Pears : ఈ పండు దొరికితే అసలు వదలకండి..! ముఖ్యంగా షుగర్ పేషెంట్స్ కి ఇది అద్భుతమైన ఆహారం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pears &colon; ఈ పండు మనకి వర్షాకాలంలో అధికంగా లభిస్తుంది&period; ప్రజలు ఈ పండును తినడానికి పెద్దగా ఆసక్తి చూపించ‌రు&period; కానీ దీనిలో ఉండే పోషక విలువలు తెలిస్తే ఆరోగ్య ప్రేమికులు ఎవరూ తినకుండా ఉండలేరు&period; ఆ పండే పియర్స్&period; ఈ పియర్స్ ను తెలుగులో బేరి పండు అంటారు&period; యాపిల్ కంటే ఎక్కువ తియ్యగా&comma; ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉండే పండు ఇది&period; అంతేకాకుండా దీనిలో నీటి శాతం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; ఇందులో పుష్కలంగా పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి&period; అధిక బరువు ఉన్నవాళ్లు ఈ పండ్లు తినడం వల్ల ఫైబర్ శరీరానికి అందుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతేకాకుండా డయాబెటిస్ పేషెంట్లు కూడా పియర్స్ ను చక్కగా తినవచ్చు&period; డయాబెటిస్ పేషెంట్స్ లో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించి ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఎంతో సహకరిస్తుంది&period; ఈ పండులో ఫ్లేవనాయిడ్స్&comma; మాంగనీస్&comma; విటమిన్ ఎ&comma; సి&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; విటమిన్ సి&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; కాపర్&comma; ఫైబర్&comma; ఫోలేట్ తదితర పోషక విలువలు పియర్స్ లో అధికంగా ఉంటాయి&period; అందువల్ల&comma; రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నవారికి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల‌ని పెంచడమే కాకుండా ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచడంలో కూడా సహాయపడే పోషకాలు ఈ పండ్ల‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఈ పండును నిత్యం ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఎంతో శక్తివంతంగా&comma; ఉత్సాహంగా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-50298 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;pears&period;jpg" alt&equals;"do not forget to take pears in this season " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్లు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా&comma; కాంతివంతంగా కూడా ఉంచుతాయి&period; పియర్స్ లో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వలన జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను దూరం చేస్తుంది&period; మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది&period; అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారికి కూడా పియర్స్ పండ్లను తినడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉన్న భావన కలుగుతుంది&period; ఈ పండ్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల త్వరగా ఆకలి వేయకుండా బరువును నియంత్రణలో ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతాయి&period; ఈ పండులో ఉండే పోషక విలువలు వలన రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి&period; క‌నుక ఏ విధంగా చూసుకున్నా కూడా అనేక అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి కాబ‌ట్టి ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం అస‌లు మిస్ చేసుకోకండి&period;<&sol;p>&NewLine;