Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను ఏ స‌మ‌యంలో తాగితే మంచిది ?

Admin by Admin
April 2, 2021
in హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

ప్ర‌కృతిలో మ‌న‌కు స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భించే అనేక ర‌కాల పానీయాల్లో కొబ్బ‌రినీళ్లు ముందు వ‌రుస‌లో నిలుస్తాయి. ఇవి శ‌రీర తాపాన్ని త‌గ్గిస్తాయి. వేడిని త‌గ్గిస్తాయి. త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని అందిస్తాయి. వీటిలో క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ఎంజైమ్‌లు, పొటాషియం వంటి ముఖ్య‌మైన పోషకాలు వీటిలో ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల కొబ్బ‌రినీళ్లు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి. అయితే కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను రోజులో ఎప్పుడైనా తాగ‌వ‌చ్చు. కానీ కింద తెలిపిన స‌మ‌యాల్లో తాగ‌డం వ‌ల్ల ఇంకా ఎక్కువ ఫ‌లితాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు.

what is the right time to drink coconut water

ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే

నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగడం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. కొబ్బ‌రినీళ్లలో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది. మెట‌బాలిజంను స‌రిచేస్తుంది. దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. ఫ‌లితంగా అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. గ‌ర్భిణీల‌కు స‌హ‌జంగానే డీహైడ్రేష‌న్‌, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, వికారం, గుండెల్లో మంట వంటివి వ‌స్తుంటాయి. ఆయా స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గాలంటే రోజూ ఉద‌యాన్నే కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగాల్సి ఉంటుంది.

వ్యాయామం చేయ‌డానికి ముందు, త‌రువాత

వ్యాయామం చేయ‌డానికి ముందు కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగితే శ‌క్తి బాగా ల‌భిస్తుంది. దీంతో అల‌సిపోకుండా వ్యాయామం చేయ‌వ‌చ్చు. ఇక వ్యాయామం చేశాక కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగితే శ‌రీరం కోల్పోయిన ఎల‌క్ట్రోలైట్స్‌ను తిరిగి గ్ర‌హిస్తుంది. దీంతో అల‌స‌ట‌, దాహం త‌గ్గుతాయి. శ‌క్తి పెరుగుతుంది.

భోజ‌నం చేయ‌డానికి ముందు

భోజ‌నం చేయ‌డానికి ముందు ఒక గ్లాస్ కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగితే జీర్ణాశ‌యం నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీంతో ఆహారం త‌క్కువ‌గా తింటాం. ఫ‌లితంగా బ‌రువు త‌గ్గేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. అలాగే తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. గ్యాస్ రాకుండా ఉంటుంది. త‌ర‌చూ తాగుతుంటే శ‌రీరంలో ఎల‌క్ట్రోలైట్స్ స‌మ‌తుల్య స్థితిలో ఉంటాయి. దీంతో బీపీ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ స‌రిగ్గా ప‌నిచేస్తుంది.

రాత్రి ప‌డుకునే ముందు

రాత్రి నిద్ర‌కు ఉప‌క్ర‌మించే ముందు కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంపై మాన‌సికంగా ప్ర‌భావం ప‌డుతుంది. దీంతో శ‌రీరం, మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతాయి. బీపీ త‌గ్గుతుంది. నిద్ర చ‌క్క‌గా ప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి. కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌లు, ఇన్ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి.

హ్యాంగోవ‌ర్ కు చికిత్స

మ‌ద్యం విప‌రీతంగా సేవిస్తే హ్యాంగోవ‌ర్ వ‌స్తుంది. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌కు కొబ్బ‌రినీళ్లు చ‌క్క‌ని ప‌రిష్కారం చూపుతాయి. మ‌ద్యం సేవించ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం డీహైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డుతుంది. దీంతో శ‌రీరంలో నీరు ఎక్కువ‌గా బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిపోయి త‌ల‌నొప్పి, వికారం వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అలాంట‌ప్పుడు ఒక గ్లాస్ కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగితే వెంట‌నే హ్యాంగోవ‌ర్ త‌గ్గుతుంది. ఆయా స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి.

Tags: best time to drink coconut watercoconut watercoconut water drinking timeright time to drink coconut waterకొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగే స‌మ‌యంకొబ్బ‌రి నీళ్లు
Previous Post

వ‌క్రాసనం ఎలా వేయాలి ? దాని వ‌ల్ల క‌లిగే లాభాలు..!

Next Post

నులి పురుగుల స‌మ‌స్య‌కు ఇంటి చిట్కాలు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

పీరియ‌డ్స్ సమ‌యంలో మ‌హిళ‌లు ఈ పండ్లు తింటే మంచిది..!

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ మూడు ర‌కాల పండ్ల‌ను తింటే ఎలాంటి రోగాన్న‌యినా ఎదుర్కోవ‌చ్చు..!

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

చికెన్, మటన్ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిదంటే..?

July 7, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ప‌సుపు రంగులో ఉండే ఆహారాల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

July 7, 2025
హెల్త్ టిప్స్

వ‌ర్షాకాలంలో ఫంగ‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రావొద్దంటే ఇలా చేయండి..!

July 7, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఆర్థ‌రైటిస్ నొప్పుల‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారా..? అయితే వీటిని తినండి..!

July 6, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.