కమలా పండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. తినకుండా ఉండలేరు తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధారణంగా పండ్లలో ఎన్నో రకాల పోషక విలువలు దాగి ఉంటాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే&period; ఈ క్రమంలోనే రోజూ ఏదో ఒక పండును తినటం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు సక్రమంగా అందుతాయి&period; అయితే అన్ని కాలాల్లోనూ అన్ని రకాల పండ్లు మనకు దొరకవు కనుక కాలాలకు అనుగుణంగా ఆ సీజన్లో దొరికే పండ్లను తీసుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం&period; ఈ క్రమంలోనే కమలా పండును తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; వీటిలో ఉండే పోషక విలువలు మన శరీరానికి అందడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7318 size-full" title&equals;"కమలా పండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే&period;&period; తినకుండా ఉండలేరు తెలుసా &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;kamala-pandu&period;jpg" alt&equals;"health benefits of kamala fruit " width&equals;"1200" height&equals;"816" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఈ సీజన్ లో దొరికే కమలాపండులో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది&period; ఈ క్రమంలోనే శరీర బరువు తగ్గాలనుకొనే వారికి కమలాపండ్లు ఎంతగానో దోహదపడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; అధిక చక్కెర వ్యాధి సమస్యతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజూ ఒక కమలా పండును తినడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు&period; అదేవిధంగా కమలాపండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఎలాంటి జీర్ణక్రియ సమస్యలు లేకుండా మనం తీసుకున్న ఆహారం తేలికగా జీర్ణం అవ్వడానికి దోహదపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; కమలా పండులో క్యాల్షియం అధికంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారడమే కాకుండా కండరాలు కూడా గట్టిపడతాయి&period; ఇక ఇందులోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది&period; దీంతో ఈ సీజన్‌లో వచ్చే వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; ఈ సీజన్ లో దొరికే కమలాపండును తినడం వల్ల కేవలం ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాకుండా చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా పెంపొందించుకోవచ్చు&period; నిత్యం కమలా పండును తినడం వల్ల చర్మంపై ఏర్పడే ముడతలు తొలగిపోయి చర్మం ఎంతో కాంతివంతంగా&comma; యవ్వనంగా కనబడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; కమలాపండు తొక్కలను ఎండబెట్టి వాటిని పొడి చేసుకుని ఫేస్ ప్యాక్ లా వేసుకోవడం వల్ల ముఖంపై పేరుకుపోయే దుమ్ము&comma; ధూళి కణాలు తొలగిపోయి ముఖం ఎంతో కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;