విప‌రీతంగా పెరిగిపోతున్న డ‌యాబెటిస్ వ్యాధి గ్రస్తుల సంఖ్య‌.. ఏం చేయాలి..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రస్తుతమున్న కాలంలో జబ్బుల బారిన పడే వారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది&period; తినే ఆహారం&comma; జీవన విధానంలో మార్పులు&comma; మానసిక ఒత్తిడి&comma; ఉద్యోగంలో ఉత్తిడి ఇలా రకరకాల కారణాల వల్ల మానవుడు ఆరోగ్యం బారిన పడుతున్నాడు&period; మన ఆరోగ్యాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది&period; జీవన విధానంలో మార్పుల చేసుకుంటే సుఖమయమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు&period; ఇక జీవన శైలి కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలు చాపకింద నీరులా వ్యాపిస్తున్నాయి&period; ముఖ్యంగా బీపీ&comma; షుగర్‌à°²‌ బారిన పడేవారు చాలా మందే ఉన్నారు&period; ఇంతకు ముందు పట్టణాల్లోనే ఎక్కువగా కనిపించిన ఈ జబ్బులు ఇప్పుడు పల్లెల్లోనూ వ్యాపిస్తున్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రతి నలుగురిలో ఒకరికి బీపీ&comma; 30 ఏళ్లు నిండిన ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరికి షుగర్‌ ఉందంటే పరిస్థితి తీవ్రతను అంచనా వేయవచ్చు&period;ఇక గ్రామాల్లో 26 శాతం మంది&comma; పట్టణాల్లో 30 శాతం మంది బీపీ బాధితులు&comma; పల్లెల్లో 19 శాతం మంది&comma; పట్టణాల్లో 24 శాతం షుగర్‌ బాధితులున్నట్టు తాజా గణాంకాలు వెల్లడిస్తున్నాయి&period; ఇక ఏపీ రాష్ట్రంలో 20&period;5 శాతం మంది షుగర్‌ బాధితులున్నారు&period; అయితే ఈ స్థాయిలో బీపీ&comma; షుగర్‌ బాధితులుండటం అత్యంత ఆందోళన కలిగించే అంశమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు&period; అవగాహన లేక కొందరు&comma; నిర్లక్ష్యంతో మరికొందరు ఈ రెండు ప్రమాదకర జబ్బులను నియంత్రణలో ఉంచుకోలేక వివిధ వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-85079 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;05&sol;diabetes-1&period;jpg" alt&equals;"diabetes persons are increasing day by day " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒత్తిడి కారణంగా ఈ అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరుతున్నాయి&period; వ్యాయామం లేదు&comma; సరైన ఆహారమూ తీసుకోవడం లేదు&period; పిల్లలు ఎలక్ట్రానిక్‌ పరికరాల ప్రభావానికి లోనవుతున్నారు&period; దీని నుంచి బయటపడాలంటే వారిని క్రీడల వైపు మళ్లించాలి&period; పెద్దవాళ్లు యోగా చేయాలి&period; శారీరక వ్యాయామం లేకుంటే చిన్న వయసులోనే అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముట్టే అవకాశం ఉంది&period; ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి&period; పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది&period; ప్రతి రోజు వాకింగ్‌ అలవాటు చేసుకోవడం ఎంతో మంచిదంటున్నారు&period; మన జీవన శైలిలో మార్పులు చేసుకుంటే మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంచుకోవచ్చని&comma; ఆస్పత్రుల చుట్టు తిరగాల్సిన అవసరం ఉండదని సూచిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు&period;<&sol;p>&NewLine;