Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Ragi Thopa : పాత‌కాలం నాటి స్వీట్ ఇది.. ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైంది.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..!

D by D
September 28, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Ragi Thopa : రాగిపిండి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. దీనితో మ‌నం రోటీ, చపాతీ, జావ‌, ఉప్మా వంటి వాటితో పాటు ఇత‌ర వంట‌కాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. రాగిపిండితో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో రాగి తోపా కూడా ఒక‌టి. దీనిని చాలా పురాత‌న కాలంలో త‌యారు చేసేవారు. దీనిని తిన‌డం వల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది.దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఎముకలు ధృడంగా మార‌తాయి. స్త్రీల్ల‌లో వ‌చ్చే నెల‌సరి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. నెల‌స‌రి స‌క్ర‌మంగా వ‌స్తుంది. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ రాగి తోఫాను త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ రాగి తోఫాను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రాగి తోఫా త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

బెల్లం తురుము – అర క‌ప్పు, నీళ్లు – రెండున్న‌ర క‌ప్పులు, నెయ్యి – 2 టేబుల్ స్పూన్స్, రాగిపిండి – ఒక క‌ప్పు, ప‌చ్చి కొబ్బ‌రి తురుము – అర క‌ప్పు, యాల‌కుల పొడి – పావు టీ స్పూన్.

Ragi Thopa recipe in telugu make in this method
Ragi Thopa

రాగి తోఫా త‌యారీ విధానం..

ముందుగా ఒక గిన్నెలో బెల్లాన్ని తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో నీటిని పోసి వేడి చేయాలి. బెల్లం క‌రిగిన త‌రువాత ఈ మిశ్ర‌మాన్ని వ‌డ‌క‌ట్టి ప‌క్కకు ఉంచాలి. త‌రువాత క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి. నెయ్యి క‌రిగిన త‌రువాత రాగిపిండి, ప‌చ్చి కొబ్బ‌రి తురుము వేసి క‌ల‌పాలి. దీనిని చిన్న మంట‌పై చ‌క్కగా వేయించిన త‌రువాత యాల‌కుల పొడి వేసిక‌ల‌పాలి. త‌రువాత వ‌డ‌క‌ట్టిన బెల్లం మిశ్ర‌మాన్ని వేసి ఉండలు లేకుండా క‌లుపుకోవాలి. త‌రువాత దీనిని చిన్న మంట‌పై క‌లుపుతూ ద‌గ్గ‌ర పడే వ‌ర‌కు ఉడికించాలి. ఈ మిశ్ర‌మం పూర్తిగా ద‌గ్గ‌ర ప‌డిన త‌రువాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి వేసి క‌లపాలి. దీనిని క‌ళాయికి అంటుకోకుండా వేర‌య్యే వ‌ర‌కు ఉడికించిన త‌రువాత మ‌రో టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే రాగి తోఫా త‌యార‌వుతుంది. దీనిని తిన‌డం వల్ల మ‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు ఇలా అప్ప‌టిక‌ప్పుడు రాగిపిండితో తోఫాను త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు.

Tags: Ragi Thopa
Previous Post

Mozarella Cheese : బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే ఈ చీజ్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా ఎంతో సుల‌భంగా చేయ‌వ‌చ్చు..!

Next Post

Herbs For Hair : ఈ మూలిక‌ల‌ను వాడండి.. జుట్టు ఒత్తుగా, పొడ‌వుగా పెరుగుతుంది..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీకు క‌ల‌లో వినాయ‌కుడు క‌నిపించాడా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 11, 2025
vastu

ఇంట్లో చెప్పులు వేసుకుని తిర‌గ‌డం మంచిదేనా..?

July 11, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కుడికి అస‌లు ఏ పండ్ల‌ను నైవేద్యంగా పెట్టాలో తెలుసా..?

July 11, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

మీ ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తోందా.. అయితే ఈ వ్యాధి కావచ్చు..!!

July 11, 2025
lifestyle

ఈ 5 వాసనలు ఉంటే దోమలు అస్సలు కుట్టవు.. ఎందుకంటే..?

July 11, 2025
చిట్కాలు

అధిక బరువా.. పర‌గడుపున ఇది తాగండి ఇట్టే తగ్గుతారు..!!

July 11, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.