Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు నీళ్ల‌ను స‌రిగ్గా తాగ‌డం లేదా.. అయితే ప్ర‌మాద‌మే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Diabetes &colon; రోజూ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత నిద్ర&comma; ఆహారం&comma; వ్యాయామం ఎలా అవ‌à°¸‌à°°‌మో&period;&period; à°®‌నం రోజూ à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం కూడా అంతే అవ‌à°¸‌రం&period; నీళ్ల‌ను à°¸‌రైన టైముకు à°¤‌గిన మోతాదులో తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జీవ‌క్రియ‌లు మెరుగ్గా నిర్వ‌ర్తించ‌à°¬‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరం à°¤‌à°¨ విధుల‌ను తాను à°¸‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తిస్తుంది&period; అయితే ప్ర‌స్తుత à°¤‌రుణంలో ఉరుకుల à°ª‌రుగుల బిజీ జీవితం కార‌ణంగా చాలా మంది నీళ్ల‌ను à°¸‌రిగ్గా తాగ‌డం లేదు&period; దీంతో అనేక వ్యాధుల‌ను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు&period; అయితే ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవ‌లం పోష‌కాహారం తింటే à°¸‌రిపోదు&period; నీళ్ల‌ను కూడా à°¤‌గినంత మోతాదులో తాగాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక షుగ‌ర్ పేషెంట్లు సాధార‌à°£ వ్య‌క్తుల క‌న్నా రోజూ కాస్త ఎక్కువ మోతాదులోనే నీళ్ల‌ను తాగాల్సి ఉంటుంద‌ని à°ª‌రిశోధ‌కులు చెబుతున్నారు&period; షుగ‌ర్ పేషెంట్లు ఏదైనా తీసుకున్న వెంట‌నే అందులో ఉన్న కార్బొహైడ్రేట్ల‌ను à°¬‌ట్టి à°°‌క్తంలో గ్లూకోజ్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయి&period; అయితే గ్లూకోజ్ లెవ‌ల్స్ à°®‌రీ ఎక్కువైతే à°¶‌రీరం దాన్ని మూత్రం ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో à°¶‌రీరంలో à°¤‌గినంత నీరు ఉండాలి&period; నీరు లేన‌ట్లయితే à°¶‌రీరం డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో కిడ్నీల‌పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది&period; అదే నీళ్ల‌ను à°¤‌గిన మోతాదులో తాగితే గ్లూకోజ్ లెవ‌ల్స్ పెరిగిన‌ప్పుడు ఎక్కువ‌గా ఉన్న గ్లూకోజ్ మూత్రం ద్వారా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతుంది&period; దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; క‌నుక షుగ‌ర్ పేషెంట్లు à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా ఈ విష‌యం à°ª‌ట్ల జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;29731" aria-describedby&equals;"caption-attachment-29731" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-29731 size-full" title&equals;"Diabetes &colon; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు నీళ్ల‌ను à°¸‌రిగ్గా తాగ‌డం లేదా&period;&period; అయితే ప్ర‌మాద‌మే&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;diabetes-and-water&period;jpg" alt&equals;"Diabetes patients must take water adequately daily know what happens " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-29731" class&equals;"wp-caption-text">Diabetes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక స్త్రీలు రోజుకు క‌నీసం 1&period;6 లీట‌ర్ల నీటిని తాగాల‌ని&period;&period; పురుషులు అయితే రోజుకు క‌నీసం 2 లీట‌ర్ల నీళ్ల‌ను అయినా à°¸‌రే తాగాల‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; అలాగే షుగ‌ర్ పేషెంట్లు ఇంకాస్త ఎక్కువ మోతాదులోనే నీళ్ల‌ను తాగాల్సి ఉంటుంద‌ని అంటున్నారు&period; అయితే షుగ‌ర్ లేకున్నా à°¸‌రే నీళ్ల‌ను à°¸‌రైన మోతాదులో తాగితే దాంతో à°¶‌రీరంలో అధికంగా ఉండే షుగ‌ర్ మూత్రం ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌స్తుంది&period; దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ నియంత్ర‌à°£‌లోకి à°µ‌స్తాయి&period; à°¤‌ద్వారా à°­‌విష్య‌త్తులోనూ షుగ‌ర్ రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; క‌నుక నీళ్ల‌ను తాగే విష‌యంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఈ జాగ్ర‌త్త‌à°²‌ను à°¤‌ప్ప‌క పాటించాల్సి ఉంటుంది&period; లేదంటే ఇబ్బందుల‌ను కొని తెచ్చుకున్న వార‌వుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;