పుదీనా ఆకుల‌తో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఇలా నయం చేసుకోవ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుదీనాను చాలా మంది ఇండ్ల‌లో పెంచుతుంటారు&period; ఈ మొక్క ఆకుల‌ను కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు&period; à°®‌జ్జిగ‌తో à°¤‌యారు చేసే రైతాలోనూ పుదీనాను వాడుతారు&period; పుదీనాతో చాలా మంది చ‌ట్నీ చేసుకుని తింటారు&period; అయితే నిజానికి పుదీనాలో అనేక ఔష‌à°§‌గుణాలు ఉంటాయి&period; పుదీనాను ఉప‌యోగించి à°®‌నం అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అది ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1108 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;health-benefits-of-mint-leaves-in-telugu-1024x690&period;jpg" alt&equals;"health benefits of mint leaves in telugu" width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; జీర్ణ ప్ర‌క్రియ<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¨‌యం చేసే మొక్క‌ల్లో ఒక‌టిగా పుదీనా ఆయుర్వేదంలో చెప్ప‌à°¬‌డింది&period; ఈ మొక్క ఆకుల్లో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్ గుణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల అజీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఐదారు పుదీనా ఆకుల‌ను కోసి అలాగే తినాలి&period; లేదా వాటి à°°‌సం అయినా సేవించ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; ముఖ్యంగా క‌డుపులో మంట‌&comma; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించే à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధ‌మైన ఔష‌ధంగా పుదీనా ఆకులు à°ª‌నిచేస్తాయి&period; అందుక‌నే ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఆస్త‌మా<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుదీనా ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఇవి శ్వాస కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; ముఖ్యంగా ఆస్త‌మా ఉన్న‌వారు ఈ ఆకుల‌ను నిత్యం తింటే ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుంది&period; శ్వాస à°¸‌రిగ్గా ఆడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో ఇబ్బందులు à°ª‌డేవారు పుదీనా ఆకుల‌ను తీసుకుంటే ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; పుదీనా ఆకుల à°°‌సాన్ని సేవించినా చాలు&period; ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; లేదా పుదీనా ఆకుల‌తో à°¤‌యారు చేసే టీ కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో శ్వాస‌నాళాలు క్లియ‌ర్ అయి గాలిని బాగా పీల్చుకునేందుకు సౌక‌ర్యం ఏర్ప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; à°¤‌à°²‌నొప్పి<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బాగా à°¤‌à°²‌నొప్పి ఉన్న‌వారు కొన్ని పుదీనా ఆకుల‌ను తింటే à°¤‌క్ష‌à°£‌మే ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; నోరు&comma; దంతాలు&comma; చిగుళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుదీనా ఆకుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¤‌గ్గుతుంది&period; నోట్లో ఉండే సూక్ష్మ క్రిములు à°¨‌శిస్తాయి&period; దంతాలు&comma; చిగుళ్లు దృఢంగా మారుతాయి&period; చిగుళ్ల వాపు à°¤‌గ్గుతుంది&period; నిత్యం ఈ ఆకుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; అధిక à°¬‌రువు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుదీనా ఆకుల‌ను నిత్యం ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; à°«‌లితంగా అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; మెద‌డు à°ª‌నితీరు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెదడు à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డాలన్నా&comma; చురుగ్గా à°ª‌నిచేయాల‌న్నా&comma; ఏకాగ్ర‌à°¤ పెర‌గాల‌న్నా నిత్యం కొన్ని పుదీనా ఆకుల‌ను తినాలి&period; ఈ విష‌యం సైంటిస్టుల à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; చర్మ సంర‌క్ష‌à°£<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొటిమ‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించేందుకు పుదీనా ఆకులు అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; వీటిల్లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు&comma; యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్ గుణాలు చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షిస్తాయి&period; మొటిమ‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; పుదీనా ఆకుల్లో ఉండే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ అన‌à°¬‌డే à°¸‌మ్మేళ‌నం మొటిమ‌లను à°¤‌గ్గించ‌డంలో అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; నిత్యం పుదీనా ఆకుల à°°‌సాన్ని తేనెతో క‌లిపి ముఖానికి రాసుకుని 60 నిమిషాల పాటు ఆగి à°¤‌రువాత క‌డిగేయాలి&period; దీంతో చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు ఉండ‌వు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">9&period; వికారం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాంతులు అవుతున్న వారు&comma; వికారం à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు పుదీనా ఆకుల‌ను తింటే à°¤‌క్ష‌à°£‌మే ఈ à°¸‌à°®‌స్యల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">10&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిత్యం పుదీనా ఆకుల‌తో టీ à°¤‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని సైంటిస్టుల à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;