Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం కూర‌గాయ‌లు

Green Chilli : ప‌చ్చి మిర్చిని తిన‌డం లేదా.. వీటిని తింటే శ‌రీరంలో ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే న‌మ్మ‌లేరు..!

D by D
February 26, 2023
in కూర‌గాయ‌లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Green Chilli : ప‌చ్చిమిర్చి… ఇది తెలియ‌ని వారుండ‌రు. మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఈ ప‌చ్చిమిర్చిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే రోటి ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ల్లో, చ‌ట్నీల త‌యారీలో వీటిని వాడుతూ ఉంటాం. కొంద‌రు మ‌జ్జిగ‌తో కూడా ప‌చ్చిమిర్చిని తింటూ ఉంటారు. అయితే కారంగా ఉండే శ‌రీరానికి హానిని క‌లిగిస్తాయ‌ని చాలా మంది వీటిని త‌క్కువ‌గా వాడ‌తారు. అయితే కారంగా ఉండే అన్ని ప‌దార్థాలు శ‌రీరానికి హానిని క‌లిగించ‌వ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇత‌ర ఆహార ప‌దార్థాల వ‌లె ప‌చ్చిమిర్చి కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. దీనిలో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. ఈ ప‌చ్చిమిర్చిని ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి..అలాగే ఏలా తీసుకోవాలి.. ప‌చ్చిమిర్చి వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి…అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రోజుకు ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. ప‌చ్చిమిర్చిలో విట‌మిన్ ఎ ఉంటుంది. ఇది కంటిచూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా త‌యార‌వుతుంది. లోబీపి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారికి ప‌చ్చిమిర్చి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప‌చ్చిమిర్చిలో కాప‌ర్, నియాసిన్, విట‌మిన్ బి 6, మెగ్నీషియం, ఫైబ‌ర్, ఐర‌న్, ఫోలేట్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి శ‌రీరంలో ర‌క్తాన్ని పెంచి ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ‌ను మెరుగుప‌రుస్తాయి. దీంతో లోబీపి, రక్త‌హీన‌త వంటి స‌మ‌స్యలు తగ్గుముఖం పడ‌తాయి. లోబీపీ, ర‌క్త‌హీన‌త వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజుకు ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఆయా స‌మ‌స్య‌ల‌ను దేరం చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే ప్ర‌తిరోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల క్యాన్సర్ వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

this is why we must add Green Chilli to our daly diet
Green Chilli

వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శ‌రీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను న‌శింప‌జేసి మ‌న‌ల్ని అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడ‌తాయి. శ‌రీరంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ ను త‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో కూడా ప‌చ్చిమిర్చి మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. రోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది. వీటిని విత్త‌నాల‌తో స‌హా తిన‌డం వ‌ల్ల అజీర్తి స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. ఆక‌లి పెరుగుతుంది. ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ రేటు పెరుగుతుంది. సైన‌స్ తో బాధ‌పడే వారికి ప‌చ్చిమిర్చి చ‌క్క‌టి ఔష‌ధంలా ప‌ని చేస్తుంది. రోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల సైన‌స్ స‌మ‌స్య నుండి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచే శ‌క్తి కూడా ప‌చ్చిమిర్చికి ఉంది. క‌నుక డ‌యాబెటిస్ తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.

ప‌చ్చిమిర్చిలో ఉండే గింజ‌ల‌ను నువ్వుల నూనెలో వేసి వేడి చేయాలి. త‌రువాత ఈ నూనెను కీళ్ల నొప్పుల‌పై రాయ‌డం వ‌ల్ల నొప్పులు త‌గ్గుతాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. దీంతో వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాల వ‌ల్ల క‌లిగే ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. ఈ విధంగా ప‌చ్చిమిర్చి మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుందని దీనిని ప్ర‌తిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

Tags: green chilli
Previous Post

Minapa Pappu Annam : మిగిలిపోయిన అన్నంతో ఇలా ఎంతో టేస్టీగా మిన‌ప ప‌ప్పు అన్నం చేయ‌వ‌చ్చు..!

Next Post

Hotel Style Sambar : ఇలా చేస్తే హోట‌ల్స్ లాంటి సాంబార్ రెడీ అవుతుంది.. రుచి అమోఘంగా ఉంటుంది..!

Related Posts

వినోదం

పుష్ప మూవీ.. ఈ ఒక్క సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా !

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆదివారం మాంసాహారం తింటే ఎలాంటి అనర్థాలు జరుగుతాయో తెలుసా ?

July 8, 2025
వినోదం

మాయాబజార్ లో ప్లేట్లో ఉన్న లడ్డూలు గాల్లోకి ఎలా ఎగురుతాయో మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025
mythology

రావ‌ణాసురుడికి చెందిన ఈ ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విష‌యాలు మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆంజ‌నేయ స్వామి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోద‌గిన గొప్ప ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆల‌యాల్లో శ‌ఠ‌గోపం ఎందుకు పెడ‌తారు..? దీని వెనుక ఉన్న ఆంత‌ర్యం ఏమిటి..?

July 8, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.