Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 4-5 పుదీనా ఆకుల‌ను న‌మిలి తినండి.. ఈ అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Mint Leaves &colon; పుదీనా ఆకుల‌ను à°®‌నం à°¤‌à°°‌చూ వంటల్లో వేస్తుంటాం&period; వీటిని వేయ‌డం వల్ల వంట‌à°²‌కు చ‌క్క‌ని రుచి&comma; వాస‌à°¨ à°µ‌స్తాయి&period; పుదీనా ఆకుల్లో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయి&period; క‌నుక వీటిని తీసుకుంటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే నాలుగైదు పుదీనా ఆకుల‌ను నేరుగా అలాగే à°¨‌మిలి మింగేయాలి&period; లేదా ఒక క‌ప్పు మోతాదులో పుదీనా ఆకుల à°°‌సం కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12090" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12090" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12090 size-full" title&equals;"Mint Leaves &colon; రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే 4-5 పుదీనా ఆకుల‌ను à°¨‌మిలి తినండి&period;&period; ఈ అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;03&sol;mint-leaves&period;jpg" alt&equals;"eat mint leaves on empty stomach daily for these wonderful benefits " width&equals;"1200" height&equals;"794" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12090" class&equals;"wp-caption-text">Mint Leaves<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; పుదీనా ఆకుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ పనితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ మొత్తం శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; జీర్ణాశ‌యం&comma; పేగుల్లో ఉండే వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కుపోతాయి&period; గ్యాస్ నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; క‌డుపులో మంట అనేది ఉండ‌దు&period; అల్స‌ర్లు ఉన్నా à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు పుదీనా ఆకుల‌ను రోజూ తింటుంటే à°«‌లితం ఉంటుంది&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; ఆస్త‌మా వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు తగ్గుతాయి&period; శ్వాస à°¸‌రిగ్గా ఆడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; పుదీనా ఆకుల‌ను à°¨‌à°®‌à°²‌డం à°µ‌ల్ల నోట్లో ఉండే బాక్టీరియా మొత్తం à°¨‌శిస్తుంది&period; నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¤‌గ్గుతుంది&period; దంతాలు&comma; చిగుళ్లు దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; పుదీనా ఆకుల‌ను తింటే మెద‌డు చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; ఏకాగ్ర‌à°¤‌&comma; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతాయి&period; à°®‌తిమ‌రుపు à°¤‌గ్గుతుంది&period; చిన్నారులు అయితే చ‌దువుల్లో రాణిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; పుదీనా ఆకుల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; దీంతో వ్యాధులు&comma; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేయ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు పుదీనా ఆకుల‌ను తింటే ఆ à°¸‌మస్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌à°¤ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; పాలిచ్చే à°¤‌ల్లుల‌కు స్త‌నాల్లో నొప్పులు ఉంటే పుదీనా ఆకుల‌ను à°¨‌మిలి తింటుండాలి&period; దీంతో ఆ నొప్పులు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; అలాగే అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డేవారు ఈ ఆకుల‌ను తింటే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; పుదీనా చ‌ర్మ సంర‌క్ష‌à°£‌కు కూడా ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఈ ఆకుల‌ను పేస్ట్‌లా చేసి నేరుగా చ‌ర్మంపై ఫేస్ ప్యాక్‌లా ఉప‌యోగించ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు పోతాయి&period; అలాగే గ‌జ్జి&comma; తామ‌à°° వంటి చ‌ర్మ‌వ్యాధులు ఉన్న‌వారు పుదీనా ఆకుల మిశ్ర‌మాన్ని రాస్తుంటే à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">9&period; శిరోజాల సంర‌క్ష‌à°£‌కు కూడా పుదీనా ఆకులు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; పుదీనా ఆకుల‌ను పేస్ట్‌లా చేసి అందులో కొద్దిగా నిమ్మ‌à°°‌సం క‌లిపి జుట్టుకు బాగా రాయాలి&period; గంట సేపు అయ్యాక à°¤‌à°²‌స్నానం చేయాలి&period; దీంతో చుండ్రు&comma; జుట్టు రాల‌డం à°¤‌గ్గుతాయి&period; శిరోజాలు దృఢంగా&comma; ఒత్తుగా పెరుగుతాయి&period; అలాగే వేస‌విలో ఇలా చేస్తే మాడు చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది&period; ఎండలో తిరిగినా తల చ‌ల్ల‌గా అనిపిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">10&period; అల‌ర్జీలు&comma; వికారం&comma; వాంతులు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఈ ఆకుల‌ను à°¨‌మిలి తింటే వెంట‌నే ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;