Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌ణ‌ మిన‌ర‌ల్స్

మ‌న శరీరంలో రాగి (Copper) లోపిస్తే ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో తెలుసా ?

Editor by Editor
January 29, 2022
in మిన‌ర‌ల్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Copper : ఐర‌న్ లోపం ఉంటే ర‌క్తం బాగా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని, ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య వ‌స్తుంద‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే ఐర‌న్ మాత్ర‌మే కాదు, మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన మిన‌ర‌ల్స్ ఇంకా చాలానే ఉన్నాయి. వాటిల్లో రాగి (Copper) ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరంలో అన్ని పోష‌కాలు స‌రైన స్థాయిల్లో ఉన్న‌ప్పుడే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఏదైనా లోపిస్తే మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. ఇక రాగి లోపం వ‌ల్ల కూడా మ‌న‌కు ప‌లు వ్యాధులు వ‌స్తుంటాయి.

Copper deficiency symptoms and foods to eat

మ‌న శ‌రీరానికి రాగి చాలా త‌క్కువ మోతాదులో అవ‌స‌రం అవుతుంది. రాగి లోపం అనే మాట‌ను చాలా మంది విని ఉండ‌రు. కానీ అది కూడా ఉంటుంది. ఐర‌న్ లోపిస్తే ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో.. రాగి లోపం వ‌ల్ల కూడా ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు మ‌న‌లో క‌నిపిస్తాయి.

జింక్ ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం, శ‌రీరం మ‌నం తిన్న ఆహారాల్లో ఉండే రాగిని శోషించుకోలేక‌పోవ‌డం, జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరు స‌రిగ్గా లేక‌పోవ‌డం.. వంటి ప‌లు కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌న‌లో రాగి లోపం ఏర్ప‌డుతుంటుంది.

రాగి లోపం ఏర్ప‌డితే.. తీవ్ర‌మైన అల‌స‌ట‌, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గిన‌ట్టే త‌గ్గి మ‌ళ్లీ రావ‌డం, చ‌లిని అస‌లు ఏమాత్రం త‌ట్టుకోలేక‌పోవ‌డం వంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. రాగి లోపించ‌డం వ‌ల్ల ఆ ప్ర‌భావం నాడీ మండ‌ల వ్య‌వ‌స్థ‌పై కూడా ప‌డుతుంది. దీంతో ఏకాగ్ర‌త లోపించ‌డం, జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి త‌గ్గుద‌ల‌, స‌రిగ్గా న‌డ‌వ‌లేక‌పోవ‌డం, ర‌న్నింగ్ చేయ‌లేక‌పోవ‌డం, ర‌క్త‌హీన‌త‌, చ‌ర్మం, వెంట్రులు ప‌గిలిపోవ‌డం, చిట్లిపోవ‌డం, కంటి చూపులో స‌మ‌స్య‌లు, ఎముక‌లు బ‌ల‌హీనంగా మారిపోవ‌డం.. వంటి ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు కూడా రాగి లోపం వ‌ల్ల మ‌న‌లో క‌నిపిస్తాయి.

రాగి లోపం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డాలంటే రోజూ రాగిపాత్ర‌ల్లో నిల్వ చేసిన నీటిని తాగాలి. అలాగే ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తినేందుకు రాగి పాత్ర‌ల‌ను ఉప‌యోగించాలి. రాగి పాత్ర‌ల్లో వంట‌ల‌ను వండాలి. దీంతో రాగి శ‌రీరానికి ల‌భిస్తుంది. రాగి లోపం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు.

రాగి మ‌న‌కు ప‌లు ఆహారాల వ‌ల్ల కూడా ల‌భిస్తుంది. తృణ ధాన్యాలు, ట‌మాటాలు, లివ‌ర్‌, పాల‌కూర‌, చేప‌లు, ప‌ప్పు దినుసులు, కొత్తిమీర‌, న‌ట్స్‌, విత్త‌నాల్లో మ‌న‌కు రాగి అధికంగా ల‌భిస్తుంది. వీటిని కూడా రోజూ తింటుండ‌డం వ‌ల్ల రాగి లోపం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. రాగి బాగా ల‌భించి ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే అల్లం నీళ్ల‌ను ఇలా తీసుకుంటే.. ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

ఇంటి ద్వారం వ‌ద్ద క‌ట్టిన బూడిద గుమ్మ‌డికాయ కుళ్లిపోయిందా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?

