Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌ణ‌

Protein Deficiency Symptoms : ప్రోటీన్లను స‌రిగ్గా తీసుకోవ‌డం లేదా.. అయితే ఈ 8 ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి..!

D by D
March 29, 2024
in పోష‌ణ‌, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Protein Deficiency Symptoms : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్ కూడా ఒక‌టి. జుట్టు పెరుగుద‌ల‌కు, కండ‌రాల పెరుగుద‌ల‌కు, కండ‌రాలు ధృడంగా త‌యార‌వ్వ‌డానికి ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ప్రోటీన్ మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. ప్రోటీన్ మ‌న శ‌రీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. శ‌రీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. అయితే మ‌న‌లో చాలా మంది ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ప్రోటీన్ లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. అలాగే జుట్టు కూడా ఎక్కువ‌గా ఊడిపోతుంది. కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో మనం తీవ్ర అనారోగ్యానికి కూడా గురి కావాల్సి వ‌స్తుంది. మ‌న శ‌రీర బ‌రువులో కిలోకి 0.8 గ్రాముల చొప్పున ప్రోటీన్ అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. కానీ మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా చాలా మంది ప్రోటీన్ లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపం త‌లెత్తిన‌ప్పుడు శ‌రీరం మ‌న‌కు సంకేతాల‌ను సూచిస్తుంది.

కానీ చాలా మంది ఈ సంకేతాల‌ను గుర్తించ‌లేక స‌మ‌స్య‌ను మ‌రింత తీవ్ర‌త‌రం చేసుకుంటూ ఉంటారు. క‌నుక ఈ సంకేతాల గురించి ప్ర‌తి ఒక్క‌రు అవ‌గాహ‌న కలిగి ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. శ‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నలో కనిపించే సంకేతాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం త‌రుచూ అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి వస్తుంది.క‌ణ‌జాల నిర్మాణానికి, వాటి మ‌ర‌మ‌త్తుకు ప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధక శ‌క్తి త‌గ్గుతుంది. త‌రుచూ ఇన్పెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డిన‌ట్టు గ‌మ‌నించిన‌ట్ట‌యితే ప్రోటీన్ లోపానికి సంకేతంగా భావించాలి. అలాగే చ‌ర్మం మ‌రియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వల్ల జుట్టు రాల‌డంతో పాటు చ‌ర్మం పొడిబారుతుంది. చ‌ర్మంపై పొట్టు ఊడిపోతుంది.

Protein Deficiency Symptoms these 8 signs you will get
Protein Deficiency Symptoms

అలాగే ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ద్ర‌వ‌స‌మ‌తుల్యం దెబ్బ‌తింటుంది. దీంతో శ‌రీరంలో నీరు చేరి వాపులు క‌నిపిస్తాయి.ఈ వాపు ఎక్కువ‌గా చేతులు, కాళ్లు, కాలి మ‌డ‌మ‌ల ద‌గ్గర వ‌స్తుంది. వాపును ఎక్కువ‌గా గ‌మ‌నించిన‌ట్ట‌యితే ప్రోటీన్ లోపానికి సంకేతంగా భావించాలి. అదే విధంగా ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల కండ‌రాల క్షీణ‌త వ‌స్తుంది. కండ‌రాలు బ‌ల‌హీనంగా త‌యార‌వుతాయి. కొద్దిపాటి శారీర‌క శ్ర‌మ చేసిన‌ప్ప‌టికి కండరాలు తీవ్రంగా న‌ష్ట‌పోతాయి. అలాగే ఎముక‌ల అభివృద్దికి కూడా ప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. శ‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌ల పెరుగుద‌ల త‌గ్గుతుంది. ఎముకలు బ‌ల‌హీనంగా త‌యార‌వుతాయి. ఎముక‌ల సాంద్ర‌త త‌గ్గ‌డంతోపాటు ఎముక‌లు బోలుగా, పెళుసులుగాత‌యార‌వుతాయి.

అలాగే పిల్ల‌ల‌కు, కౌమార ద‌శ‌లో ఉన్న పిల్ల‌ల‌కుప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల పిల్ల‌ల్లో ఎదుగుద‌ల త‌గ్గుతుంది. అలాగే ఆక‌లిని అదుపులో ఉంచ‌డంలో జీవ‌క్రియ‌లు స‌క్ర‌మంగా జ‌రిగేలా చేయ‌డంలో కూడా ప్రోటీన్ కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల విపరీతంగా బ‌రువు పెర‌గ‌డం లేదా త‌గ్గ‌డం జ‌రుగుతుంది. అలాగే ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల హైపోఅల్బుమినిమియా అని పిల‌వ‌బ‌డే ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. తద్వారా అల‌స‌ట‌, బ‌ల‌హీన‌త వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. ఈ విధంగా ఈ సంకేతాల‌ను బట్టి శ‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉన్న‌ద‌ని భావించాలి. దీనిని నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కుండా వెంట‌నే వైద్యున్ని సంప్ర‌దించ‌డంతో పాటుగా ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి.

Tags: Protein Deficiency Symptoms
Previous Post

Hyderabad Stye Puri Curry : హైద‌రాబాద్ స్టైల్‌లో పూరీ క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Next Post

Paneer Pakoda : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో ప‌నీర్ ప‌కోడాను ఇలా చేసి తినండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Related Posts

మొక్క‌లు

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి వ‌రం ఈ మొక్క‌.. ఎంతో మేలు చేస్తుంది..!

July 4, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ వీటిని తినండి.. మీ ఆయుష్షు ఎంత‌గానో పెరుగుతుంది..!

July 4, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మిరియాల‌ను రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 4, 2025
ఆధ్యాత్మికం

కుంభ మేళాకు నాగ‌సాధువులు ల‌క్షలాదిగా ఒకేసారి వ‌చ్చి ఎలా వెళ్తారు..?

July 4, 2025
Off Beat

స‌హాయం చేసే వారంద‌రూ స్నేహితులు కారు.. గొప్ప క‌థ‌..!

July 4, 2025
mythology

ఫినిక్స్ పక్షి ప్రత్యేకత ఏమిటి ? ఇది వాస్తవంగా గతంలో మనుగడలో వుండిందా ? లేదా ఇదంతా కేవలం కాల్పానికమేనా ?

July 4, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.