Munagaku Kura : మునగాకులను కూరగా ఇలా వండుకుని తినండి.. ఎంతో మేలు చేస్తుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Munagaku Kura &colon; మునగాకులలో ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉంటాయన్న విషయం విదితమే&period; అందుకనే వాటిని తినాలని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతుంటారు&period; మునగాకులతో 300 రోగాలను నయం చేసుకోవచ్చని ఆయుర్వేదంలో ఉంది&period; కనుకనే దీనికి ఆయుర్వేదంలో అంతటి ప్రాధాన్యతను ఇచ్చారు&period; దీంతో అనేక రకాల ఆయుర్వేద ఔషధాలను కూడా తయారు చేస్తుంటారు&period; అయితే మునగాకులను రోజూ జ్యూస్‌గా తీసుకోవచ్చు&period; లేదా ఆకులను ఎండబెట్టి పొడి చేసి రోజూ ఉదయం&comma; సాయంత్రం గోరు వెచ్చని నీళ్లతో కలిపి తీసుకోవచ్చు&period; అయితే ఇలా నేరుగా వీటిని తినలేం&period;&period; అనుకునేవారు మునగాకులతో కూర తయారు చేసి కూడా తినవచ్చు&period; ఇది ఎంతో రుచిగా ఉండడంతోపాటు మనకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది&period; కనుక మునగాకును కూరలా ఎలా వండుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12545" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12545" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12545 size-full" title&equals;"Munagaku Kura &colon; మునగాకులను కూరగా ఇలా వండుకుని తినండి&period;&period; ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;munagaku-kura&period;jpg" alt&equals;"Munagaku Kura recipe make in this method very healthy " width&equals;"1200" height&equals;"706" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12545" class&equals;"wp-caption-text">Munagaku Kura<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మునగాకు కూర తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మునగాకు &&num;8211&semi; 4 కప్పులు&comma; మినప పప్పు &&num;8211&semi; పావు కప్పు&comma; పచ్చి కొబ్బరి తురుము &&num;8211&semi; 2 టేబుల్‌ స్పూన్లు&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; రుచికి సరిపడా&comma; తాళింపు కోసం నూనె &&num;8211&semi; 2 టీస్పూన్లు&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; ఎండు మిర్చి &&num;8211&semi; 5&comma; పసుపు &&num;8211&semi; చిటికెడు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మునగాకు కూర తయారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనెలో దోరగా వేయించిన మినప పప్పును కప్పు నీటిలో అరగంట పాటు నానబెట్టాలి&period; మునగాకును సన్నగా తరగాలి&period; కడాయిలో నూనె వేసి ఆవాలు&comma; చిదిమిన ఎండు మిర్చి&comma; పసుపు&comma; మునగాకు తరుగు&comma; వడకట్టిన మినప పప్పు&comma; ఉప్పు&period;&period; ఒకదాని తరువాత మరొకటి వేయాలి&period; తర్వాత కొద్దిగా నీరు చిలకరించి ఆకులు మెత్తబడే వరకు మూత పెట్టి సన్నని మంటపై ఉడికించాలి&period; దించే ముందు కొబ్బరి తురుము చల్లాలి&period; ఈ కూరను అన్నం లేదా చపాతీలు&period;&period; దేంతో తిన్నా&period;&period; చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;