Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

అదే ప‌నిగా గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా..? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Admin by Admin
February 4, 2025
in అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

నేటి ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది శారీర‌క శ్ర‌మ అంత‌గా లేని ఉద్యోగాల‌నే చేస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో వారు కొన్ని గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చోవాల్సి వ‌స్తోంది. అయితే ఇలా గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చోవ‌డం వ‌ల్ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ట‌. అమెరికాలోని టెక్సాస్ రియో గ్రాండే వేలీ యూనివ‌ర్సిటీకి చెందిన సైంటిస్టులు ఇదే విషయాన్ని చెబుతున్నారు. ఒక్క‌సారి కూడా లేవ‌కుండా గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి అలాగే కూర్చుని ఉంటే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని వారు అంటున్నారు.

గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి లేవ‌కుండా అలాగే కూర్చుని ఉండ‌డం వ‌ల్ల గుండె సంబంధ వ్యాధులు, మ‌ధుమేహం, ప్రాణాంతక వ్యాధులు వ‌స్తాయ‌ట‌. అలాగే అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతార‌ట‌. అండాశ‌య‌, గ‌ర్భాశ‌య, పెద్ద‌పేగు క్యాన‌ర్లు వ‌చ్చే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ట‌. రోజులో 7 గంట‌ల‌కు పైగా కూర్చుని ప‌ని చేసే వారికి ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తాయ‌ట‌.

Are you sitting for hours at a time doing the same thing? But be careful!

కూర్చుని ప‌ని చేసే వారు మ‌ధ్య మ‌ధ్య‌లో క‌నీసం 30 నిమిషాల‌కు ఒక‌సారి అయినా లేచి అటు, ఇటు తిర‌గాల‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల పైన చెప్పిన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి త‌ప్పించుకోవ‌చ్చ‌ని వారంటున్నారు. మ‌ధ్య మ‌ధ్య‌లో లేవ‌డం, నిల్చోవ‌డం, నెమ్మ‌దిగా న‌డ‌వడం వంటి ప‌నులు చేయ‌డంతోపాటు నిల్చుని ప‌ని చేసే డెస్కుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల పైన చెప్పిన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. క‌నుక కూర్చుని ప‌ని చేసే వారు ఎవ‌రైనా స‌రే మ‌ధ్య మ‌ధ్య‌లో లేచి అలా కొంత సేపు తిర‌గడం మంచిది. లేదంటే అనారోగ్యాల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది.

Tags: office work
Previous Post

ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం పాల‌ను రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తాగితే మంచిది..?

Next Post

మీకు త‌ర‌చూ క‌లిగే ప‌లు అనారోగ్యాలకు ఇంటి చిట్కాలు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

మీ పొట్ట‌ని ఎల్ల‌ప్పుడూ క్లీన్‌గా ఉంచాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే వీటిని తినండి..!

July 15, 2025
vastu

మీ ఇంట్లో మ‌నీ ప్లాంట్‌ను పెడుతున్నారా..? అయితే ఈ రూల్స్‌ను పాటించాల్సిందే..!

July 15, 2025
వినోదం

తెలుగు స్టార్ హీరోల రెమ్యూనరేషన్ ఎంతో తెలుసా..?

July 15, 2025
ఆధ్యాత్మికం

తిరుమ‌ల 7 కొండ‌ల వెనుక ఉన్న క‌థ‌లు ఇవే.. అవి ఎలా ఏర్ప‌డ్డాయంటే..?

July 15, 2025
వినోదం

శ్రీ‌కృష్ణుడిగా అస‌లు ఎన్‌టీఆర్‌కు ఎలా అవ‌కాశం వ‌చ్చిందో తెలుసా..?

July 15, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పొట్ట త‌గ్గించాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే ఇలా చేయ‌డం త‌ప్పనిస‌రి..!

July 15, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.