Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home మొక్క‌లు

Mint Leaves : విట‌మిన్ ఎ కు పుట్టినిల్లు ఇది.. కంటి చూపు అమాంతం పెరుగుతుంది.. రోజూ 5 ఆకులు చాలు..

D by D
January 30, 2023
in మొక్క‌లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Mint Leaves : పుదీనా.. ఇది మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. వంట‌ల‌ను గార్నిష్ చేయ‌డానికి దీనిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. పుదీనాతో ప‌చ్చ‌డి, రైస్ వంటి వాటిని త‌యారు చేయ‌డంతో పాటు వివిధ ర‌కాల వంటల్లోనూ దీనిని పేస్ట్ గా చేసి వేస్తూ ఉంటాం. పుదీనా వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెరుగుతుంద‌ని చెప్ప‌డంలో అతిశ‌యోక్తి లేదు. చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉండే ఈ పుదీనాను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుదీనాలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుదీనాను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అతి ముఖ్య‌మైన మూడు లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా తెలియ‌జేసారు.

పుదీనా వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పుదీనాలో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణ శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, ప్రేగుల్లో మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాను పెంచ‌డంలో పుదీనా మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే పుదీనాలో 4 వేల 248 ఇంట‌ర్నేష‌న‌ల్ యూనిట్ల బీటా కెరోటీన్ ఉంటుంది. ఈ బీటా కెరోటిన్ శ‌రీరంలోకి వెళ్లిన త‌రువాత విట‌మిన్ ఎ గా మారుతుంది. పుదీనాలో ఉండే ఈ బీటా కెరోటీన్ అత్యంత శ‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా ప‌ని చేస్తుంది. శ‌రీరంలో ఇన్ ప్లామేష‌న్ రాకుంగా చేయ‌డంలో, క‌ణజాలం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేయ‌డంలో, జ‌బ్బుల బారిన ప‌డ‌కుండా ర‌క్షించ‌డంలో,కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాల‌ను తొల‌గించ‌డంలో, శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో బీటా కెరోటీన్ రూపంలో ఉన్న విట‌మిన్ ఎ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.

Mint Leaves contain lot of vitamin a take daily
Mint Leaves

అదే విధంగా పుదీనా వాస‌న మెద‌డులో కాగ్నిటివ్ ఫంక్ష‌న్స్ ను మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంద‌ని నిపుణులు ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా తెలియ‌జేసారు. నిర్ణ‌యం తీసుకునే శ‌క్తి, త‌ర్కం చేసే శ‌క్తి, విచ‌క్ష‌ణ శ‌క్తి వంటి వాటిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో మెద‌డును ఉత్తేజంగా ఉంచ‌డంలో పుదీనా వాస‌న చ‌క్క‌గా ప‌ని చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే పుదీనాను వాస‌న చూడ‌డం వ‌ల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, డిఫ్రెష‌న్ వంటివి త‌గ్గుతాయి. పుదీనాను ఎక్కువ‌గా వాడ‌డం, పుదీనా వాస‌న పోకుండా ప‌చ్చిగా ఎక్కువ‌గా తీసుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి. ఈ విధంగా మెద‌డు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంతో పాటు శ‌రీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో కూడా పుదీనా మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: mint leaves
Previous Post

Semiya Pulao : సేమియాతో పులావ్‌ను ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

Next Post

Gobi Rice : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే గోబీ రైస్‌.. ఇంట్లోనూ ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

ప్రీ డ‌యాబెటిస్ ఉంటే ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే షుగ‌ర్ రాకుండా ఆప‌వ‌చ్చు..!

July 12, 2025
వ్యాయామం

ఈ చిన్న‌పాటి వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు.. పొట్ట మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే మీ గుండె ప‌దిలం..!

July 12, 2025
information

బోగీల‌ను పెంచితే వందే భార‌త్ రైలు నెమ్మ‌దిగా న‌డుస్తుందా..?

July 12, 2025
Off Beat

జంతువులు మనల్ని తిన్నప్పుడు మనం మాత్రం జంతువులని ఎందుకు తినకూడదు?

July 12, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

మనం ఫంక్షన్ల లలో వాడే పేపర్ ప్లేట్స్ ఎంత వరకు సేఫ్? వాటి వలన మనకు కలిగే ఇబ్బందులు ఏమిటి ?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.