Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Jackfruit Powder For Constipation : పేగుల్లో దాగి ఉన్న మ‌లాన్ని బ‌య‌ట‌కు తెప్పిస్తుంది.. ఒక్క‌సారి తీసుకుంటే చాలు..!

D by D
November 24, 2023
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Jackfruit Powder For Constipation : మ‌న‌లో కొంత మందికి ఆహారాన్ని తక్కువ తీసుకునే అల‌వాటు ఉంటుంది. దాదాపు 10 శాతం మంది ఆహారాన్ని త‌క్కువ‌గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాగే కొంద‌రు బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని ఆహారాన్ని త‌క్కువ‌గా తీసుకుంటారు. కొంద‌రికి కొద్దిగా తిన‌గానే క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీంతో ఆహారాన్ని త‌క్కువ‌గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కొంద‌రికి ఆక‌లి, ఆరుగుద‌ల త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల ఆహారాన్ని తక్కువ‌గా తీసుకుంటారు. ఇలా త‌క్కువ‌గా ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అలాగే మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఫైబ‌ర్ త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది. మ‌న‌కు రోజుకు 30 నుండి 35 గ్రాముల ఫైబ‌ర్ అవ‌స‌ర‌వ‌మ‌వుతుంది.

త‌గిన మోతాదులో ఫైబ‌ర్ ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల పొట్ట, ప్రేగులు శుభ్ర‌మ‌వుతాయి. అయితే ఇలా త‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వ‌ల్ల పొట్ట‌లో వ్య‌ర్థం ఎక్కువ‌గా త‌యార‌వ్వ‌దు. త‌క్కువ‌గా ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌లం త‌క్కువ‌గా త‌యార‌వుతుంది. మ‌లం త‌క్కువ‌గా త‌యార‌వ్వ‌డం వల్ల దానికి త‌గినంత ప్రెష‌ర్ ల‌భించ‌క మ‌లం బ‌య‌ట‌కు రాదు. దీంతో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. ఇలా త‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకునే వారికి, త‌క్కువ ఫైబ‌ర్ ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకునే వారికి మ‌లం త‌క్కువ‌గా రావ‌డంతో పాటు గ‌ట్టిగా వ‌స్తుంది. అంతేకాకుండా మ‌ల‌విస‌ర్జ‌న స‌మ‌యంలో తీవ్ర అసౌక‌ర్యానికి గురి కావాల్సి వ‌స్తుంది. ఇలా త‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకునే వారు, ఫైబ‌ర్ త‌క్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకునే వారు మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ ఉద‌యం లీట‌ర్న‌ర నీటిని తాగాలి.

Jackfruit Powder For Constipation take daily for effective result
Jackfruit Powder For Constipation

నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం వ‌ల్ల త‌గినంత ప్రెష‌ర్ ల‌భించి మ‌లం ప్రేగుల్లో త్వ‌ర‌గా, సుల‌భంగా క‌దులుతుంది. దీంతో మ‌లం త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది. ఇలా ఉద‌యం ప‌ర‌గుడుపున నీటిని తాగిన రెండు గంట‌ల త‌రువాత మ‌ర‌లా లీట‌ర్ నీటిని తాగాలి. ఇలా మ‌ర‌లా నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ప్రేగులు పూర్తిగా శుభ్ర‌ప‌డ‌తాయి. ఇలా నీటిని తాగ‌డంతో పాటు ప‌చ్చి ప‌న‌స పండ్ల పొడిని వాడ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య రాకుండా ఉంటుంది. ఈ పొడిని కూర‌ల్లో వేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మంచి ప‌లితం ఉంటుంది. ఈ ప‌స‌న పండ్ల పొడిలో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇది మ‌లబ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. ఈ విధంగా త‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకునే వారు, మ‌లం గ‌ట్టిగా వ‌చ్చే వారు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Jackfruit Powder For Constipation
Previous Post

Eggless Custard Cake : ఇంట్లోనే కోడిగుడ్ల‌తో ప‌నిలేకుండా ఎంతో రుచిగా ఉండే కేక్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Next Post

Chocochip Cookies : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే చాకో చిప్ కుకీస్‌.. ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

టమాటాల‌ను మీరు తిన‌కూడదా..? అయితే వంట‌ల్లో వీటిని వేయండి..!

July 5, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఆరోగ్యం విష‌యంలో రోజూ చాలా మంది చేసే త‌ప్పులు ఇవే..!

July 5, 2025
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఈ ఒక్క‌టి తింటే చాలు.. షుగ‌ర్ ఎంత ఉన్నా కంట్రోల్ అవ్వాల్సిందే..!

July 5, 2025
ఆధ్యాత్మికం

మ‌న‌కి మంచి రోజులు వ‌చ్చాయ‌ని ఎలా తెలుస్తుంది..?

July 5, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఈ రాశుల‌కు చెందిన వారు ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ తాబేలు ఉంగ‌రాన్ని ధ‌రించ‌కూడ‌దు..!

July 5, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివుడికి మీరు వీటితో అభిషేకం చేస్తే.. ఏం కోరుకున్నా నెర‌వేరుతుంది..!

July 5, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.