Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

High Cholesterol Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీ శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌ట్లే..!

Editor by Editor
August 7, 2024
in వార్త‌లు, వైద్య విజ్ఞానం
Share on FacebookShare on Twitter

High Cholesterol Symptoms : మ‌నం పాటించే జీవ‌న విధానం, తీసుకునే ఆహారంతోపాటు ఇత‌ర అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ పెరిగిపోతుంటాయి. దీంతో మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ అధికంగా ఉండ‌డం ప్ర‌మాదం. దీంతో గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా రక్త‌నాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చే చాన్స్ ఉంటుంది. క‌నుక కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గించుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి. ఇక కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటే మ‌న శ‌రీరం మ‌న‌కు ప‌లు ల‌క్ష‌ణాల‌ను తెలియ‌జేస్తుంది. వాటిని గుర్తించ‌డం ద్వారా మ‌న శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉంద‌ని నిర్దారించుకోవ‌చ్చు. ఇక ఆ ల‌క్ష‌ణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉంటే కాళ్ల‌లో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా స‌రిగ్గా ఉండ‌దు. దీంతో కాళ్లు వాపుల‌కు లోన‌వుతాయి. ముఖ్యంగా కాలి మ‌డ‌మ‌లు వాపుల‌కు గురై క‌నిపిస్తాయి. ఆ ప్రాంతంలో వేలితో నొక్కితే సొట్ట‌ప‌డి లోప‌లికి పోతుంది. ఇలా గ‌న‌క ఉంటే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయ‌ని అర్థం చేసుకోవాలి. అలాగే రాత్రి పూట చేతులు, కాళ్లు విపరీతంగా నొప్పుల‌కు గుర‌వుతుంటే మీ శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయ‌ని అర్థం చేసుకోవాలి.

High Cholesterol Symptoms you must notice them before it is too late
High Cholesterol Symptoms

కాళ్ల‌లో అసౌక‌ర్యంగా ఉంటుంది..

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉంటే కాళ్ల‌లో అసౌక‌ర్యంగా ఉంటుంది. న‌డ‌వ‌లేక‌పోతుంటారు. కాళ్ల‌లో సూదుల‌తో గుచ్చిన‌ట్లు ఉంటుంది. కాళ్లు తిమ్మిర్ల‌కు గుర‌వుతాయి. అదేవిధంగా చేతులు, కాళ్లు చ‌ల్ల‌బ‌డుతుంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉంటే చ‌ర్మం రంగులోనూ మార్పు వ‌స్తుంది. ముఖ్యంగా చ‌ర్మం నీలి రంగులో లేదా ఎరుపు రంగులో క‌నిపిస్తుంది. రాత్రి పూట ఇలా ఎక్కువ‌గా జ‌రుగుతుంది.

క‌నుక ఈ ల‌క్ష‌ణాలు ఎవ‌రిలో అయినా క‌నిపిస్తే ఏమాత్రం ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా వెంట‌నే డాక్ట‌ర్‌ను క‌లిసి ప‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవాలి. కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌ట్లు తేలితే వెంట‌నే చికిత్స తీసుకోవాలి. దీంతో డాక్ట‌ర్ మీకు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించే మందుల‌ను ఇస్తారు. ఇక ఈ మందుల‌తోపాటు మీరు ప‌లు ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అందుకు ఏం చేయాలంటే.. పీచు ఎక్కువ‌గా ఉన్న ఆహారాల‌ను తినాలి. ముఖ్యంగా ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఓట్స్‌ను తినాలి. దీంతోపాటు తాజా పండ్లు, కూర‌గాయ‌ల‌ను తినాలి. నూనె ఎక్కువ‌గా ఉండే ప‌దార్థాలు, జంక్ ఫుడ్స్‌, చిరు తిండ్ల‌కు దూరంగా ఉండాలి. పొగ తాగ‌డం మానేయాలి. మ‌ద్యం సేవించ‌కూడ‌దు. రోజూ క‌నీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయాలి. రోజూ 8 గంట‌ల పాటు నిద్రించాలి. ఇలాంటి జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటిస్తే కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

Tags: high cholesterol symptoms
Previous Post

Castor Oil For Hair : ఇన్ని రోజులూ మీరు ఆముదాన్ని జుట్టు కోసం త‌ప్పుగా వాడుతున్నార‌ని మీకు తెలుసా..? ఎలా వాడాలంటే..?

Next Post

Turmeric : మీరు వాడుతున్న ప‌సుపులో క‌ల్తీ జ‌రిగిందా.. లేదా.. ఇలా సుల‌భంగా గుర్తించండి..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటిస్తే భ‌య‌ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు..!

July 16, 2025
information

పొర‌పాటున డ‌బ్బును వేరే ఖాతాలోకి ట్రాన్స్‌ఫ‌ర్ చేశారా..? అయితే ఏం చేయాలో తెలుసా..?

July 16, 2025
lifestyle

మీ ఇంట్లో వాట‌ర్ ప్యూరిఫైర్ ఉందా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

July 16, 2025
ఆధ్యాత్మికం

హిందూ మ‌తంలో కుమారులు మాత్ర‌మే త‌ల్లిదండ్రుల‌కు ఎందుకు అంత్య‌క్రియ‌లు చేస్తారు..?

July 16, 2025
వినోదం

చిరంజీవి ఫేవరెట్ ఆహారం ఏంటో తెలుసా..?

July 16, 2025
mythology

ప‌ర‌శురాముడి గురించి చాలా మందికి తెలియ‌ని నిజాలు ఇవి..!

July 16, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.