anemia

ర‌క్తం బాగా త‌క్కువ‌గా ఉందా.. అయితే ఇలా చేయండి.. ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది..

by

ప్రస్తుతం మానవాళి ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద సమస్య.. రక్త హీనత. ఒంట్లో సరిగ్గా రక్తం ఉండక ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. రక్తం సరిపోయేంతగా లేకపోవడం వల్ల మనిషి బలం తక్కువవడం.. ఎటువంటి పని చేయలేకపోవడం, ఏ పనీ చేయలేకపోవడం లాంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే.. చాలామంది రక్తాన్ని పెంచుకోవడం కోసం ఇంగ్లీష్ మందులను వాడుతుంటారు. ట్యాబ్లెట్లు వేసుకొని రక్తాన్ని పెంచుకుంటుంటారు. ముఖ్యంగా మహిళలకు రుతుస్రావం సమయంలో ఎక్కువ రక్తం పోవడం వల్ల.. వాళ్లకు రక్త హీనత సమస్య … Read more

Anemia : ర‌క్త‌హీన‌త నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే అద్భుత‌మైన చిట్కా..!

by

Anemia : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తున్నాయి. ర‌క్త‌హీన‌త‌, కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, డ‌యాబెటిస్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌పడుతూ ఉన్నారు. ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య బారిన పడితే గ‌నుక అది ఇత‌ర అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేలా చేస్తుంది. ఈ స‌మస్య‌లు ఒక్క‌సారి త‌లెత్తాయంటే చాలు అవి జీవితాంతం వెంటాడుతూనే ఉంటాయి. వీటి బారి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మ‌నం జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి … Read more

Anemia : దీన్ని వారంలో రెండు సార్లు తాగితే చాలు.. లీట‌ర్ల కొద్దీ ర‌క్తం త‌యార‌వుతుంది..

by

Anemia : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాప కింద నీరులా పాకుతున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కువ‌వుతోంది. ఈ స‌మ‌స్యను మ‌నం ఎక్కువ‌గా స్త్రీల‌లో చూడ‌వ‌చ్చు. నెల‌స‌రి స‌మ‌యంలో అధిక ర‌క్త‌స్రావం, ప్ర‌స‌వం స‌మ‌యంలో ఎక్కువ‌గా ర‌క్తాన్ని కోల్పోవ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల వ‌ల్ల స్త్రీలు ఈ స‌మ‌స్య బారిన ఎక్కువ‌గా ప‌డుతుంటారు. కానీ ఈ మ‌ధ్య చిన్న పిల్ల‌ల్లో, పురుషుల్లో కూడా ఈ స‌మ‌స్య … Read more

Anemia : ఈ జ్యూస్‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగండి.. నెల రోజులు తాగితే ర‌క్తం బాగా పెరుగుతుంది..!

by

Anemia : మ‌న‌లో చాలా మంది రక్త హీన‌త స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. సాధార‌ణంగా ర‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం పురుషుల‌ల్లో 14 నుండి 17.5 గ్రాముల వర‌కు స్త్రీల‌లో 12.3 నుండి 15.3 గ్రాముల వ‌ర‌కు ఉంటుంది. ర‌క్తంలో త‌క్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ఉంటే అది రక్త హీన‌త స‌మస్య‌కు దారి తీస్తుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ర‌క్త హీన‌త వ‌ల్ల‌ అల‌స‌ట, త‌ల తిర‌గ‌డం, శ్వాస తీసుకోవ‌డంలో ఇబ్బంది క‌ల‌గ‌డం, త‌ల‌నొప్పి, చ‌ర్మం పొడిగా తయార‌వడం … Read more

Anemia : ర‌క్తం బాగా వేగంగా త‌యారు కావాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

by

Anemia : ప్రస్తుత త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ర‌క్త హీనత స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా స్త్రీల‌లో మ‌నం ర‌క్తహీన‌త సమ‌స్య‌ను అధికంగా చూడ‌వ‌చ్చు. సాధార‌ణంగా పురుషుల‌లో 5 లీట‌ర్లు, స్త్రీల‌లో 4.50 లీట‌ర్ల ర‌క్తం ఉంటుంది. ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల సంఖ్య త‌గ్గ‌డం, ర‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం త‌గ్గ‌డాన్ని ర‌క్తహీన‌త స‌మ‌స్యగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ర‌క్తంలో వీటి స్థాయిల‌ను పెంచ‌డంలో ఐర‌న్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ర‌క్త హీన‌త క‌లిగిన వారు ఎక్కువ‌గా ఐర‌న్ క్యాప్సుల్స్ ను, … Read more

