Aloo Phool Makhana Kurma : ఆలు, ఫూల్ మ‌ఖ‌నా క‌లిపి ఇలా కుర్మాను చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Aloo Phool Makhana Kurma &colon; ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨‌&period;&period; వేయించిన తామ‌à°° గింజ‌à°²‌నే ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨ అంటారు&period; వీటిని ఎంతో కాలంగా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి నేటి à°¤‌రుణంలో వీటి వాడ‌కం ఎక్కువైంద‌నే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఫూల్ à°®‌ఖ‌నాలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; మూ్ర‌పిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; ఎముక‌లను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో&comma; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేలా చేయ‌డంలో&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చడంలో ఇవి ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటితో à°°‌క‌à°°‌క‌రాల వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఫూల్ à°®‌ఖ‌నాతో సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ఆలూ ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨ కుర్మా కూడా ఒక‌టి&period; ఈ వంట‌కం చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అలాగే దీనిని ఎవ‌రైనా చాలా తేలిక‌గా à°¤‌యారు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఎంతో రుచిగా ఉండే ఆలూ ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨ కుర్మాను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;29009" aria-describedby&equals;"caption-attachment-29009" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-29009 size-full" title&equals;"Aloo Phool Makhana Kurma &colon; ఆలు&comma; ఫూల్ à°®‌ఖ‌నా క‌లిపి ఇలా కుర్మాను చేస్తే&period;&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;aloo-phool-makhana-kurma&period;jpg" alt&equals;"Aloo Phool Makhana Kurma recipe in tekugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-29009" class&equals;"wp-caption-text">Aloo Phool Makhana Kurma<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆలూ ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨ కుర్మా à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨ &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°°‌ క‌ప్పులు&comma; ఉడికించిన బంగాళాదుంప‌లు &&num;8211&semi; 3&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌లు &&num;8211&semi; 2 &lpar; à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 3&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; పెరుగు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; ఒక గ్లాస్&comma; క‌సూరి మెంతి &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; గ‌రం à°®‌సాలా &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆలూ ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨ కుర్మా à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో ఫూల్ à°®‌ఖ‌నాను వేసి వేయించాలి&period; ఇవి కొద్దిగా రంగు మారిన à°¤‌రువాత ప్లేట్ లోకి తీసుకుని à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు వేసి వేయించాలి&period; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు వేగిన à°¤‌రువాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి à°ª‌చ్చి వాస‌à°¨ పోయే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత కారం&comma; ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు&comma; à°§‌నియాల పొడి&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి వేసి ఒక నిమిషం పాటు క‌లుపుతూ వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత పెరుగు వేసి నూనె పైకి తేలే à°µ‌à°°‌కు క‌లుపుతూ వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వేయించిన ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨‌&comma; బంగాళాదుంప ముక్క‌లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; తరువాత à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; నీళ్లు పోసి క‌లిపి మూత పెట్టి 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత క‌సూరి మెంతి&comma; గ‌రం à°®‌సాలా వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని ఒక నిమిషం పాటు ఉడికించిన à°¤‌రువాత కొత్తిమీర వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే ఆలూ ఫూల్ à°®‌ఖ‌à°¨ కుర్మా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రోటి&comma; పుల్కా&comma; పులావ్ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా ఫూల్ à°®‌ఖ‌నాతో కూర‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;