Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Constipation : తేనెతో కలిపి ఒక్క స్పూన్‌ తీసుకోండి.. ఉదయాన్నే పొట్ట‌ పూర్తిగా శుభ్రం అయిపోతుంది..

D by D
April 10, 2023
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Constipation : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మందే ఉన్నారు. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తే స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కార‌ణంగా రోజంతా చిరాకుగా ఉంటుంది. అలాగే ఏ ప‌ని మీద శ్ర‌ద్ద పెట్ట‌లేక‌పోతుంటారు. అంతేకాకుండా ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది. మ‌ల‌బద్ద‌కం కార‌ణంగా ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం, గ్యాస్, అజీర్తి వంటి ఎన్నో స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. అంతేకాకుండా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కార‌ణంగా ప్రేగుల్లో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతాయి. దీంతో మ‌నం అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.

క‌నుక మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య నుండి వీలైనంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డాలి. కొన్ని ఇంటి చిట్కాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు నీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి. సుల‌భంగా జీర్ణ‌మ‌య్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే పీచు ప‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆకుకూర‌ల‌ను, కూర‌గాయ‌ల‌ను తీసుకోవాలి. జంక్ ఫుడ్ కు, నూనెలో వేయించిన ప‌దార్థాల‌కు, మ‌సాలా ప‌దార్థాల‌కు దూరంగా ఉండాలి. ప్ర‌తిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చ‌క్క‌టి జీవ‌న విధానాన్ని పాటించాలి. వీటితో పాటు నిమ్మ‌కాయ నీటిని తాగాలి. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో అర చెక్క నిమ్మ‌ర‌సాన్ని పిండుకుని తాగాలి. ఈ నిమ్మ‌కాయ నీటిని రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున అలాగే రాత్రి ప‌డుకోవ‌డానికి అర‌గంట ముందు తాగాలి. ఈ విధంగా తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాగే అవిసె గింజ‌ల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం మంచి ప‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అవిసె గింజ‌ల‌ను దోర‌గా వేయించి పొడిగా చేయాలి.

Constipation home remedies must follow them
Constipation

త‌రువాత ఈ పొడిని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో లేదా గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో క‌లిపి తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా అవిసె గింజ‌ల పొడిని కూడా రోజూ రాత్రి ప‌డుకోవ‌డానికి అర‌గంట ముందు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. అదే విధంగా త్రిఫ‌ల చూర్ణాన్ని వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో రెండు టీ స్పూన్ల త్రిఫ‌ల చూర్ణాన్ని, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను వేసి క‌ల‌పాలి. తరువాత ఈ నీటిని రోజూ రాత్రి ప‌డుకోవ‌డానికి అర‌గంట ముందు తాగాలి. ఈ విధంగా ఈ చిట్కాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా మ‌నం మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు ఈ చిట్కాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.

Tags: constipation
Previous Post

Phirni : స్పెష‌ల్ స్వీట్ ఫిర్ని.. త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే మ‌రిచిపోరు..!

Next Post

Malpua : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ఎంతో తియ్య‌గా ఉండే స్వీట్ ఇది.. ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎలా చేయాలంటే..?

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీకు క‌ల‌లో వినాయ‌కుడు క‌నిపించాడా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 11, 2025
vastu

ఇంట్లో చెప్పులు వేసుకుని తిర‌గ‌డం మంచిదేనా..?

July 11, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కుడికి అస‌లు ఏ పండ్ల‌ను నైవేద్యంగా పెట్టాలో తెలుసా..?

July 11, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

మీ ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తోందా.. అయితే ఈ వ్యాధి కావచ్చు..!!

July 11, 2025
lifestyle

ఈ 5 వాసనలు ఉంటే దోమలు అస్సలు కుట్టవు.. ఎందుకంటే..?

July 11, 2025
చిట్కాలు

అధిక బరువా.. పర‌గడుపున ఇది తాగండి ఇట్టే తగ్గుతారు..!!

July 11, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.