కింగ్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద.. అశ్వగంధ..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అశ్వగంధ&period;&period; ఈ పేరును చాలా మంది వినే ఉంటారు&period; దీన్ని ఆయుర్వేద ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు&period; ఈ మొక్కకు చెందిన వేర్లు&comma; ఆకులు&comma; పండ్లు&comma; విత్తనాలు అన్నీ మనకు ఉపయోగపడతాయి&period; సాధారణంగా మనకు మార్కెట్‌లో అశ్వగంధ చూర్ణం లభిస్తుంది&period; దాన్ని ఆ మొక్క వేర్లను ఎండబెట్టి తయారు చేస్తారు&period; ఈ క్రమంలోనే అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని రోజూ ఉదయం&comma; సాయంత్రం తీసుకోవాలి&period; 1 లేదా 2 టీస్పూన్ల అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని ఒక గ్లాస్ నీరు లేదా పాలలో కలిపి తీసుకోవచ్చు&period; లేదా నెయ్యి&comma; తేనెలతోనూ దీన్ని తీసుకోవచ్చు&period; అశ్వగంథ పొడిని రోజూ సేవిస్తుంటే ఒత్తిడి&comma; మానసిక ఆందోళన&comma; డిప్రెషన్ తగ్గుతాయి&period; సైంటిస్టులు చేపట్టిన పరిశోధనల్లోనూ ఈ విషయం వెల్లడైంది&period; మనస్సును ప్రశాంతంగా మార్చి ఆందోళనను తగ్గించే గుణాలు అశ్వగంధలో ఉంటాయి&period; అందువల్ల ఈ పొడిని నిత్యం తీసుకుంటే మానసిక ప్రశాంతత కలుగుతుంది&period; మూడ్ మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; అశ్వగంధ పొడిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల నిద్ర చక్కగా పడుతుంది&period; నిద్రలేమి సమస్య ఉన్నవారు నిద్రమాత్రలు మింగేకన్నా ఈ పొడిని తీసుకుంటే మేలు కలుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-65783 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;ashwagandha&period;jpg" alt&equals;"kind of ayurveda ashwagandha &NewLine;" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; అశ్వగంధ పొడిని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల పురుషుల్లో శృంగార సామర్థ్యం పెరుగుతుంది&period; అంగస్తంభన సమస్యలు పోతాయి&period; వీర్యం వృద్ధి చెందుతుంది&period; దీంతో సంతానం కలిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; అశ్వగంధ పొడి వల్ల మన మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది&period; జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది&period; రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నిత్యం అశ్వగంధను తీసుకుంటే షుగర్ లెవల్స్ తగ్గుతాయని సైంటిస్టులు చేపట్టిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది&period; ముఖ్యంగా అశ్వగంధ వల్ల ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ బాగా తగ్గుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; అశ్వగంధలో ఉండే యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ఆపేస్తాయి&period; దీంతో క్యాన్సర్ రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే కండరాల వాపులు తగ్గుతాయి&period; శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది&period; కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని సైంటిస్టులు చేపట్టిన పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి&period; దీంతో అధిక బరువు తగ్గుతారు&period; ఇన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయి కనుకనే అశ్వగంధను కింగ్ ఆఫ్ ఆయర్వేద &lpar;ఆయుర్వేద రారాజు&rpar; అని కూడా పిలుస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;