పూరీలు మెత్త‌గా పొంగుతూ రావాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా..?

Tags: copperCopper deficiencyరాగిరాగి లోపం
Previous Post

Cracked Heels : ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే.. మీ పాదాల పగుళ్లు మాయమైపోతాయి..!

Next Post

Corona Cases Today : దేశవ్యాప్తంగా మళ్లీ భారీగానే కరోనా కేసులు.. కొత్తగా ఎన్ని కేసులు వచ్చాయంటే..?

Related Posts

Onion Masala Curry : ఉల్లిపాయ‌ల‌తో చేసే ఈ మ‌సాలా కూర‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..
food

Onion Masala Curry : ఉల్లిపాయ‌ల‌తో చేసే ఈ మ‌సాలా కూర‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

January 23, 2023
Ajwain Leaves : ఈ ఆకులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా ఇంటికి తెచ్చుకుని వాడండి.. ఎందుకంటే..?
మొక్క‌లు

Ajwain Leaves : ఈ ఆకులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా ఇంటికి తెచ్చుకుని వాడండి.. ఎందుకంటే..?

January 23, 2023
Punjabi Bendakaya Masala : బెండ‌కాయ‌ల‌తో మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చేసి తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..
food

Punjabi Bendakaya Masala : బెండ‌కాయ‌ల‌తో మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చేసి తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

January 23, 2023
Coconut Oil For Hair Growth : కొబ్బ‌రినూనెలో ఇవి క‌లిపి రాస్తే చాలు.. జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా పెరుగుతూనే ఉంటుంది..
చిట్కాలు

Coconut Oil For Hair Growth : కొబ్బ‌రినూనెలో ఇవి క‌లిపి రాస్తే చాలు.. జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా పెరుగుతూనే ఉంటుంది..

January 23, 2023
Coconut Biscuits : ఇంట్లోనే ఎంతో రుచిగా కొబ్బ‌రి బిస్కెట్ల‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!
food

Coconut Biscuits : ఇంట్లోనే ఎంతో రుచిగా కొబ్బ‌రి బిస్కెట్ల‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

January 23, 2023
Coriander Seeds : గుప్పెడు ధ‌నియాలు చాలు.. శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెత్త మొత్తం బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..
వార్త‌లు

Coriander Seeds : గుప్పెడు ధ‌నియాలు చాలు.. శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెత్త మొత్తం బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..

January 23, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Shankhpushpi : ఈ పువ్వులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?
మొక్క‌లు

Shankhpushpi : ఈ పువ్వులు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

by D
January 15, 2023

...

Read more
Hair Growth Tips : త‌ర‌చూ ఇలా చేయండి.. ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాలిపోయాయో.. అన్నీ వ‌స్తాయి..
వార్త‌లు

Hair Growth Tips : త‌ర‌చూ ఇలా చేయండి.. ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాలిపోయాయో.. అన్నీ వ‌స్తాయి..

by D
January 18, 2023

...

Read more
Sesame Seeds For Bones : వీటిని తింటే కీళ్ల‌లో గుజ్జు పెరుగుతుంది.. ఎలాంటి నొప్పులు ఉండ‌వు..
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Sesame Seeds For Bones : వీటిని తింటే కీళ్ల‌లో గుజ్జు పెరుగుతుంది.. ఎలాంటి నొప్పులు ఉండ‌వు..

by D
January 17, 2023

...

Read more
Mucus : ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి.. ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫం మొత్తం పోతుంది..
చిట్కాలు

Mucus : ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి.. ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫం మొత్తం పోతుంది..

by D
December 24, 2022

...

Read more
Kanda : ఈ దుంప ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..
కూర‌గాయ‌లు

Kanda : ఈ దుంప ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..

by Editor
January 15, 2023

...

Read more
Thimmirlu : శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైనా స‌రే తిమ్మిర్లు బాగా వ‌స్తున్నాయా.. అయితే ఏం చేయాలంటే..?
చిట్కాలు

Thimmirlu : శ‌రీరంలో ఎక్క‌డైనా స‌రే తిమ్మిర్లు బాగా వ‌స్తున్నాయా.. అయితే ఏం చేయాలంటే..?

by D
December 25, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.