Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

Nayanthara Diet : లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ న‌య‌న‌తార ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసా.. ఆమె ఎలాంటి డైట్‌ను పాటిస్తారంటే..?

D by D
January 19, 2024
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Nayanthara Diet : లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ న‌య‌న‌తార గురించి తెలియ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. త‌న న‌ట‌న‌తో, అందంతో ఎంతో మంది అభిమానుల‌ను ఆక‌ట్టుకుంది. త‌న న‌ట‌న‌తో సినిమా రంగాన్ని డామినేట్ చేయ‌డంతో పాటు త‌ను ఫిట్ నెస్ ఫ్రీక్ కూడా. న‌య‌న‌తార పాటించే కొన్నిఫిట్ నెస్ సూత్రాల‌ను, ఆరోగ్య సూత్రాల‌ను మ‌నం కూడా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. న‌య‌న‌తార యోగాకు, ధ్యానానికి ఎక్కువ‌గా ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంది. దీంతో ఆమె ప్ర‌శాంతంగా ఉండ‌డంతో పాటు చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే న‌య‌న‌తార రోజూ త‌గినంత విశ్రాంతిని తీసుకుంటుంది. నిద్ర విష‌యంలో రాజీ ప‌డ‌దు.

రోజూ 8 గంట‌ల స‌మ‌యాన్ని నిద్ర‌కు కేటాయిస్తుంది. ఆమె త‌న రోజుని వ్యాయామంతో ప్రారంభిస్తుంది. అలాగే రోజూ క‌ఠిన వ్యాయామాలు చేస్తుంది. పైలేట్స్ చేయ‌డం, త‌గిన బ‌రువులు ఎత్త‌డం వంటి వ్యాయామాల‌ను చేయ‌డానికి ప్ర‌ధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంది. అలాగే న‌య‌న‌తార కొబ్బ‌రి నీళ్లకు పెద్ద అభిమాని. రోజూ 5 సీసాలు తాగ‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డుతుంది. శ‌రీరాన్ని ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకుంటుంది. దీంతో చ‌ర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది. అలాగే ఈ లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ నో జంక్ ఫుడ్ పాల‌సీని క‌లిగి ఉంది. ఇంట్లో త‌యారు చేసిన ఆహారాన్ని మాత్ర‌మే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అలాగే ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ కు కూడా దూరంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో త‌యారు చేసిన ద‌క్షిణ భార‌తీయ వంట‌కాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటారు. ఇక న‌య‌న‌తారకు వంట చేయ‌డం చాలా ఇష్టం.

Nayanthara Diet and fitness secrets do you know what she eats
Nayanthara Diet

ఆమె రోజువారి అల్పాహారంలో భాగంగా గుడ్లు, తృణ ధాన్యాల‌ను, తాజా పండ్ల ర‌సాన్ని తీసుకుంటారు. ఆమె ఉద‌యం అల్పాహారాన్ని సంపూర్ణంగా తీసుకోవడానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అలాగే ద‌క్షిణ భార‌త వంట‌కాల‌ను న‌య‌న‌తార పెద్ద అభిమాని. మ‌ధ్యాహ్నం పూట గోధుమ రొట్టె, కూర‌గాయ‌ల‌ను తీసుకుంటారు. అలాగే ప్రోటీన్ కోసం చేప‌ల‌ను, కాల్చిన చికెన్ ను తీసుకుంటారు. అలాగే రాత్రిపూట తేలిక‌పాటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటుంది. చిన్న గిన్నె పెరుగ‌న్నం లేదా కూర‌గాయ‌ల ప‌ప్పుతో చ‌పాతీ తీసుకోవడానికి ఎక్కువ‌గా ఇష్ట‌ప‌డుతుంది.

Tags: Nayanthara Diet
Previous Post

Beans Vepudu : బీన్స్ వేపుడును ఎప్పుడైనా ఇలా చేశారా.. ఇష్టం లేని వారు సైతం లాగించేస్తారు..!

Next Post

Sambar Podi : స‌రైన కొల‌త‌ల‌తో సాంబార్ పొడిని ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

శివుడి జ‌న్మ ర‌హ‌స్యం ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏయే దోషాల‌కు ఎలాంటి పూజ‌లు చేయించుకోవాలంటే..?

July 12, 2025
mythology

క‌ర్ణుడి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోవాల్సిన గొప్ప విష‌యాలు ఇవే..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోకూడ‌దా..? కూర్చుంటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
technology

రాత్రంతా ఫోన్ చార్జింగ్ పెట్టి ఉంచితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

క‌ర్పూరం బిళ్లను బ్యాగ్‌లో చుట్టి మెడ‌లో వేసుకుని నిద్రిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.