Night Walk : రాత్రి భోజనం చేసిన అనంతరం వేగంగా నడిస్తే మంచిదా.. లేక నెమ్మదిగా నడవాలా..?
Night Walk : రాత్రిపూట భోజనం చేసిన తరువాత వాకింగ్ చేసే వాళ్లని మనం చాలా మందినే చూస్తూ ఉంటాము. రోజూ రాత్రి భోజనం చేసిన తరువాత పడుకోవడం కంటే వాకింగ్ చేసిన తరువాత పడుకోవడం మంచిదని ఇది చాలా మంచి అలవాటని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. భోజనం చేసిన తరువాత వెంటనే పడుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు ఎక్కువగా తలెత్తుతాయి. కనుక భోజనం చేసిన తరువాత వాకింగ్ చేయడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని, … Read more
