Cucumber Peel Raita : కీర‌దోస తొక్క‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. దాంతో రైతా చేసి తింటే.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cucumber Peel Raita &colon; కీర‌దోస‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; కీర‌దోస à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే వేడి మొత్తాన్ని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల వేస‌విలో వీటిని అధికంగా తింటుంటారు&period; అయితే వాస్త‌వానికి కీర‌దోస‌ను à°®‌నం ఎప్పుడైనా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో à°®‌à°¨‌కు మేలే జ‌రుగుతుంది&period; ఇక చాలా మంది కీర‌దోస‌పై ఉండే పొట్టును తీసేసి తింటారు&period; ఇలా చేయ‌రాదు&period; పొట్టులోనే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అయితే పొట్టును నేరుగా తిన‌లేమ‌ని అనుకునేవారు దాంతో రైతా చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీన్ని అన్నంలో క‌లుపుకుని తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ క్ర‌మంలోనే కీర‌దోస పొట్టుతో రైతాను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీర‌దోస పొట్టుతో రైతా à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెరుగు &&num;8211&semi; పెద్ద క‌ప్పు&comma; కీర దోస తొక్క‌లు &&num;8211&semi; 5 లేదా 6&comma; కొత్తిమీర à°¤‌రుగు &&num;8211&semi; 2 పెద్ద టీస్పూన్లు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 2&comma; à°ª‌చ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27630" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27630" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27630 size-full" title&equals;"Cucumber Peel Raita &colon; కీర‌దోస తొక్క‌à°²‌ను à°ª‌డేయ‌కండి&period;&period; దాంతో రైతా చేసి తింటే&period;&period; ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;cucumber-peel-raita&period;jpg" alt&equals;"Cucumber Peel Raita recipe in telugu very healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27630" class&equals;"wp-caption-text">Cucumber Peel Raita<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీర‌దోస పొట్టుతో రైతాను à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చిన్న మిక్సీ జార్‌లో కీరా తొక్క‌లు&comma; à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª కాయ‌లు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; రెండు టీస్పూన్ల పెరుగు&comma; చిటికెడు ఉప్పు వేసి మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మాన్ని మొత్తం పెరుగులో వేసి ఉప్పు&comma; కొత్తిమీర జ‌à°¤ చేసి బాగా క‌à°²‌పాలి&period; టేస్టీ కీరా తొక్క‌à°² రైతా రెడీ అవుతుంది&period; అయితే ఇది à°ª‌లుచ‌గా కావాలంటే కాసిన్ని నీళ్ల‌ను క‌లుపుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో కీర‌దోస పొట్టు రైతా రెడీ అవుతుంది&period; దీన్ని అన్నంలో తిన‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా నేరుగా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;