Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం న‌ట్స్ & సీడ్స్

Almonds And Cashews : జీడిప‌ప్పు, బాదంప‌ప్పును అస‌లు ఎలా తీసుకోవాలి..?

D by D
July 14, 2023
in న‌ట్స్ & సీడ్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Almonds And Cashews : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో బాదంప‌ప్పు, జీడిపప్పు కూడా ఒక‌టి. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని ఇష్ట‌ప‌డని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అలాగే ఈ బాదంప‌ప్పు, జీడిప‌ప్పు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. అయితే మ‌న ఇంట్లో ఉండే కొంద‌రు పెద్ద‌లు జీడిప‌ప్పు, బాదంప‌ప్పు వంటి వాటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు, వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం వివిధ దుష్ప్ర‌భావాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది అని చెబుతూ ఉంటారు.

అయితే జీడిప‌ప్పు, బాదంప‌ప్పు వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఎవ‌రు తీసుకోవాలి..ఎవ‌రు తీసుకోకూడ‌దు.. ఎలా తీసుకోవాలి….వంటి ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పూర్వ‌కాలంలో బాదంప‌ప్పు, జీడిప‌ప్పు వంటి వాటిని కుస్తీ పోటీలల్లో పాల్గొనేవారు, వ్యాయామాలు చేసే వారు, బాడీ బిల్డ‌ర్స్ మాత్రమే ఎక్కువ‌గా తీసుకునే వారు. అలాగే వీటిని కొనుగోలు చేయ‌డానికి ఎక్కువగా డ‌బ్బు ఖ‌ర్చు చేయాల్సి వ‌చ్చేది. అలాగే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ రుచిగా ఉంటాయి క‌నుక వీటిని తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపిస్తుంది. ఇంట్లో ఉండే పిల్ల‌లు వీటిని ఒకేరోజూ అన్ని తినేస్తార‌న్న ఉద్దేశ్యంతో జీడిప‌ప్పు, బాదంప‌ప్పు వంటి వాటిని తింటే సుల‌భంగా జీర్ణం అవ్వ‌వు అని ఆ రోజుల్లో పెద్ద‌లు చెప్పేవారు.

Almonds And Cashews how to take them
Almonds And Cashews

అంతేకానీ వీటిని ఎవ‌రైనా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి అంద‌రికి సుల‌భంగా జీర్ణం అవుతాయని వీటిని ఎవ‌రైనా తీసుకోవ‌చ్చ‌ని వారు చెబుతున్నారు. సంవత్స‌రంన్న‌ర పిల్ల‌ల నుండి పెద్ద‌వారి వ‌రుకు ఎవ‌రైనా వీటిని తీసుకోవ‌చ్చు. వీటిలో ప్రోటీన్ తో పాటు మంచి కొవ్వులు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే మ‌న‌లో చాలా మంది బాదంప‌ప్పు, జీడిప‌ప్పు వంటి వాటిని నెయ్యిలో వేయించి ఉప్పు, కారం, మ‌సాలాలు చ‌ల్లుకుని తింటూ ఉంటారు. ఇలా అస్స‌లు తీసుకోకూడ‌దని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నాన‌బెట్టి మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నేరుగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అవి త్వ‌ర‌గా జీర్ణం అవ్వ‌వు.

అలాగే వీటిలో ఉండే పోష‌కాల‌ను 60 నుండి 70 శాతం మాత్ర‌మే మ‌న శ‌రీరం గ్ర‌హిస్తుంది. మిగిలిన పోష‌కాలు మ‌లం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు వెళ్లి పోతాయి. అలాగే ఎండిన డ్రై ఫ్రూట్స్ జీర్ణం అవ్వ‌డానికి 6 నుండి 7 గంట‌ల స‌మ‌యం ప‌డుతుంది. క‌నుక డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నాన‌బెట్టి మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి. నాన‌బెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ 3 గంట‌ల్లోనే జీర్ణం అవుతాయి. అలాగే నాన‌బెట్టి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల వీటిలో ఉండే పోష‌కాలు పూర్తిగా మ‌న శ‌రీరానికి అందుతాయి. అలాగే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నింటిని క‌లిపి నాన‌బెట్ట‌కూడ‌దు. వీటిని విడివిడిగా నాన‌బెట్టాలి. క‌నీసం 6 నుండి 7 గంట‌ల పాటైన వీటిని నాన‌బెట్టి తీసుకోవాలి. అలాగే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన శక్తిని బ‌ట్టి, ఆక‌లిని బ‌ట్టి, మ‌న జీర్ణ‌శక్తిని బ‌ట్టి తీసుకోవాలి. గ‌ర్బిణీ స్త్రీలు, బాలింత‌లు, పిల్ల‌లు, వ్యాయామాలు చేసే వారు, ఆట‌లు ఆడే వారు వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి.

Tags: almondscashews
Previous Post

Tribal Style Chicken Curry : మ‌సాలా లేకుండా ట్రైబ‌ల్ స్టైల్‌లో చికెన్‌ను ఇలా క‌ర్రీ చేయండి.. రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది..!

Next Post

Pappannam : బియ్యంతో ఒక్క‌సారి ఇలా ప‌ప్ప‌న్నం చేయండి.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..!

Related Posts

వినోదం

ఎన్టీఆర్, చిరంజీవి లాగే త్రిపాత్రాభినయం చేసిన 9 మంది తెలుగు హీరోలు !

July 13, 2025
వినోదం

RRR ఇంటర్వెల్ లోని ఈ సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా ? రాజమౌళి నిజంగా గ్రేట్

July 13, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పుట్టిన పిల్లలకు పచ్చ కామెర్లు ఎందుకు వస్తాయి… ఏ మేరకు ప్రమాదం!

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ప‌ర‌మేశ్వ‌రుడు అర్థ‌నారీశ్వ‌రుడు ఎలా అయ్యాడు..?

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఎలాంటి ప్ర‌మిద‌తో దీపారాధ‌న చేస్తే ఏ ఫ‌లితం క‌లుగుతుందో తెలుసా..?

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దైవానికి ప్ర‌సాదం ఎందుకు పెడ‌తారు..? అందులో ఉన్న ప్రాధాన్య‌త ఏమిటి..?

July 13, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.