పాల కంటే 8 రెట్ల కాల్షియం ఉన్న గింజలు.. రోజూ ఒక స్పూన్ తింటే ఎముకలు ఉక్కులా మారడం ఖాయం..
ఎముకలు ఎప్పుడూ బలంగా ఉండటానికి ఆయుర్వేదం రికమెండ్ చేసిన గింజలను తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. ఈ గింజలలో పాల కంటే 8 రెట్లు కాల్షియం ఉంటుందట. కాల్షియం శరీరానికి చాలా అవసరం. శరీరానికి తగిన కాల్షియం అందితేనే శరీరంలో ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. అదే కాల్షియం లోపిస్తే ఎముకలు బలహీనంగా తయారవుతాయి. అంతేకాదు దీర్ఘకాలం కాల్షియం లోపిస్తే.. ఎముకలు పెళుసు బారి బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే పాలు, పాల ఆధారిత పదార్థాలను పుష్కలంగా … Read more
