వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్. రెండింటిలో ఏది చేసినా అది మనకు శారీరక దృఢత్వాన్ని ఇస్తుంది. దాంతో బరువు తగ్గడమే కాదు, అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి.…
