Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డ్డ‌వారికి షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

Admin by Admin
July 13, 2021
in చిట్కాలు
Share on FacebookShare on Twitter

టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్.. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా చాలా మంది దీని బారిన ప‌డుతున్నారు. యుక్త వ‌య‌స్సులోనే కొంద‌రికి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. అయితే టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవ‌డం తేలికే. రోజూ స‌మ‌యానికి భోజ‌నం చేయ‌డం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌డం వంటివి చేస్తే టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది. అంతేకాదు, కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించడం వల్ల కూడా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌ను అదుపులోకి తేవ‌చ్చు. మ‌రి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే..

home remedies for type 2 diabetes

1. రెండు టీస్పూన్ల మెంతుల‌ను రాత్రంతా నీటిలో నాన‌బెట్టాలి. మ‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గడుపునే ఆ నీటిని తాగి ఆ మెంతుల‌ను తినాలి. ఇలా రోజూ చేస్తుంటే ర‌క్తంలో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.

2. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గించేందుకు కాక‌ర‌కాయ‌లు ఎంతో బాగా ప‌నిచేస్తాయి. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే 30 ఎంఎల్ మోతాదులో కాక‌ర‌కాయ ర‌సాన్ని తాగుతుండాలి. దీని వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది.

3. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని క‌లిపి రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గడుపునే తాగుతుండాలి. దీని వ‌ల్ల కూడా షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

4. విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ‌, నారింజ వంటి పండ్ల‌ను రోజూ తీసుకోవాలి. ఇవి బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గిస్తాయి. రోజూ 600 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో విట‌మిన్ సి అందేలా చూసుకోవాలి. దీంతో డ‌యాబెటిస్‌ను అదుపు చేయ‌వ‌చ్చు.

5. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే 30 ఎంఎల్ మోతాదులో క‌ల‌బంద ర‌సాన్ని తీసుకోవాలి. షుగ‌ర్‌ను త‌గ్గిస్తుంది.

6. ఉసిరికాయ‌ల్లో విట‌మిన్ సి, క్రోమియం ఉంటాయి. ఇవి షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గిస్తాయి. అందువ‌ల్ల రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 30 ఎంఎల్ మోతాదులో ఉసిరికాయ జ్యూస్‌ను తాగుతుండాలి.

7. షుగ‌ర్ ను త‌గ్గించ‌డంలో మున‌గ ఆకులు బాగా ప‌నిచేస్తాయి. రోజూ రెండు సార్లు మున‌గ ఆకుల‌ను నీటిలో మ‌రిగించి ఆ నీటిని కప్పు మోతాదులో తాగుతుండాలి. డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.

ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో మ‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి: Ayurvedam365

Tags: blood suagr levelsDiabeteshome remediesType 2 Diabetesఇంటి చిట్కాలుటైప్ 2 డ‌యాబెటిస్డ‌యాబెటిస్మ‌ధుమేహంర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు
Previous Post

డెంగ్యూ వ‌చ్చి కోలుకుంటున్నారా ? ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే త్వ‌ర‌గా కోలుకోవ‌చ్చు..!

Next Post

వ‌య‌స్సు పైబ‌డిన వారు ఈ ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటున్నారా ? అయితే ఎముక‌లు బ‌ల‌హీనంగా మారిపోతాయి.. జాగ్ర‌త్త‌..!

Related Posts

చిట్కాలు

ప‌సుపు రంగులోకి మారిన మీ దంతాలు మళ్లీ తెల్ల‌గా మారాలంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

July 3, 2025
చిట్కాలు

క‌డుపులో మంట‌, క‌డుపు ఉబ్బ‌రంగా ఉందా.. అయితే ఈ చిట్కాలను పాటించండి..!

June 30, 2025
చిట్కాలు

మీ ఇంట్లోనే టూత్ పౌడ‌ర్‌ను నాచుర‌ల్‌గా ఇలా త‌యారు చేసి వాడండి.. దంతాలు తెల్ల‌గా మారుతాయి..

June 30, 2025
చిట్కాలు

వాంతికి వ‌చ్చిన‌ట్లు ఉండ‌డం, వికారం వంటి స‌మ‌స్యలు త‌గ్గాలంటే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

June 29, 2025
చిట్కాలు

దంతాల మిల‌మిల‌కు మ‌న పూర్వీకుల స్ట్రాట‌జీనే ది బెస్ట్ ..!

June 28, 2025
చిట్కాలు

నోటి పూత స‌మ‌స్య‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

June 24, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

మ‌హాభార‌త కాలంలో ప‌న్నులు ఎలా వ‌సూలు చేసేవారో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.