Yoga For Neck Pain : మెడ‌నొప్పి ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుందా.. అయితే ఈ ఆస‌నాల‌ను వేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Yoga For Neck Pain &colon; చాలామంది&comma; ప్రతిరోజూ యోగాసనాలు వేస్తూ ఉంటారు&period; యోగాసనాలు వేయడం వలన&comma; ఫిట్ గా ఉండొచ్చు&period; ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంపొందించుకోవచ్చు&period; అయితే&comma; కొంతమందికి నొప్పులు ఉంటూ ఉంటాయి&period; మెడ నొప్పితో చాలా మంది బాధపడుతూ ఉంటారు&period; మీకు కూడా&comma; మెడ నొప్పి అప్పుడప్పుడు వస్తోందా&period;&period;&quest; అయితే&comma; ఇలా చేయండి&period; ఈ ఆసనాలతో మెడ నొప్పి సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు&period; ప్రస్తుతం డెస్క్ జాబులు చేసే చాలా మందిలో&comma; మెడనొప్పి సమస్య ఎక్కువగా ఉంటోంది&period; మెడ నొప్పి నుండి&comma; ఉపశమనాన్ని పొందాలంటే&comma; యోగాసనాలు వేస్తే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బిథిలాసనం లేదా మార్జారి ఆసనం వేస్తే ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంపొందించుకోవచ్చు&period; ఈ ఆసనం వేస్తే&comma; బ్లడ్ సర్కులేషన్ బాగా అవుతుంది&period; పైగా నడుము&comma; మెడ&comma; కండరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; మెడనొప్పి నుండి రిలీఫ్ కలుగుతుంది&period; అలానే&comma; బాలాసనం వేస్తే కూడా&comma; మెడ నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; బాలాసనం వేస్తే&comma; మెడ&comma; భుజం కండరాలు స్ట్రిచ్ అవుతాయి&period; మెడ నొప్పి తగ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-64436 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;yoga&period;jpg" alt&equals;"do these yoga asanas to get relief from neck pain " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీంతో&comma; నొప్పి నుండి వెంటనే రిలీఫ్ కలుగుతుంది&period; మెడ&comma; కండరాలు దృఢంగా మారడానికి సేతుబందాసనం వేస్తే మంచిది&period; ఈ ఆసనం వేయడం వలన&comma; నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది&period; మెడ దగ్గర గాయాలు ఉంటే&comma; ఈ ఆసనాన్ని వేయకండి&period; మెడ నొప్పితో బాధపడే వాళ్ళు&comma; సుఖాసనం వేస్తే కూడా&comma; మెడ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది&period; ఇది చాలా ఈజీ ఆసనం&period; ఈ ఆసనం వేస్తే&comma; మెడ కండరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెడ నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం సుఖాసనంతో కూడా పొందవచ్చు&period; ఉస్త్రాసన తో కూడా మెడ నొప్పి సమస్య తగ్గుతుంది&period; ఛాతి కండరాలు ఆరోగ్యంగా మారుతాయి&period; వెన్ను&comma; మెడ ప్రాంతంలో ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది&period; గోముఖాసనం వేస్తే మెడ&comma; భూజం&comma; ఛాతి కండరాలు ఈజీగా స్ట్రెచ్ అవుతాయి&period; అధోముఖ శవాసనం వేస్తే మెడ కండరాల్లో ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;