Varicose Veins : కాళ్ల‌లోని ర‌క్త‌నాళాల్లో ర‌క్తం గ‌డ్డ క‌ట్టేది.. ఇందుకే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Varicose Veins &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో వెరికోస్ వీన్స్ అనే à°¸‌à°®‌స్య‌ను చాలా మందిలో కనిపిస్తోంది&period; కాళ్ల‌ల్లో &comma; పాదాల‌ల్లో ఉండే à°°‌క్త నాళాలు ఉబ్బి నీలం రంగులో మెలిక‌లు తిరిగిన‌ట్టుగా ఉండ‌డాన్ని వెరికోస్‌ వీన్స్ అంటారు&period; అధికంగా à°¬‌రువు ఉండ‌డం&comma; ఎక్కువ‌గా కాళ్ల‌ను కిందికి వేసి కూర్చోవ‌డం&comma; వ్యాయామం చేయ‌క పోవ‌డం&period;&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వ్యాయామం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కాళ్ల‌ల్లో à°°‌క్త నాళాలు à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; ఎటువంటి వ్యాయామం చేయ‌కుండా ఎక్కువ à°¸‌à°®‌యం కూర్చొని ఉండే వారిలో కాళ్ల‌ల్లో ఉండే à°°‌క్త నాళాలు à°¬‌à°²‌హీనంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12185" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12185" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12185 size-full" title&equals;"Varicose Veins &colon; కాళ్ల‌లోని à°°‌క్త‌నాళాల్లో à°°‌క్తం గ‌డ్డ క‌ట్టేది&period;&period; ఇందుకే&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;varicose-veins&period;jpg" alt&equals;"this is why Varicose Veins problem happens " width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12185" class&equals;"wp-caption-text">Varicose Veins<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°°‌క్త నాళాలు à°¬‌à°²‌హీనంగా ఉన్న‌ప్పుడు à°°‌క్త ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ సాఫీగా జ‌à°°‌గ‌దు&period; దీని à°µ‌ల్ల à°°‌క్త నాళాల‌లో à°°‌క్తం నిల్వ ఉండి వెరికోస్ వీన్స్ కు దారి తీస్తుంది&period; అధికంగా à°¬‌రువు ఉండడం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు à°°‌క్త నాళాల‌పై ఒత్తిడిని క‌లిగిస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°°‌క్త నాళాలు à°¬‌à°²‌హీన à°ª‌à°¡à°¿ à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ జ‌à°°‌గక వెరికోస్ వీన్స్ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డాలంటే à°°‌క్త నాళాల‌లో à°°‌క్తం నిల్వ ఉండ‌కుండా à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ సాఫీగా జ‌రిగేలా చేయాలి&period; దీని కోసం à°®‌నం à°ª‌డుకునేట‌ప్పుడు à°®‌à°¨ కాళ్ల కింద ఎత్తు ఉండేలా చూసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ కాళ్ల కింద దిండును పెట్టుకోవ‌డం కానీ లేదా à°®‌నం à°ª‌డుకునే మంచం కింద కాళ్ల వైపు ఎత్తు ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ సాఫీగా జ‌రిగి వెరికోస్ వీన్స్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న వారు à°¤‌రుచూ కాళ్ల‌ను ఎత్తులో ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; కాళ్ల‌ను పైకెత్తి చేసే యోగాస‌నాలు కూడా ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గ‌డానికి ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వెరికోస్ వీన్స్ à°¸‌à°®‌స్య ప్రారంభ దశ‌లో ఉన్న వారు ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¸‌à°®‌స్య తీవ్రంగా అవ్వ‌దు&period; అధిక à°¬‌రువు ఉన్న వారు à°¬‌రువు à°¤‌గ్గే వ్యాయామాలు చేయ‌డంతో పాటు ప్ర‌తి రోజూ తొడ‌లకు&comma; పాదాల‌కు సంబంధించిన వ్యాయామాలు&comma; వాకింగ్ వంటివి చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కాళ్ల‌ల్లో ఉండే à°°‌క్త నాళాలు à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; దీంతో ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌డంతోపాటుగా à°­‌విష్య‌త్తులో ఈ à°¸‌à°®‌స్య రాకుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;