Beetroot Juice : బీట్ రూట్ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగాల్సిందే.. ఇలా చేస్తే ఇష్టంగా తాగుతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Beetroot Juice &colon; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న కూర‌గాయ‌ల్లో బీట్‌రూట్ కూడా ఒక‌టి&period; దీన్ని తినేందుకు à°¸‌à°¹‌జంగానే చాలా మంది ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కొంద‌రు దీన్ని à°ª‌చ్చిగానే తింటుంటారు&period; వాస్త‌వానికి బీట్‌రూట్ à°®‌నకు ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుంది&period; దీంట్లో అనేక à°°‌కాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; బీట్‌రూట్‌లో ఉండే ఐర‌న్ à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌య్యేలా చేస్తుంది&period; దీంతో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ సీజ‌న్‌లో à°®‌à°¨‌కు రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి చాలా అవ‌సరం&period; క‌నుక బీట్‌రూట్‌ను రోజూ ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period; ఇక బీట్‌రూట్‌ను రోజూ నేరుగా తిన‌లేమ‌ని అనుకునేవారు దీంతో జ్యూస్ చేసుకుని సుల‌భంగా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో కూడా ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;15701" aria-describedby&equals;"caption-attachment-15701" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-15701 size-full" title&equals;"Beetroot Juice &colon; బీట్ రూట్ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగాల్సిందే&period;&period; ఇలా చేస్తే ఇష్టంగా తాగుతారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;07&sol;beetroot-juice&period;jpg" alt&equals;"you should drink Beetroot Juice daily prepare in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-15701" class&equals;"wp-caption-text">Beetroot Juice<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్ జ్యూస్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; చ‌క్కెర &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; అల్లం &&num;8211&semi; చిన్న ముక్క‌&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; రుచికి à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; à°¤‌గిన‌న్ని&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్ జ్యూస్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక జార్ లో లేదా బ్లెండ‌ర్ లో బీట్ రూట్ ముక్క‌à°²‌ను&comma; పంచ‌దార‌ను&comma; అల్లం ముక్క‌ను&comma; ఉప్పును వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నీళ్లు పోసి à°®‌రో 3 నిమిషాల పాటు మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; దీనిని à°µ‌స్త్రం లేదా జ‌ల్లిగంటె à°¸‌హాయంతో à°µ‌à°¡‌క‌ట్టుకుని గ్లాస్ లోకి తీసుకుని ఐస్ క్యూబ్స్ వేసుకోవాలి&period; ఇందులోనే అవ‌à°¸‌రం అనుకుంటే నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; తేనె క‌లుపుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల బీట్ రూట్ జ్యూస్ à°¤‌యారవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ విధంగా బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది&period; దీని à°¤‌యారీలో పంచ‌దార‌కు à°¬‌దులుగా బెల్లంను కూడా వేసుకోవ‌చ్చు&period; బీట్ రూట్ à°²‌ను తిన‌లేని వారు ఇలా జ్యూస్ గా చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యంతోపాటు చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;