Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం కూర‌గాయ‌లు

Green Chilli : ప‌చ్చి మిర్చిని తిన‌డం లేదా.. వీటిని తింటే శ‌రీరంలో ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే న‌మ్మ‌లేరు..!

D by D
February 26, 2023
in కూర‌గాయ‌లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Green Chilli : ప‌చ్చిమిర్చి… ఇది తెలియ‌ని వారుండ‌రు. మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఈ ప‌చ్చిమిర్చిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే రోటి ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ల్లో, చ‌ట్నీల త‌యారీలో వీటిని వాడుతూ ఉంటాం. కొంద‌రు మ‌జ్జిగ‌తో కూడా ప‌చ్చిమిర్చిని తింటూ ఉంటారు. అయితే కారంగా ఉండే శ‌రీరానికి హానిని క‌లిగిస్తాయ‌ని చాలా మంది వీటిని త‌క్కువ‌గా వాడ‌తారు. అయితే కారంగా ఉండే అన్ని ప‌దార్థాలు శ‌రీరానికి హానిని క‌లిగించ‌వ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇత‌ర ఆహార ప‌దార్థాల వ‌లె ప‌చ్చిమిర్చి కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. దీనిలో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. ఈ ప‌చ్చిమిర్చిని ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి..అలాగే ఏలా తీసుకోవాలి.. ప‌చ్చిమిర్చి వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి…అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రోజుకు ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. ప‌చ్చిమిర్చిలో విట‌మిన్ ఎ ఉంటుంది. ఇది కంటిచూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా త‌యార‌వుతుంది. లోబీపి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారికి ప‌చ్చిమిర్చి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప‌చ్చిమిర్చిలో కాప‌ర్, నియాసిన్, విట‌మిన్ బి 6, మెగ్నీషియం, ఫైబ‌ర్, ఐర‌న్, ఫోలేట్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి శ‌రీరంలో ర‌క్తాన్ని పెంచి ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ‌ను మెరుగుప‌రుస్తాయి. దీంతో లోబీపి, రక్త‌హీన‌త వంటి స‌మ‌స్యలు తగ్గుముఖం పడ‌తాయి. లోబీపీ, ర‌క్త‌హీన‌త వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజుకు ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఆయా స‌మ‌స్య‌ల‌ను దేరం చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే ప్ర‌తిరోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల క్యాన్సర్ వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

this is why we must add Green Chilli to our daly diet
Green Chilli

వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శ‌రీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను న‌శింప‌జేసి మ‌న‌ల్ని అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడ‌తాయి. శ‌రీరంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ ను త‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో కూడా ప‌చ్చిమిర్చి మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. రోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది. వీటిని విత్త‌నాల‌తో స‌హా తిన‌డం వ‌ల్ల అజీర్తి స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. ఆక‌లి పెరుగుతుంది. ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ రేటు పెరుగుతుంది. సైన‌స్ తో బాధ‌పడే వారికి ప‌చ్చిమిర్చి చ‌క్క‌టి ఔష‌ధంలా ప‌ని చేస్తుంది. రోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం వ‌ల్ల సైన‌స్ స‌మ‌స్య నుండి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచే శ‌క్తి కూడా ప‌చ్చిమిర్చికి ఉంది. క‌నుక డ‌యాబెటిస్ తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజూ ఒక ప‌చ్చిమిర్చిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.

ప‌చ్చిమిర్చిలో ఉండే గింజ‌ల‌ను నువ్వుల నూనెలో వేసి వేడి చేయాలి. త‌రువాత ఈ నూనెను కీళ్ల నొప్పుల‌పై రాయ‌డం వ‌ల్ల నొప్పులు త‌గ్గుతాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. దీంతో వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాల వ‌ల్ల క‌లిగే ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. ఈ విధంగా ప‌చ్చిమిర్చి మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుందని దీనిని ప్ర‌తిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

Tags: green chilli
Previous Post

Minapa Pappu Annam : మిగిలిపోయిన అన్నంతో ఇలా ఎంతో టేస్టీగా మిన‌ప ప‌ప్పు అన్నం చేయ‌వ‌చ్చు..!

Next Post

Hotel Style Sambar : ఇలా చేస్తే హోట‌ల్స్ లాంటి సాంబార్ రెడీ అవుతుంది.. రుచి అమోఘంగా ఉంటుంది..!