Curry Leaves : దీన్ని రోజూ గుప్పెడు తిన్నారంటే చాలు.. లీట‌ర్ల కొద్దీ ర‌క్తం త‌యార‌వుతుంది..!

by

Curry Leaves : క‌రివేపాకును కూర‌లో క‌నిపిస్తే తీసి పారేస్తుంటారు కొంద‌రు. ఎక్క‌డో ఒక‌రో ఇద్ద‌రో త‌ప్ప చాలా మంది కూర‌లో క‌రివేపాకును తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ క‌రివేపాకు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అంటున్నారు ఆధునిక ప‌రిశోధ‌కులు. ఐర‌న్ లోపం వ‌ల్ల ర‌క్త‌ హీన‌త వ‌స్తుంద‌ని తెలిసిందే. కానీ అది లేక‌పోవ‌డమే కాదు, దాన్ని శోషించుకోలేకపోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా రక్త‌హీన‌త వ‌స్తుంది. అలా శ‌రీరం ఐర‌న్ తీసుకోడానికి ఫోలిక్ యాసిడ్ దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. ఐర‌న్‌, ఫోలిక్ ఆమ్లం క‌రివేపాకులో … Read more

Anemia : శరీరంలో రక్తం వేగంగా పెరగాలంటే.. వీటిని రోజూ తీసుకోవాలి..!

by

Anemia : మన శరీరంలో రక్తం తగినంత ఉండాల్సిందే. రక్తం తగినంత లేకపోతే రక్తహీనత సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్య వచ్చేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. పోషకాహార లోపంతోపాటు మహిళలకు నెలసరి సమయంలో, గర్భం దాల్చినప్పుడు రక్తహీనత సమస్య వస్తుంటుంది. అయితే కింద తెలిపిన ఆహారాలను రోజూ తీసుకుంటే రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. రక్తం త్వరగా తయారవుతుంది. మరి రక్తం పెరిగేందుకు ఏయే ఆహారాలను తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. మన శరీరంలో రక్తం … Read more

Anemia : దేశంలో గ‌ణ‌నీయంగా పెరిగిన ర‌క్త‌హీన‌త బాధితుల సంఖ్య‌.. ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల‌ను ఇలా స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా పెంచుకోండి..!

by

Anemia : మ‌న‌దేశాన్ని ప‌ట్టి పీడిస్తున్న అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య ఒక‌టి. నేష‌నల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ స‌ర్వే (NFHS) విడుద‌ల చేసిన తాజా గణాంకాల ప్ర‌కారం.. దేశంలో చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా చాలా మందిలో ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య వ‌స్తోంది. ముఖ్యంగా చిన్నారులు, మ‌హిళ‌ల్లో ఈ స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌గా ఉంటోందని వెల్ల‌డైంది. NFHS తాజా డేటా ప్రకారం 2015-16లో దేశంలో ర‌క్త‌హీన‌త‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న చిన్నారుల సంఖ్య 58.6 శాతం ఉండ‌గా.. అది … Read more

రోజూ 3 ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే ర‌క్తం పెరుగుతుందా ?

by

ఖ‌ర్జూరాలు ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వీటిని తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తిని ప్ర‌ద‌ర్శిస్తుంటారు. అయితే ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. వాటిల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల రోజూ క‌నీసం 3 ఖ‌ర్జూరాల‌ను అయినా స‌రే తినాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. వాటిల్లో ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల కండ‌రాల నిర్మాణం జ‌రుగుతుంది. శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. ఖ‌ర్జూరాల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. విట‌మిన్లు … Read more

ఐర‌న్‌కు, ర‌క్త‌హీన‌త‌కు మ‌ధ్య ఉన్న సంబంధం ఏమిటో తెలుసా ? క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

by

మ‌న శ‌రీరంలో ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల సంఖ్య లేదా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు త‌క్కువ‌గా ఉంటే ఆ స్థితిని అనీమియా అంటారు. అంటే ర‌క్త‌హీన‌త అని అర్థం. పురుషుల్లో ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల సంఖ్య 13.5gm/100 ml, స్త్రీల‌లో ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల సంఖ్య 12 gm/100 ml క‌న్నా త‌క్కువ ఉంటే ఆ స్థితిని ర‌క్త‌హీన‌త అంటారు. ర‌క్త ప‌రీక్ష‌లు చేయ‌డం ద్వారా ఆ వివరాలు తెలుస్తాయి. ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల ఉత్ప‌త్తి త‌గ్గినా లేదా ఎర్ర … Read more