రోజూ చిన్న తాటి బెల్లం ముక్క‌ను తింటే ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాటిచెట్టు నుంచి లభించే నీరాను ఉడికించి తాటి బెల్లాన్ని తయారు చేస్తారు&period; ఇది తేనె రంగులో లేదా నల్లగా ఉంటుంది&period; మనం రోజూ ఉపయోగించే బెల్లం&comma; పంచదారల్లో కంటే తాటి బెల్లంలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; దీనిలో కొవ్వులు&comma; ప్రోటీన్లు అత్యల్పంగాను తేమ&comma; సుక్రోజ్‌&comma; కాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; పాస్ఫరస్‌&comma; జింక్‌ లాంటివి అత్యధికంగాను ఉంటాయి&period; ఈ కాలంలో ప్రతిరోజూ ఒక చెంచా తాటిబెల్లం తినడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; తాటిబెల్లం తిన్న వెంటనే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది&period; దీనివల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది&period; జలుబు&comma; దగ్గు&comma; ఆస్తమా&comma; మైగ్రేన్‌ సమస్యలకు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక కప్పు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక చెంచా తాటి బెల్లం పొడి&comma; పావు చెంచా మిరియాల పొడి కలుపుకొని తాగితే ముక్కులోని శ్లేష్మం తొలగిపోతుంది&period; రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; ఊపరితిత్తుల పనితీరు మెరుగవుతుంది&period; తాటిబెల్లంలోని కాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; భాస్వరం ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి&period; మహిళలు నెలసరి సమయంలో తాటిబెల్లం తింటే శరీరంలో ఎండార్ఫిన్లు విడుదలవుతాయి&period; ఇవి పొత్తి కడుపు నొప్పి&comma; కాళ్ల తిమ్మిర్లు&comma; కడుపులో వికారం&comma; నీరసం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి&period; తాటిబెల్లంలోని ఐరన్‌ రక్తహీనత రాకుండా కాపాడుతుంది&period; రక్తంలో హెమోగ్లోబిన్‌ స్థాయిని పెంచుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-80110 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;thati-bellam&period;jpg" alt&equals;"wonderful health benefits of taking thati bellam daily " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాటిబెల్లాన్ని తరచూ తింటూ ఉంటే శరీరంలో చేరే వ్యర్థ పదార్థాలన్నీ బయటికి వెళతాయి&period; శ్వాసకోశం&comma; పేగులు&comma; ఆహారనాళం&comma; జీర్ణాశయం&comma; కాలేయం&comma; రక్తం పరిశుభ్రమవుతాయి&period; శరీరంలోని అదనపు నీటిని తొలగించి ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేస్తుంది&period; జీవక్రియలను వేగవంతం చేసి శరీర బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది&period; తాటిబెల్లంలో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉంటుంది&period; దీనివల్ల పేగు కదలికలు సజావుగా జరిగి మలబద్దకం రాకుండా ఉంటుంది&period; భోజనం తరవాత చిన్న ముక్క తాటిబెల్లం తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది&period; తిన్న ఆహారపదార్థాలన్నీ తేలికగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది&period; కడుపులో ఆమ్ల తత్వాన్ని నివారిస్తుంది&period; తాటిబెల్లం తినడం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా తేమతో నిండి ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది&period; దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచడంవల్ల ముఖంపై మొటిమలు&comma; మచ్చలు&comma; ముడతలు రావు&period; తాటిబెల్లంలోని గ్లైకోలిక్‌ యాసిడ్‌ చర్మానికి మంచి కాంతిని&comma; నునుపుదనాన్ని అందిస్తుంది&period; దీనిలోని సి&comma; బి విటమిన్లు చర్మానికి పోషణను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;