రాత్రి నిద్రకు ముందు ఈ ఆహారాలను తింటే మంచిది !
రోజూ ప్రతి ఒక్కరు తమ శరీర అవసరాలకు తగినట్లుగా కనీసం 6 నుంచి 8 గంటల పాటు అయినా నిద్రించాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఎలాంటి అనారోగ్య ...
Read moreరోజూ ప్రతి ఒక్కరు తమ శరీర అవసరాలకు తగినట్లుగా కనీసం 6 నుంచి 8 గంటల పాటు అయినా నిద్రించాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఎలాంటి అనారోగ్య ...
Read moreఉదయం అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం భోజనాల విషయంలో చాలా మంది అనేక జాగ్రత్తలను తీసుకుంటారు. చక్కని పౌష్టికాహారం తీసుకుంటారు. బాగానే ఉంటుంది. కానీ రాత్రి పూట కూడా అలాంటి ...
Read more© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.