ఎక్కువగా మనం ఎండు కొబ్బరిని అనేక వంటలలో వాడతాం. అయితే చాల మందికి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలియవు. ఎండు కొబ్బరి వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి అవి ఏమిటో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి. ఎండు కొబ్బరిని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. దీనిలో ఉండే ఫైబర్ వల్ల గుండె చక్కగా పని చేస్తుంది. అలానే బరువు కూడా తగ్గడానికి సహాయ పడుతుంది. అంతే కాదండి మెదడు చురుకుగా పని చేసి మతిమరుపు … Read more
అశ్వగంధ..ఆయుర్వేదంలో అత్యంత ప్రసిద్ధ మూలకం. దీంతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. శారీరక అలసట, శారీరక ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన, మానసిక ఒత్తిడిని మటుమాయం చేస్తుంది. లైంగికసామర్థ్యం పెంచేందుకు అశ్వగంధ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. నిద్రను మెరుగుపరచడంతోపాటు ఏడీహెచ్డీ (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివ్ డిజార్డర్), పార్కిన్సన్లాంటి నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలను తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థపై ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది కొలెస్ట్రాల్, ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని … Read more
నేటి ఆధునిక యుగంలో ప్రతి ఒక్కరు నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో మానసిక ఒత్తిళ్లను, ఆందోళనలను ఎదుర్కొంటున్న విషయం విదితమే. దీనికి తోడు పలు అనారోగ్య సమస్యలు కూడా అందరినీ కామన్గా ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నాయి. అలాంటి వాటిలో లైంగిక సామర్థ్యం కూడా ఒకటి. రోజంతా కష్టపడి అలసిన శరీరానికి సాంత్వన కలిగించేది దంపతుల మధ్య శృంగారమే. కానీ నేటి తరుణంలో వారు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిళ్ల కారణంగా పడకగదిలో సరిగ్గా తమ శక్తిని చూపించలేకపోతున్నారు. ఈ క్రమంలో దంపతుల … Read more
ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచీన్య ధాన్యం జాబితాలో ఉలవలు మొదటి స్థానంలో నిలుస్తాయి. ఉలవలను ఉత్తర భారత దేశంలో అధిక శాతం మంది తింటుంటారు. ఉలవల్లో ప్రోటీన్లు, ఐరన్, కార్బొహైడ్రేట్లు, క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి షుగర్ లెవల్స్ను తగ్గిస్తాయి. డయాబెటిస్ను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. హైబీపీని తగ్గించి బీపీ నియంత్రణలో ఉండేలా చేస్తాయి. ఉలవలు నవ ధాన్యాల్లో ఒకటిగా ఉన్నాయి. వీటిల్లో తెలుపు, ఎరుపు, నలుపు రంగు ఉలవలు లభిస్తాయి. మనం ఎక్కువగా ఎరుపు రంగు … Read more
కొన్నిసార్లు వ్యక్తిగత సమస్యలు, పరిస్థితులు లేదా వైద్య పరిస్థితి కారణంగా సెక్స్ను ఆపాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది. మీరు ఎక్కువ కాలం సెక్స్ చేయకపోతే, అది వ్యక్తుల శారీరక, భావోద్వేగ, వ్యవహారాలు, సంబంధాలలో అనేక మార్పులకు కారణమవుతుంది. ఇవి వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. ఇందులో ప్రధానమైనది శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులు. లైంగిక కార్యకలాపాలు ఆక్సిటోసిన్, డోపమైన్, ఎండార్ఫిన్ల వంటి వివిధ హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. సంబంధాలలో సాన్నిహిత్యం, ఆనందం, విశ్రాంతిని పెంచే హార్మోన్లు ఇవి. సహజంగా … Read more
నేటి ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితంలో సగటు నగర జీవి ఉక్కిరి బిక్కిరవుతున్నాడు. ఇల్లు, ఆఫీసు, ఆర్థిక వ్యవహారాలు, ఇతర సమస్యల కారణంగా ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరినీ భూతంలా పట్టి పీడిస్తోంది. దీంతో అది వారి శృంగార జీవితంపై ప్రభావం చూపుతోంది. అయితే స్త్రీ, పురుషుల్లో శృంగారంపై ఆసక్తి తగ్గిపోవడానికి ఒత్తిడే కాదు, ఇంకా పలు ఇతర కారణాలు కూడా ఉంటాయి. కానీ ఈ సమస్య నుంచి చాలా తేలిగ్గానే బయట పడవచ్చు. అందుకు గాను కింద … Read more
యాలకులు కేవలం సువాసన కోసం మాత్రమే కాదు.. మనకు కలిగే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మనల్ని బయట పడేయడానికి కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వాటిని చాలా మంది వంటలు, టీలో వేసుకుని తీసుకుంటుంటారు. అయితే యాలకులు శృంగార పరమైన సమస్యలకు కూడా అమోఘంగా పనిచేస్తాయని.. సైంటిస్టులు చేపట్టిన తాజా అధ్యయనాల్లో తేలింది. మరి యాలకులతో ఏయే అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. యాలకులు ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఒత్తిడి, మానసిక సమస్యలను దూరం … Read more
మారుతున్న జీవనశైలి.. ఒత్తిడి.. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలు.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల ప్రస్తుత తరుణంలో స్త్రీ, పురుషుల్లో శృంగార సామర్థ్యం తగ్గిపోతోంది. దీంతో శృంగారంపై ఆసక్తి కూడా ఉండడం లేదు. అయితే ఈ సమస్యకు కింద తెలిపిన పలు వెజిటేరియన్ ఆహారాలు అత్యుత్తమ పరిష్కారాన్ని చూపిస్తున్నాయి. వీటిని నిత్యం ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే శృంగార సామర్థ్యం పెరగడంతోపాటు శృంగారంపై ఆసక్తి కూడా కలుగుతుంది. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే.. అరటి పండ్లు శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. … Read more
భారతీయులు పురాతన కాలం నుంచి వాడుతున్న అనేక వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో ధనియాలు కూడా ఒకటి. కొందరు వీటిని మసాలాల్లో ఉపయోగిస్తారు. కొందరు వీటిని నేరుగా పోపులోనే వేస్తారు. అయితే కేవలం వంట ఇంటి దినుసుగానే కాదు, ధనియాలు మనకు అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించే ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తాయి. ఆయుర్వేద ప్రకారం.. ధనియాలకు మన శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉంటుంది. మరి ధనియాలతో మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. ధనియాల కషాయం చేసుకుని … Read more
కుంకుమ పువ్వును సాధారణంగా గర్భంతో ఉన్న మహిళలు మాత్రమే తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు. అయితే నిజానికి కుంకుమ పువ్వును ఎవరైనా వాడవచ్చు. అందులో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. కుంకుమ పువ్వు చాలా ఖరీదైందే కానీ.. అది ఇచ్చే ప్రయోజనాలు చాలా విలువైనవి. కుంకుమ పువ్వు వల్ల మనకు కలిగే పలు అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు. అలాగే పలు ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా దాని వల్ల మనకు లభిస్తాయి. ఈ క్రమంలోనే కుంకుమ పువ్వును వాడడం వల్ల … Read more
