Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం న‌ట్స్ & సీడ్స్

Jackfruit Seeds : ప‌న‌స తొన‌లే కాదు.. గింజ‌ల‌ను కూడా తిన‌వ‌చ్చు తెలుసా..? ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయంటే..?

D by D
February 14, 2023
in న‌ట్స్ & సీడ్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Jackfruit Seeds : ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన అతి మ‌ధుర‌మైన పండ్ల‌ల్లో ప‌న‌స పండ్లు ఒక‌టి. ఈ పండు చాలా రుచిగా తింటుంది.చాలా మంది దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ప‌న‌స పండ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ప‌న‌స తొన‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల వివిధ ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. మ‌నం సాధార‌ణంగా ప‌న‌స తొన‌ల‌ను తిని ప‌న‌స గింజ‌ల‌ను ప‌డేస్తూ ఉంటాం. కానీ పన‌స తొన‌ల‌తో పాటు ప‌న‌స గింజ‌లు కూడా మ‌న‌కు మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప‌న‌స గింజ‌ల్లో కూడాఅనేక ర‌కాల పోష‌కాల ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం వివిధ ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోచ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

ప‌న‌స‌ తొన‌ల్లో ప్రోటీన్, ఫైబ‌ర్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, థ‌యామిన్, రైబో ప్లేవిన్, విట‌మిన్ ఎ, వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ప‌స‌న గింజ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అజీర్తి, మ‌ల‌బ‌ద్దకం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల క‌డుపు నిండిన భావ‌న చాలా సేప‌టి వ‌ర‌కు ఉంటుంది. దీంతో మ‌న‌కు ఆక‌లి త్వ‌ర‌గా వేయ‌కుండా ఉండ‌డంతో పాటు ఇత‌ర చిరుతిళ్ల‌ను తినాల‌న్న ఆలోచ‌నా క‌ల‌గ‌కుండా ఉంటుంది. త‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉండ‌వ‌చ్చు. అంతేకాకుండా ప‌న‌స గింజ‌ల‌న తిన‌డం వ‌ల్ల కండ‌రాలు బ‌లంగా త‌యార‌వుతాయి. కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. కంటి సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌కుండా ఉంటాయి. ర‌క్త‌హీన‌తతో బాధ‌ప‌డే వారు ప‌న‌స తొన‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది.

Jackfruit Seeds benefits in telugu take daily
Jackfruit Seeds

ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే ఐర‌న్ ర‌క్త‌హీన‌త‌ను త‌గ్గించ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అంతేకాకుండా ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే పోష‌కాలు, ర‌సాయ‌నాలు ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ను త‌గ్గించి మ‌న‌కు మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌త ల‌భించేలా చేస్తాయి. అదే విధంగా మ‌న శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వస్థ‌ను మెరుగుప‌రిచి ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో కూడా ఈ గింజ‌లు మ‌న‌క దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. అలాగే ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా ఈ ప‌న‌స గింజ‌లు మ‌న‌కు దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. అదే విధంగా శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను త‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో కూడా ప‌న‌స గింజ‌లు మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అంతేకాకుండా ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడిక‌ల్స్ ను నిరోధించి క్యాన్సర్ బారిన ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.

ఈ ప‌న‌స గింజ‌ల వ‌ల్ల ఉప‌యోగాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికి ర‌క్తానికి సంబంధించిన మందుల‌ను వాడే వారు ఈ గింజ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ప‌స‌న గింజ‌ల‌ను ప‌చ్చిగా తిన‌కూడ‌దు. వీటిని ఉడికించి లేదా వేయించి తీసుకోవాలి. ఈ గింజ‌ల‌ను వేయించి పొడిగా చేసుకుని కూడా తీసుకోవ‌చ్చు. అలాగే వీటితో కూర‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. ఈ విధంగా ప‌న‌స గింజ‌లు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయ‌ని వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Jackfruit Seeds
Previous Post

Sweet Shop Style Pakoda : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే విధంగా ఎంతో మెత్త‌ని ప‌కోడీల‌ను 15 నిమిషాల్లో ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

Next Post

Aloo Pickle : ఆలు ప‌చ్చ‌డి ఇలా చేసుకోండి.. రైస్‌లోకి పుల్ల పుల్ల‌గా బాగుంటుంది..

Related Posts

Green Mango Rasam : పచ్చి మామిడికాయలతో రసం తయారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే మళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!
food

Green Mango Rasam : పచ్చి మామిడికాయలతో రసం తయారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే మళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!

