Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Tea And Coffee : రోజూ టీ, కాఫీల‌ను అధికంగా తాగుతున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!

Prathap by Prathap
November 2, 2022
in వార్త‌లు, వైద్య విజ్ఞానం
Share on FacebookShare on Twitter

Tea And Coffee : మ‌న‌లో చాలా మందికి ఉద‌యం లేవ‌గానే కాఫీ లేదా టీ తాగ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి అలవాటుగా ఉంటుంది. అవి లేనిదే కొంత‌మంది ఏ ప‌నీ చేయ‌లేరు. ఎంతో మందికి కాఫీ టీ ల‌తోనే రోజు మొద‌ల‌వుతుంది. కాఫీలో కెఫీన్ అనే ప‌దార్థం ఉంటుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. టీ లో కూడా కొంత మోతాదులో కెఫీన్ ఉంటుంది. అయితే కెఫీన్ ను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల‌న కొన్ని లాభాల‌తో పాటు స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఉన్నాయ‌ని చెబుతున్నారు. కెఫీన్ అనేది మ‌న న‌రాల వ్య‌వ‌స్థ‌ను ప్ర‌భావితం చేస్తుంద‌ని ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా నిరూపించ‌బ‌డింది. కాబ‌ట్టి త‌ర‌చూ కెఫీన్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల‌న అది శ‌రీరానికి ఒక బ‌ల‌హీన‌త‌గా మారే అవ‌కాశం ఉంటుంద‌ని చెబుతున్నారు.

అయితే ఒక్క‌సారిగా కాఫీ తాగ‌డం మానేయ‌డం వ‌ల‌న త‌ల‌నొప్పి, అల‌స‌ట‌, న‌రాలు లాగ‌డం, నీర‌సం, ఒత్తిడి, చిరాకు మొద‌లైన స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తి ఏకాగ్ర‌త‌ను కోల్పోయే ప్ర‌మాదం ఉంది. కెఫీన్ ను మ‌న శ‌రీరం త్వ‌ర‌గా గ్ర‌హిస్తుంది. అందుకే కాఫీ లేదా టీ తాగిన‌ప్పుడు వెంట‌నే శ‌రీరానికి శ‌క్తి క‌లిగిన భావ‌న వ‌స్తుంది. ఒక్క‌సారి కెఫీన్ ను తీసుకుంటే అది కొన్ని గంట‌ల పాటు మ‌న శ‌రీరంలోనే ఉంటుంది. అందు వ‌ల‌న నిద్ర‌పోవ‌డానికి ముందు కాఫీ టీ ల‌ను తాగ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాద‌ని వైద్యులు చెబుతారు.

if you are drinking Tea And Coffee daily then know these truths
Tea And Coffee

రోజూ కాఫీ టీ ల‌ను తాగేవారు కొన్ని విష‌యాల‌ను దృష్టిలో ఉంచుకోవాల‌ని న్యూట్రీష‌నిస్టులు సూచిస్తున్నారు. వాటిలో మొద‌టగా, కెఫీన్ ను ఎట్టి ప‌రిస్థితుల్లోనూ ఖాళీ క‌డుపుతో తాగ‌కూడ‌దు. దీనికి ఉండే వేడి గుణం వ‌ల‌న అది మ‌న జీర్ణాశ‌యం ఇంకా పేగుల‌లోని ద్ర‌వాల‌ను ఎండి పోయేలా చేస్తుంది. దాంతో జీర్ణాశ‌యం ఇంకా పేగుల‌లో పుండ్లు ఏర్ప‌డం, ఇన్ఫెక్ష‌న్లు మొద‌లైన స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. అంతే కాకుండా కాఫీ లేదా టీ ల‌కు మంచి ఫ్యాట్ ఉండే సోయా పాలు, ఓట్స్ పాలు, ఆల్మండ్ పాలు అలాగే జంతువుల‌ను హింసించ కుండా తీసిన పాలను క‌లుపుకోవాలి.

పాల‌ను టీ లేదా కాఫీ తో క‌లిపి మ‌రిగించకుండా నేరుగా వేడి పాల‌ను క‌లుపుకొని తాగాలి. అలా మ‌రింగించిన‌ప్పుడు అది యాసిడిటి కి దారి తీసే అవ‌కాశం ఉంటుంది. అలాగే టీ పొడి లేదా కాఫీ పొడి మోత‌దుల‌ను త‌గ్గించి వాటిలో దాల్చిన‌చెక్క‌, యాల‌కులు, అల్లం, ల‌వంగాలు, మిరియాలు లేదా అశ్వ‌గంధ లాంటి మూలిక‌ల‌ను క‌ల‌ప‌వ‌చ్చు. న‌రాల వ్య‌వ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఈ మూలిక‌లు కాఫీ టీ ల కంటే మెరుగ్గా ప‌నిచేయ‌డంతో పాటు వీటి వ‌ల‌న‌ ఎటువంటి దుష్ప్ర‌భావాలు కూడా ద‌రిచేర‌వు. అంతిమంగా కెఫీన్ మోతాదును త‌గ్గించడం వ‌ల‌న దాని వ‌ల‌న రాబోయే స‌మ‌స్య‌ల నుండి కాపాడుకోవ‌చ్చు.

Tags: Tea And Coffee
Previous Post

Moong Dal Halva : పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన మూంగ్ దాల్ హ‌ల్వా.. పిల్ల‌లు, గ‌ర్భిణీల‌కు ఎంతో మంచిది..

Next Post

Soan Papdi : ఇక‌పై సోన్ పాపిడిని బ‌య‌ట కొన‌కండి.. ఇంట్లోనే ఈజీగా ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోకూడ‌దా..? కూర్చుంటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
technology

రాత్రంతా ఫోన్ చార్జింగ్ పెట్టి ఉంచితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

క‌ర్పూరం బిళ్లను బ్యాగ్‌లో చుట్టి మెడ‌లో వేసుకుని నిద్రిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ప్రీ డ‌యాబెటిస్ ఉంటే ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే షుగ‌ర్ రాకుండా ఆప‌వ‌చ్చు..!

July 12, 2025
వ్యాయామం

ఈ చిన్న‌పాటి వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు.. పొట్ట మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే మీ గుండె ప‌దిలం..!

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.