Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Ragi Dalia : అత్యంత ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఇది.. 10 నిమిషాల్లో రెడీ అవుతుంది..!

D by D
July 22, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Ragi Dalia : మ‌నం రాగి పిండితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. రాగిపిండితో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. త‌ర‌చూ ఒకే రకం వంట‌లు కాకుండా రాగిపిండితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే రాగి దాలియాను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని పిల్ల‌ల నుండి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు ఎవ‌రైనా తిన‌వచ్చు. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు, షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. పిల్ల‌ల‌కు దీనిని ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌ల చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. రుచితో పాటు చక్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ రాగి దాలియాను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌య‌రీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రాగి దాలియా త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

రాగిపిండి – 3 టేబుల్ స్పూన్స్, ప‌ల్లీలు – 3 టేబుల్ స్పూన్స్, కందిపప్పు – 3 టేబుల్ స్పూన్స్, జీల‌క‌ర్ర – ఒక టీ స్పూన్, క‌రివేపాకు – ఒక రెమ్మ‌, ధ‌నియాలు -ఒక టీ స్పూన్, వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు – 4, నీళ్లు – 300 ఎమ్ ఎల్, 2 గంట‌ల పాటు నాన‌బెట్టిన సామ బియ్యం – 3 టేబుల్ స్పూన్స్, త‌రిగిన తోట‌కూర – ఒక క‌ట్ట‌, త‌రిగిన ప‌చ్చిమిర్చి – 1, ఉప్పు – త‌గినంత‌, నెయ్యి – 2 టేబుల్ స్పూన్స్, నిమ్మ‌ర‌సం – అర చెక్క‌.

Ragi Dalia recipe in telugu make in this method
Ragi Dalia

రాగి దాలియా త‌యారీ విధానం..

ముందుగా ఒక గిన్నెలో రాగిపిండిని తీసుకుని త‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి ఉండలు లేకుండా క‌లుపుకోవాలి. త‌రువాత క‌ళాయిలో ప‌ల్లీలు వేసి వేయించాలి. త‌రువాత కందిప‌ప్పు వేసి వేయించాలి. ఇవి కొద్దిగా వేగిన త‌రువాత జీల‌క‌ర్ర‌, క‌రివేపాకు, ధ‌నియాలు, వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. త‌రువాత వీటిని జార్ లోకి తీసుకుని మెత్త‌ని పొడిగా చేసుకోవాలి. త‌రువాత అడుగు మందంగా ఉండే గిన్నెలో నీళ్లు పోసి మూత పెట్టి మ‌రిగించాలి. నీళ్లు మ‌రిగిన త‌రువాత జీల‌క‌ర్ర‌, సామ‌బియ్యం, తోట‌కూర‌ వేసి మూత పెట్టి ఉడికించాలి. సామ‌బియ్యం ఉడికిన త‌రువాత రాగి పిండి మిశ్ర‌మం వేసి క‌ల‌పాలి. త‌రువాత ఉప్పు,మిక్సీ ప‌ట్టుకున్న పొడి వేసి క‌ల‌పాలి.

త‌రువాత దీనిపై మూత పెట్టి మ‌రో 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. త‌రువాత నెయ్యి, నిమ్మ‌ర‌సం వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే రాగి దాలియా త‌యార‌వుతుంది. దీనిని పెరుగు ప‌చ్చ‌డితో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇందులో తోట‌కూర‌కు బదులుగా ఇత‌ర ఆకుకూర‌ల‌ను కూడా వేసుకోవ‌చ్చు. ఈ విధంగా రాగి దాలియాను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు.

Tags: Ragi Dalia
Previous Post

Vavilaku For Pains : బాడీలో ఎక్క‌డ నొప్పి ఉన్నా.. ఒక్క చుక్క రాస్తే చాలు.. దెబ్బ‌కు నొప్పులు మాయం..!

Next Post

Onion Coconut Chutney : ఉల్లిపాయ‌లు, కొబ్బ‌రితో చ‌ట్నీ.. ఇడ్లీలు, దోశ‌ల్లోకి అదిరిపోతుంది..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీకు శ‌నిదోషం ఉందా..? అయితే ఈ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మంచిది..!

July 3, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏ వేలితో బొట్టు పెట్టుకుంటే ఎలాంటి ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయంటే..?

July 3, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శుక్ర‌వారం నాడు ఇలా చేస్తే మీ ఇంట్లో ల‌క్ష్మీ క‌టాక్ష‌మే..!

July 3, 2025
lifestyle

స్త్రీల‌లో పురుషులు ఇష్టప‌డే 15 అంశాలు ఇవే తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ 5 ర‌కాల తెల్ల‌ని విష ప‌దార్థాల‌ను మ‌నం రోజూ తింటున్నామ‌ని తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గోధుమ రొట్టె, అన్నం రెండూ ఒకేసారి తిన‌కూడ‌దా..? తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 3, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.