May 31, 2023
Gurivinda Ginja : ఈ గింజ‌లు అంద‌రికీ తెలిసిన‌వే.. వీటిని ఇలా ఉప‌యోగిస్తే జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది..!
చిట్కాలు

Gurivinda Ginja : ఈ గింజ‌లు అంద‌రికీ తెలిసిన‌వే.. వీటిని ఇలా ఉప‌యోగిస్తే జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది..!

May 31, 2023
Vankaya Vellulli Fry : వంకాయ వెల్లుల్లి ఫ్రై.. త‌యారీ ఇలా.. అన్నంలో క‌లిపి తింటే రుచి అదిరిపోతుంది..!
food

Vankaya Vellulli Fry : వంకాయ వెల్లుల్లి ఫ్రై.. త‌యారీ ఇలా.. అన్నంలో క‌లిపి తింటే రుచి అదిరిపోతుంది..!

May 31, 2023
Alasanda Vadalu : అల‌సంద‌ల‌తో ఎంతో క్రిస్పీగా.. రుచిగా.. ఇలా వ‌డ‌ల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు..!
food

Alasanda Vadalu : అల‌సంద‌ల‌తో ఎంతో క్రిస్పీగా.. రుచిగా.. ఇలా వ‌డ‌ల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు..!

May 31, 2023
Honey : తేనె గురించి అంద‌రికీ తెలుసు.. కానీ ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఎలా వాడాలో తెలుసా..?
చిట్కాలు

Honey : తేనె గురించి అంద‌రికీ తెలుసు.. కానీ ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఎలా వాడాలో తెలుసా..?

May 31, 2023
Tomato Biryani : ట‌మాటా బిర్యానీని ఎప్పుడైనా టేస్ట్ చేశారా.. ఇలా చేయాలి.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..!
food

Tomato Biryani : ట‌మాటా బిర్యానీని ఎప్పుడైనా టేస్ట్ చేశారా.. ఇలా చేయాలి.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..!

May 30, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Bad Breath : ఏం చేసినా నోటి దుర్వాస‌న పోవ‌డం లేదా.. అయితే ఒక్క‌సారి ఇలా చేసి చూడండి..!
చిట్కాలు

Bad Breath : ఏం చేసినా నోటి దుర్వాస‌న పోవ‌డం లేదా.. అయితే ఒక్క‌సారి ఇలా చేసి చూడండి..!

by D
March 25, 2023

...

Read more
Pumpkin Seeds : ప్ర‌పంచ మేధావులు తినే ఆహారం ఇదే.. దీన్ని తింటే మెద‌డు అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తుంది..!
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Pumpkin Seeds : ప్ర‌పంచ మేధావులు తినే ఆహారం ఇదే.. దీన్ని తింటే మెద‌డు అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తుంది..!

by D
May 24, 2023

...

Read more
Nalla Ummetha Chettu : ఈ ఆకు.. బంగారం కంటే విలువైంది.. ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్టొద్దు..!
మొక్క‌లు

Nalla Ummetha Chettu : ఈ ఆకు.. బంగారం కంటే విలువైంది.. ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్టొద్దు..!

by D
May 25, 2023

...

Read more
Idli Chutney With Peanuts : ఇడ్లీల్లోకి చ‌ట్నీ ఇలా చేయండి.. బ‌య‌ట బండ్ల‌పై ల‌భించే లాంటి టేస్ట్ వ‌స్తుంది.. మొత్తం తినేస్తారు..!
food

Idli Chutney With Peanuts : ఇడ్లీల్లోకి చ‌ట్నీ ఇలా చేయండి.. బ‌య‌ట బండ్ల‌పై ల‌భించే లాంటి టేస్ట్ వ‌స్తుంది.. మొత్తం తినేస్తారు..!

by Editor
May 26, 2023

...

Read more
Gaddi Gulabi : ఈ మొక్క మ‌న చుట్టూ ప‌రిసరాల్లోనే పెరుగుతుంది.. దీని ఉప‌యోగాలు తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!
మొక్క‌లు

Gaddi Gulabi : ఈ మొక్క మ‌న చుట్టూ ప‌రిసరాల్లోనే పెరుగుతుంది.. దీని ఉప‌యోగాలు తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

by D
May 26, 2023

...

Read more
Belly Fat Juice : రోజూ రాత్రి దీన్ని తాగితే చాలు.. ఉద‌యం వ‌ర‌కు పొట్టంతా క‌రిగిపోతుంది..!
వార్త‌లు

Belly Fat Juice : రోజూ రాత్రి దీన్ని తాగితే చాలు.. ఉద‌యం వ‌ర‌కు పొట్టంతా క‌రిగిపోతుంది..!

by D
March 24, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.