Related Posts

Instant Ragi Dosa : రాగి దోశ‌ల‌ను ఇన్‌స్టంట్‌గా అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇలా చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!
food

Instant Ragi Dosa : రాగి దోశ‌ల‌ను ఇన్‌స్టంట్‌గా అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇలా చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

December 7, 2023
Jonna Ambali Benefits : ఇది మామూలు ఫుడ్ కాదు.. ఎముక‌ల‌ను ఉక్కులా మారుస్తుంది.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు..!
వార్త‌లు

Jonna Ambali Benefits : ఇది మామూలు ఫుడ్ కాదు.. ఎముక‌ల‌ను ఉక్కులా మారుస్తుంది.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు..!

December 7, 2023
Vellulli Karam Podi : వెల్లుల్లి కారం పొడి ఇలా చేయండి.. అన్నం, టిఫిన్లు.. ఎందులోకి అయినా బాగుంటుంది..!
food

Vellulli Karam Podi : వెల్లుల్లి కారం పొడి ఇలా చేయండి.. అన్నం, టిఫిన్లు.. ఎందులోకి అయినా బాగుంటుంది..!

December 7, 2023
Instant Karam Dosa : దోశ పిండి లేకున్నా.. అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇలా ఇన్‌స్టంట్ కారం దోశ‌ను వేసి తిన‌వ‌చ్చు..!
food

Instant Karam Dosa : దోశ పిండి లేకున్నా.. అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇలా ఇన్‌స్టంట్ కారం దోశ‌ను వేసి తిన‌వ‌చ్చు..!

December 7, 2023
Kidney Stones Signs : మీ కిడ్నీల‌లో రాళ్లు ఉన్నాయో లేదో.. ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్ ద్వారా తెలుసుకోండి..!
వార్త‌లు

Kidney Stones Signs : మీ కిడ్నీల‌లో రాళ్లు ఉన్నాయో లేదో.. ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్ ద్వారా తెలుసుకోండి..!

December 7, 2023
Instant Crispy Rava Vada : ర‌వ్వ వ‌డ‌ల‌ను అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇన్‌స్టంట్‌గా, క్రిస్పీగా ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!
food

Instant Crispy Rava Vada : ర‌వ్వ వ‌డ‌ల‌ను అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇన్‌స్టంట్‌గా, క్రిస్పీగా ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

December 7, 2023

POPULAR POSTS

Putnalu : రోజూ గుప్పెడు పుట్నాల ప‌ప్పు తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?
వార్త‌లు

Putnalu : రోజూ గుప్పెడు పుట్నాల ప‌ప్పు తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by D
November 28, 2023

...

Read more
Kallu : క‌ల్లు  తాగితే ఏం జ‌రుగుతుంది..? ఎవ‌రికీ తెలియ‌ని టాప్ సీక్రెట్ ఇది..!
వార్త‌లు

Kallu : క‌ల్లు తాగితే ఏం జ‌రుగుతుంది..? ఎవ‌రికీ తెలియ‌ని టాప్ సీక్రెట్ ఇది..!

by D
November 25, 2023

...

Read more
Left Over Curries : నిన్న‌టి కూర‌ల‌ను ఈరోజు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!
వార్త‌లు

Left Over Curries : నిన్న‌టి కూర‌ల‌ను ఈరోజు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

by D
December 1, 2023

...

Read more
Nutmeg : రోజూ జాజికాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?
వార్త‌లు

Nutmeg : రోజూ జాజికాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by D
December 2, 2023

...

Read more
Watermelon Seeds For Height : ఎత్తు పెర‌గాలంటే ఈ గింజ‌ల‌ను తినండి చాలు..!
వార్త‌లు

Watermelon Seeds For Height : ఎత్తు పెర‌గాలంటే ఈ గింజ‌ల‌ను తినండి చాలు..!

by D
November 30, 2023

...

Read more
How To Drink Cumin Water : జీల‌క‌ర్ర నీళ్ల‌ను ఇలా తాగితే.. అధిక ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!
వార్త‌లు

How To Drink Cumin Water : జీల‌క‌ర్ర నీళ్ల‌ను ఇలా తాగితే.. అధిక ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

by D
December 1, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.