Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Curd : రోజూ మధ్యాహ్నం భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తీసుకోవాలి.. ఎందుకో తెలుసా..?

D by D
November 15, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Curd : మ‌నం పెరుగును కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. పెరుగు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. పెరుగుతో తిన‌నిదే కొంద‌రికి భోజ‌నం చేసిన‌ట్టుగా కూడా ఉండ‌దు. అయితే చాలా మంది పెరుగును డిస‌ర్ట్ గా, స్నాక్స్ గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ పెరుగును భోజ‌నంతో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితాలు ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. భోజ‌నంతో పెరుగును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని వారు చెబుతున్నారు. అయితే రాత్రి భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత మాత్రం పెరుగును తీసుకోకూడ‌ద‌ని వారు చెబుతున్నారు. రాత్రి భోజ‌నం చేసిన పెరుగును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల క‌డుపులో గ్యాస్, అజీర్తి వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంద‌ని వారు చెబుతున్నారు.

మ‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నంతో పెరుగును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పెరుగును తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌నం సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. కారిస్టాల్ మ‌రియు స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్ప‌త్తిని త‌గ్గించి బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా అదుపు చేయ‌డంలో పెరుగు మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తుంది. పెరుగును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగనిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. త‌రుచూ ఇన్పెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. ముఖ్యంగా స్త్రీలు పెరుగును ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల యోని ఇన్పెక్ష‌న్ లు రాకుండా ఉంటాయి. పెరుగులో ఉండే ల‌క్టోబాసిల్ల‌స్ బ్యాక్టీరియా యోని ఇన్పెక్ష‌న్ లు రాకుండా అరిక‌ట్ట‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. అంతేకాకుండా పెరుగును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అధిక ర‌క్త‌పోటు స‌మ‌స్య అదుపులో ఉంటుంది.

why it is important to take curd in lunch
Curd

అలాగే భోజ‌నంతో పెరుగును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. పెరుగును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ప్రేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా శాతం పెరుగుతుంది. పొట్ట సంబంధిత స‌మ‌స్యలు ఎక్కువ‌గా రాకుండా ఉంటాయి. ఈ విధంగా పెరుగు మ‌న ఆరోగ్యానికి అనేక ర‌కాలుగా మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ పెరుగును ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో స‌మ‌యంలో తీసుకుంటూ ఉంటారు. వారి ఇష్టానికి త‌గిన‌ట్టు వారికి న‌చ్చిన స‌మ‌యంలో పెరుగును తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఏ స‌మ‌యంలో తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి పెరుగు మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంద‌ని అయితే భోజ‌నంతో తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి మ‌రింత మేలు క‌లుగుతుంద‌ని వారు చెబుతున్నారు.

Tags: curd
Previous Post

Garlic Soup : చ‌లికాలంలో ఇలా వేడి వేడిగా వెల్లుల్లి సూప్‌ను త‌యారు చేసి తాగండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..!

Next Post

Mutton Dalcha : మ‌ట‌న్ దాల్చాను ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది.. అస‌లు రుచిని మ‌రిచిపోరు..!

Related Posts

mythology

రావ‌ణాసురుడికి చెందిన ఈ ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విష‌యాలు మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆంజ‌నేయ స్వామి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోద‌గిన గొప్ప ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆల‌యాల్లో శ‌ఠ‌గోపం ఎందుకు పెడ‌తారు..? దీని వెనుక ఉన్న ఆంత‌ర్యం ఏమిటి..?

July 8, 2025
Crime News

మీరు చేసే ఈ పనులు చట్టవిరుద్దమని మీకు తెలుసా….

July 8, 2025
information

మన దేశంలోని ఈ రైల్వే స్టేషన్ల గురించిన ఆసక్తికర విషయాలు మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025
technology

వాట్స‌ప్ వాడుతున్నారా..? అందులో ఉండే ఈ ట్రిక్స్ గురించి మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.