హ్యాంగోవ‌ర్ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే ఇంటి చిట్కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ద్యం విప‌రీతంగా సేవించ‌డం à°µ‌ల్ల హ్యాంగోవ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంటుంది&period; దీంతో à°¤‌à°²‌నొప్పి తీవ్రంగా à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే వికారం&comma; వాంతికి à°µ‌చ్చిన‌ట్లు ఉండ‌డం అనిపిస్తాయి&period; కొంద‌రికి వాంతులు కూడా అవుతాయి&period; తీవ్ర‌మైన దాహం వేస్తుంది&period; అల‌à°¸‌ట‌గా ఉంటుంది&period; కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే హ్యాంగోవ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5260 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;hang-over&period;jpg" alt&equals;"హ్యాంగోవ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డేసే ఇంటి చిట్కాలు&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"465" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°®‌ద్యం సేవించ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరం త్వ‌à°°‌గా డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో హ్యాంగోవ‌ర్ à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాల్సి ఉంటుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; హ్యాంగోవ‌ర్ రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; హ్యాంగోవ‌ర్ à°µ‌చ్చిన వారి à°¶‌రీరంలో మిన‌à°°‌ల్స్ శాతం à°¤‌గ్గిపోతుంది&period; సోడియం&comma; పొటాషియం&comma; కాల్షియం à°¤‌గ్గుతాయి&period; క‌నుక ఓఆర్ఎస్ ద్రావ‌ణాన్ని తాగాలి&period; లేదా నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల à°°‌సాల‌ను తాగాలి&period; దీంతో మిన‌à°°‌ల్స్ à°²‌భిస్తాయి&period; హ్యాంగోవ‌ర్ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°®‌ద్యం సేవించిన à°¤‌రువాత హ్యాంగోవ‌ర్ రాకుండా ఉండాలంటే పోష‌క à°ª‌దార్థాల‌ను అందించే ఆహారాల‌ను తినాలి&period; à°¨‌ట్స్&comma; కొబ్బ‌రినీళ్లు&comma; అర‌టి పండ్లు&comma; వెన్న‌&comma; తాజా పండ్ల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో లివ‌ర్ ఆల్క‌హాల్‌ను సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period; డీహైడ్రేష‌న్&comma; హ్యాంగోవ‌ర్ రావు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; హ్యాంగోవ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు కొద్దిగా అల్లం à°°‌సం సేవించాలి&period; దీంతో ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే పండ్లు&comma; ఇత‌à°° ఆహారాల‌ను తీసుకున్నా హ్యాంగోవ‌ర్ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; మజ్జిగను బాగా à°ª‌లుచ‌గా చేసి అందులో కొద్దిగా నిమ్మ‌à°°‌సం క‌లిపి తాగుతుండాలి&period; దీంతో హ్యాంగోవ‌ర్ à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;