొబ్బ‌రినీళ్లు ముందు వ‌రుస‌లో నిలుస్తాయి. ఇవి శ‌రీర తాపాన్ని త‌గ్గిస్తాయి. వేడిని త‌గ్గిస్తాయి. త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని అందిస్తాయి. వీటిలో క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ఎంజైమ్‌లు, పొటాషియం వంటి ముఖ్య‌మైన పోషకాలు వీటిలో ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల కొబ్బ‌రినీళ్లు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి. అయితే కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను రోజులో ఎప్పుడైనా తాగ‌వ‌చ్చు. కానీ కింద తెలిపిన స‌మ‌యాల్లో తాగ‌డం వ‌ల్ల ఇంకా ఎక్కువ ఫ‌లితాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు.

what is the right time to drink coconut water

ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే

నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగడం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. కొబ్బ‌రినీళ్లలో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది. మెట‌బాలిజంను స‌రిచేస్తుంది. దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. ఫ‌లితంగా అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. గ‌ర్భిణీల‌కు స‌హ‌జంగానే డీహైడ్రేష‌న్‌, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, వికారం, గుండెల్లో మంట వంటివి వ‌స్తుంటాయి. ఆయా స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గాలంటే రోజూ ఉద‌యాన్నే కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగాల్సి ఉంటుంది.

వ్యాయామం చేయ‌డానికి ముందు, త‌రువాత

వ్యాయామం చేయ‌డానికి ముందు కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగితే శ‌క్తి బాగా ల‌భిస్తుంది. దీంతో అల‌సిపోకుండా వ్యాయామం చేయ‌వ‌చ్చు. ఇక వ్యాయామం చేశాక కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగితే శ‌రీరం కోల్పోయిన ఎల‌క్ట్రోలైట్స్‌ను తిరిగి గ్ర‌హిస్తుంది. దీంతో అల‌స‌ట‌, దాహం త‌గ్గుతాయి. శ‌క్తి పెరుగుతుంది.

భోజ‌నం చేయ‌డానికి ముందు

భోజ‌నం చేయ‌డానికి ముందు ఒక గ్లాస్ కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగితే జీర్ణాశ‌యం నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీంతో ఆహారం త‌క్కువ‌గా తింటాం. ఫ‌లితంగా బ‌రువు త‌గ్గేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. అలాగే తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. గ్యాస్ రాకుండా ఉంటుంది. త‌ర‌చూ తాగుతుంటే శ‌రీరంలో ఎల‌క్ట్రోలైట్స్ స‌మ‌తుల్య స్థితిలో ఉంటాయి. దీంతో బీపీ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ స‌రిగ్గా ప‌నిచేస్తుంది.

రాత్రి ప‌డుకునే ముందు

రాత్రి నిద్ర‌కు ఉప‌క్ర‌మించే ముందు కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంపై మాన‌సికంగా ప్ర‌భావం ప‌డుతుంది. దీంతో శ‌రీరం, మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతాయి. బీపీ త‌గ్గుతుంది. నిద్ర చ‌క్క‌గా ప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి. కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌లు, ఇన్ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి.

హ్యాంగోవ‌ర్ కు చికిత్స

మ‌ద్యం విప‌రీతంగా సేవిస్తే హ్యాంగోవ‌ర్ వ‌స్తుంది. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌కు కొబ్బ‌రినీళ్లు చ‌క్క‌ని ప‌రిష్కారం చూపుతాయి. మ‌ద్యం సేవించ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం డీహైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డుతుంది. దీంతో శ‌రీరంలో నీరు ఎక్కువ‌గా బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిపోయి త‌ల‌నొప్పి, వికారం వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అలాంట‌ప్పుడు ఒక గ్లాస్ కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగితే వెంట‌నే హ్యాంగోవ‌ర్ త‌గ్గుతుంది. ఆయా స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి.

Tags: best time to drink coconut watercoconut watercoconut water drinking timeright time to drink coconut waterకొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగే స‌మ‌యంకొబ్బ‌రి నీళ్లు
Previous Post

వ‌క్రాసనం ఎలా వేయాలి ? దాని వ‌ల్ల క‌లిగే లాభాలు..!

Next Post

నులి పురుగుల స‌మ‌స్య‌కు ఇంటి చిట్కాలు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు గ‌ర్భం ధ‌రించిన‌ప్పుడు ఈ 20 ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు వీటిని తింటే షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

నిద్రించే సమయంలో గురక విపరీతంగా వస్తుందా..? అయితే ఈ విషయాలను తప్పక తెలుసుకోండి !

July 2, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గ‌రిక‌తో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయా..? తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుంటారు..!

July 2, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మద్యం సేవిస్తున్న సాయంలో పొరపాటున కూడా తినకూడని 5 పదార్థాలు ! మీ ఆరోగ్యానికే ముప్పు జాగ్రత్త !

July 1, 2025
హెల్త్ టిప్స్

నోటి దుర్వాస‌న‌తో ఇబ్బందిగా ఉందా..? అయితే ఈ ప‌దార్థాల‌ను తినండి..!

July 1, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

మ‌హాభార‌త కాలంలో ప‌న్నులు ఎలా వ‌సూలు చేసేవారో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.