పాల కంటే 8 రెట్ల కాల్షియం ఉన్న గింజలు.. రోజూ ఒక స్పూన్ తింటే ఎముకలు ఉక్కులా మారడం ఖాయం..
ఎముకలు ఎప్పుడూ బలంగా ఉండటానికి ఆయుర్వేదం రికమెండ్ చేసిన గింజలను తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. ఈ గింజలలో పాల కంటే 8 రెట్లు కాల్షియం ఉంటుందట. కాల్షియం శరీరానికి ...
Read more